शुक्रवार, 18 अगस्त 2023

आगाज-ए-दोस्ती यात्रा का आयोजन किया गया

आगाज-ए-दोस्ती यात्रा का आयोजन किया गया 

नीरज जैन
नई दिल्ली। मिशन जय हो के अंतर्गत बाघा बॉर्डर से संस्था ने दिया विश्व शांति का संदेश विगत 12 अगस्त से 15 अगस्त तक शहीदे आजम सरदार भगत सिंह जी के भांजे एवं बीवी अमर कौर के बड़े सुपुत्र प्रोफेसर जगमोहन सिंह के नेतृत्व में आगाज ऐ दोस्ती यात्रा का आयोजन किया गया। यह यात्रा दिल्ली से पानीपत, सोनीपत, अंबाला, लुधियाना और जालंधर होते हुए अमृतसर पहुंची। जिसमें भारत भर से करीब 28 सामाजिक संस्थाओं का सहयोग रहा यात्रा के अंतर्गत यात्रा में पड़ने वाले विभिन्न पड़ाव पर लोगों को विश्व शांति एवं हमारे पड़ोसी देशों से संबंध बेहतर बनाने पर विस्तृत चर्चा की गई, विश्व में शांति का संदेश दिया गया। इसी क्रम में प्रोफेसर जगमोहन सिंह द्वारा 1919 में हुए जलियांवाला बाग हत्याकांड का विस्तार से वर्णन किया गया तथा जलियांवाला बाग में मौके पर उपस्थित सभी स्थानों के बारे में विशेष जानकारी प्रदान की। तत्पश्चात अमृतसर के खालसा कॉलेज में एक शांति बैठक का आयोजन किया गया। 
जिसकी अध्यक्षता प्रोफेसर जगमोहन सिंह द्वारा की गई तथा पश्चिमी उत्तर प्रदेश के किसान नेता राकेश टिकैत विशेष अतिथि रहे। तदुपरांत पंजाब नाटशाला में साका जलियांवाला बाग का मंचन किया गया तथा अंतिम छोर पर यात्रा भारत-पाकिस्तान के अटारी बॉर्डर पहुंची। जहां रात 12:00 बजे सभी संगठनों के प्रतिनिधियों द्वारा कैंडल मार्च तथा राष्ट्रभक्ति गीतों द्वारा हमारे सभी शहीदों को श्रद्धांजलि देकर विश्व में शांति की अपील की गई। आयोजन में स्वर्गीय लालाराम चंद्र सहाय रूरल डेवलपमेंट फाउंडेशन के संस्थापक एवं अध्यक्ष डॉ अंकुर प्रकाश गुप्ता मानव तथा राजेश शर्मा जी ने प्रतिभाग किया तथा मिशन जय हो फॉर यूनिटी एंड नेशन के अंतर्गत संपूर्ण विश्व को और रक्तदान द्वारा एकता एवं शांति का संदेश दिया।

लखनऊ में हरियाली तीज रैंप वॉक के साथ संपन्न

लखनऊ में हरियाली तीज रैंप वॉक के साथ संपन्न  

हरिओम उपाध्याय 
लखनऊ। रेल विहार और शहर की सक्रीय सांस्कृतिक और सामाजिक संस्था नव अंशिका फाउंडेशन की ओर से हरियाली उत्सव "घिर आये श्यांम"  क्वीन कॉन्टेस्ट सीजन -2 का वृहद आयोजन हमारी संस्कृति हमारी धरोहर जो हमारी पहचान है। अपनी संस्कृति को बढ़ावा देने हेतु हम अपनी आने वाली पीढ़ी को भी अपनी माटी अपने देश से जोड़ कर रखने के लिए तीज पर्व हमारी रीत हमारी प्रीत भगवान शंकर और मां गौरा के अथाह प्रेम और समर्पण को दर्शाता है।
आरना विश्वकर्मा के द्वारा गणेश वंदना एकदंताय वक्रतुंडाय के साथ कार्यक्रम की शुरुवात दीप प्रज्वलन एमिटी स्कूल की प्रिंसिपल रचना मिश्रा जी के द्वारा की गई, फिर राधा कृष्ण का मनमोहक नृत्य और मयूर नृत्य कलाकारों के द्वारा प्रस्तुती दी गयी। राम चाहे लीला चाहते और नगाड़े संग ढोल बाजे जैसे गीतों पर सरगुन कलसी और मिष्टी शुक्ला का मनभावन नृत्य शुकवार को पैराडाइज बैक्वेट नियर एमिटी स्कूल गोमती नगर लखनऊ में किया गया। 
इसमें रैंप वॉक के साथ टैलेंट राउंड प्रतिभागियों में रेनू जोशी, रेखा शर्मा, रचना सिंह, विमला राव, आभा कुमार, नम्रता सिंह ,पम्मी मायर ,आनंदित कौशिक ,पूनम पांडे, संगीता बाजपेई , शाहीन खान,आराधना सिंह, कंचन वर्मा, डॉक्टर मिथिलेश चतुर्वेदी, गरिमा श्रीवास्तव, रेखा चौधरी, डॉ. शालिनी दत्त और नेहा श्रीवास्तव, संस्था की उपाध्यक्ष नीरा लोहानी, अध्यक्षा संयोजिका नीशू त्यागी सहित अन्य लोग भी शामिल रही।

