वायरल फीवर से बचाव के उपाय, जानिए नुस्खे
सरस्वती उपाध्याय
मौसम के बदलने के साथ सर्दी और जुकाम होना आम बात है। ऐसा ज्यादातर सभी लोगों के साथ होता है। अक्सर ऐसा तब होता है, जब कभी धूप तो कभी बारिश या भीषण गर्मी पड़ने लगती है। बारिश की वजह से जगह-जगह जलजमाव होने लगता है और उसमें तरह-तरह के मच्छर और बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जिनके काटने और इंफेक्शन फैलाने से अनेक तरह की बीमारियां फैलने लगती हैं।
मौसम के बदलने का हमारे शरीर पर भी असर होने लग जाता है। ऐसे में शरीर का तापमान मौसम के हिसाब से बार-बार बदलने लगता है और फिर हम बीमार पड़ जाते हैं, इसलिए मानसून में हर जगह सभी लोगों को वायरल फीवर होने लगता है। इस समय में बहुत तेजी से मौसमी फ्लू की समस्या सामने आने लगती है। ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खों से हम अपने आप को इस वायरल फीवर से बचाव बचा सकते हैं। तो चलिए उन नुस्खों के बारे में जानते हैं।
तरल पदार्थों का करें सेवन...
वैसे तो शरीर को हमेशा हाड्रेटेड रखना चाहिए, लेकिन बदलते मौसम में इसका खास ध्यान रखना चाहिए कि हमें हमेशा तरल पदार्थो का सेवन अधिक से अधिक मात्रा में करना चाहिए। इसमें नारियल पानी, घर पर बने फ्रूट जूस और पानी का अधिक से अधिक सेवन करें।
घर के आस-पास की करें सफाई...
बता दें वायरल फीवर मौसम के बदलने या फिर किसी भी तरह के इंफेक्शन की वजह से होता है, इसलिए जरूरी है कि आप अपने घर के आस-पड़ोस में सफाई रखें। घर के किसी भी कोने में कहीं पानी जमा हो, तो तुरंत उसकी सफाई करें। इनसे डेंगू, मलेरिया जैसे बीमारियों के मच्छर पनपने का डर रहता है।
बाहर की चीजें खाने से करें परहेज...
बदलते मौसम में मार्केट में बनी हुई चीजों को बिल्कुल भी न खाएं। ये इंफेक्शन की वजह बन सकता है, क्योंकि मार्केट में बनी हुई कोई भी चीज अनहाईजेनिक हो सकती है।
मास्क का करें यूज...
भीड़भाड़ वाले जगहों पर हमेशा मास्क का उपयोग करें। कोरोना महामारी के बाद से हमने इतना तो सीखा ही है कि किसी भी बीमारी को हल्के में लेना कितना बड़ा जोखिम उठाने जैसा है।
तुलसी और दालचीनी का पानी पीएं...
बता दें तुलसी और दालचीनी औषधीय गुणों से भरपूर है, इसे पानी में उबालकर सुबह खाली पेट पीने से इम्युनिटी मजबूत रहती है।
अजवाइन का पानी पीएं...
अजवाइन एक मसाला है, जो वायरल फीवर में बहुत ही लाभदायक सिद्ध होता है। इसे पानी में उबालकर पीने से वायरल फीवर में बहुत राहत मिलती है।
खबर में दी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