लंबे समय तक जवान रहने के लिए अपनाएं नुस्खे

लंबे समय तक जवान रहने के लिए अपनाएं नुस्खे 

सरस्वती उपाध्याय 
20 साल की उम्र वो अवस्था है, जब आप पूरे जवान हो चुके होते हैं। आप अपना करियर बनाने में लगे होते हैं या शादी करके सेटल होने की सोच रहे होते हैं। जाहिर है, इन सभी कामों के लिए आपको ज्यादा ऊर्जा और ताकत की जरूरत होती है। इस उम्र में भाग-दौड़ ज्यादा होती है, जिसके लिए फिजिकली और मेंटली दोनों तरह से हेल्दी रहना जरूरी है। आजकल बहुत से युवा इस उम्र में जाने-अनजाने में खाने-पीने या कुछ अन्य गलत आदतों की वजह से अपने शरीर का नाश कर रहे होते हैं। जंक फूड्स का अधिक सेवन, समय पर नहीं खाना, कम खाना या दिनभर फोन या लैपटॉप में लगे रहना, ऐसी कुछ आदतें हैं, जो शरीर को उम्र से पहले बुढ़ा बना देती हैं।
Detoxpri की फाउंडर एंडहोलिस्टिक न्यूट्रिशनिस्ट प्रियांशी भटनागर के अनुसार, 20 साल के बाद हेल्दी डाइट लेना आपकी सेहत के लिए जरूरी है ताकि आपके शरीर को जीवन में आने वाले बड़े कामों के लिए ताकत और ऊर्जा मिल सके। आपके खाने में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर चीजें शामिल होनी चाहिए क्योंकि यह शरीर और दिमाग दोनों को मजबूत बनाती हैं। चलिए जानते हैं कि आपको अपनी प्लेट में किन-किन चीजों को रखना चाहिए।
20 की उम्र में आपको प्रोटीन का खास ध्यान रखना चाहिए। प्रोटीन आपके शरीर के विकास, ताकत और ऊर्जा के लिए जरूरी है। इतना है नहीं, मसल्स को बनाए रखने और अच्छे बालों, नाखूनों और त्वचा के लिए भी प्रोटीन जरूरी है। अपने खाने में अंडे, चिकन, मीट, पनीर, प्लांट बेस्ड प्रोटीन वाली चीजें शामिल करें।
अपने खाने में रंग-बिरंगे फल-सब्जियां शामिल करें क्योंकि यह आपको विभिन्न पोषण और विटामिन्स प्रदान करते हैं। फल-सब्जियों में प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, मिनरल्स और विटामिन्स पाए जाते हैं, जो शरीर के बेहतर कामकाज के लिए जरूरी हैं।
साबुत अनाज जैसे कि दलिया, ब्राउन राइस, ओट्समील, और व्हीट ब्रेड ताकत और ऊर्जा का खजाना हैं। अपने खाने की आदतों को बदलें। जंक फूड्स की बजाय घर में बना खाना खाएं। साबुत अनाज आपको ऊर्जा प्रदान करते हैं और पाचन क्रिया को मजबूत बनाते हैं।
वास्तव में यह उम्र खाने-पीने और शरीर बनाने की उम्र है। अपने खाने में दूध, दही, पनीर और छाछ जैसे डेयरी उत्पादों को भरपूर मात्रा में शामिल करें। इनसे आपको कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन डी जैसे पोषक तत्व मिलते हैं।
यह मानकर चलें कि अप इस उम्र में जो खा रहे हैं, वो अगले बीस साल सालों तक आपके शरीर को ताकत देंगी। कैल्शियम से भरी चीजें खाने से हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है, जो आपको अगले 60 वर्षों तक सक्रिय रखने में मदद करेंगी। इसके लिए तिल के बीज, पत्तेदार हरी सब्जियां, संतरे, ब्रोकोली, और दूध, दही आदि का खूब सेवन करें।
इनके अलावा अपने खाने में नट्स और सीड्स, हार्मोन बैलेंस रखने वाली चीजें जैसे ब्लुबेरिज, अखरोट और दलिया, लीवर को साफ करने वाले फूड्स जैसे नींबू, लहसुन, खून बढ़ाने वाले फूड्स जैसे- अंडे, मीट, मछली, बादाम और सूखे बीन्स आदि को शामिल करें।

पीएम ने ईरानी राष्ट्रपति से बात की, मुद्दों पर चर्चा

पीएम ने ईरानी राष्ट्रपति से बात की, मुद्दों पर चर्चा 

इकबाल अंसारी 
नई दिल्ली। प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने शुक्रवार को ईरान के राष्ट्रपति सैयद इब्राहिम रईसी से बात की और द्विपक्षीय तथा क्षेत्रीय महत्व के मुद्दों पर चर्चा की।
एक बयान के मुताबिक, दोनों नेताओं ने चाबहार बंदरगाह की पूरी क्षमता का लाभ उठाने सहित द्विपक्षीय सहयोग को और मजबूत करने की अपनी प्रतिबद्धता दोहराई। 
मोदी ने रेखांकित किया कि भारत-ईरान के मजबूत संबंध लोगों के आपसी संपर्क सहित करीबी ऐतिहासिक और सभ्यतागत संबंधों पर आधारित हैं।
दोनों नेताओं ने ब्रिक्स के विस्तार सहित बहुपक्षीय मंचों पर सहयोग को लेकर भी चर्चा की और दक्षिण अफ्रीका में ब्रिक्स के आगामी शिखर सम्मेलन से इतर अपनी बैठक को लेकर उत्सुकता जताई।

गधे पर बैठाकर श्मशान घाट ले जाए: विधायक

गधे पर बैठाकर श्मशान घाट ले जाए: विधायक 

इकबाल अंसारी 
नई दिल्ली। कांग्रेस विधायक बाबू चंडेल ने क्षेत्रवासियों के नाम अपील जारी करते हुए कहा है कि उन्हें गधे पर बैठाकर जुलूस निकालते हुए शहर भर में घुमाने के बाद उन्हें श्मशान घाट ले जाया जाए। जहां पर पूजा पाठ कराया जाना चाहिए। 
शुक्रवार को मध्य प्रदेश के श्योपुर जनपद के कांग्रेस विधायक बाबू चंडेल का एक वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है। मीडिया के कैमरे के सामने अपनी ख्वाहिश जाहिर करते हुए कांग्रेस एमएलए ने कहा है कि क्षेत्र के मुखिया होने के नाते उन्हें गधे पर बैठाकर घुमाते हुए जुलूस निकाला जाए और शहर की गलियों में घुमाने के बाद श्मशान घाट पहुंचकर पूजा अर्चना की जाए, जिससे तत्काल बारिश हो सके।
विधायक का यह टोटका जिसने भी अब सोशल मीडिया पर देखा तो वह शेयर किए बिना नहीं रहा। कांग्रेस विधायक ने कहा है कि वह श्योपुर के मुखिया हैं, इसलिए जनता इकट्ठा होकर उन्हें गधे पर बैठाये और शहर में उनका जुलूस निकाले। विधायक ने कहा है कि सोशल मीडिया के माध्यम से उन्हें पता चला है कि उज्जैन इलाके के किसी सरपंच को जनता ने गधे पर बैठाकर उनका जुलूस निकाला था और श्मशान घाट में ले जाकर पूजा अर्चना की थी। उसके बाद इलाके में तत्काल बारिश होने लग गई थी।  उन्होंने कहा है कि कम बारिश होने की वजह से धान की फसल की बुवाई भी ठीक से नहीं हो पा रही है और इलाके में पर्याप्त बिजली नहीं आने की वजह से ट्यूबवेल से पानी नहीं निकल पा रहा है। किसानों की फसलों को सूखने से बचाने के लिए अब एमएलए ने खुद को गधे पर बैठाकर जुलूस निकालने की इच्छा जाहिर की है, ताकि इस टोटके के माध्यम से इलाके में अच्छी और झमाझम बारिश हो सके।

स्वास्थ्य: औषधि से कम नहीं 'नींबू की पत्तियां'

स्वास्थ्य: औषधि से कम नहीं 'नींबू की पत्तियां'

सरस्वती उपाध्याय 
नींबू भारतीय रसोई का एक अहम हिस्सा होता है। इसका इस्तेमाल चेहरे और बालों को स्वस्थ रखने के लिए भी किया जाता है। नींबू के फायदे तो आपने बहुत सुना होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं इसकी पत्तियां भी किसी औषधि से कम नहीं होती है ?
इन पत्तियों में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीवायरल, एंटीमाइक्रोबियल, एंटी इन्फ्लेमेटरी और टैनिंग जैसे गुण पाए जाते हैं। नींबू के पत्ते का उपयोग आप कई तरह की बीमारियों से बचाव के लिए और इसे कंट्रोल करने के लिए कर सकते हैं। पर कई लोगों को ऐसा लगता है कि नींबू के पत्ते कड़वा होता है और किसी काम का नहीं होता। लेकिन आप जानकर हैरान होंगे कि इन पत्तों को खाने या इनके जूस ही इन्हें केवल सूंघ लेने से भी कई तरह के फायदे होत हैं।

नींबूू के पत्‍तों को कैसे करें सेवन
नींबू सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन इसे चबाकर खाने से बचना चाहिए। इसका सेवन आप चाय में मिलाकर, जूस के रूप में कर सकते हैं। नींबू के पत्तों में कौन से औषधीय गुण होते हैं? इसमें एंटीवायरल, एंटी ऑक्सीडेंट, एल्कलॉइड, टैनिन, फ्लेवोनोइड और फेनोलिक तत्व शामिल होते हैं। साथ ही इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा जैसे पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं। इसके अलाव इसमें एंथेल्मिंटिक, एंटी-फ्लैटुलेंस, एंटीमाइक्रोबियल, एंटी-कैंसर, एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव भी पाया जाता है।

मणिपुर में हिंसा, कर्मियों को गोलियों से भूना

मणिपुर में हिंसा, कर्मियों को गोलियों से भूना  

इकबाल अंसारी 
इंफाल। राज्य के भीतर भड़क रही हिंसा थमने का नाम नहीं ले रही है। तकरीबन 12 दिनों तक रही शांति के बाद आज सवेरे एक बार फिर से राज्य में हिंसा की वारदात को अंजाम दिया गया है। पहाडियों से निकलकर आये हथियारों से लैस बदमाशों ने 3 ग्राम रक्षा कर्मियों को गोलियों से भूनकर मौत के घाट उतार दिया है। 
शुक्रवार को मणिपुर में 12 दिनों की शांति के बाद एक बार फिर से भड़की हिंसा की ज्वाला के अंतर्गत हथियार से लैस बदमाशों ने उखरुल जिले में 3 ग्राम रक्षा कर्मियों की गोली मारकर हत्या कर दी है। तीन लोगों की हत्या की यह वारदात जिला मुख्यालय उखरूल शहर से तकरीबन 47 किलोमीटर दूर स्थित कुकी आदिवासियों के गांव में सवेरे के समय अंजाम दी गई है। इस इलाके में नागा जनजाति तागखुल का प्रभुत्व है। 
उखरूल के पुलिस अधीक्षक एन वॉशुम ने हिंसा की इन घटनाओं की पुष्टि करते हुए कहा है कि मिल रही जानकारी के अनुसार हथियारबंद बदमाशों के एक झुंड ने पूर्व में स्थित पहाड़ियों से गांव में पहुंचकर ग्राम रक्षा वाहिनियों के लोगों पर गोलीबारी शुरू कर दी थी। 
इस घटना में गांव के तीन लोगों की मौत हो गई है। अभी किसी के घायल होने की कोई रिपोर्ट पुलिस को प्राप्त नहीं हुई है।

आलू-पालक बनाने की आसान रेसिपी, जानिए

आलू-पालक बनाने की आसान रेसिपी, जानिए  

सरस्वती उपाध्याय 
आलू को सब्जियों का राजा कहा जाता हैं, जिसे किसी भी प्रकार की सब्जी के साथ मिलाकर खाया जा सकता हैं। लेकिन कुछ सब्जियों के साथ आलू का संगम बेहद स्वादिष्ट रहता हैं। यह व्यंजन पारंपरिक व्यंजनों में से एक है। इसे एक पंजाबी डिश भी माना जा सकता है। यह जितना स्वादिष्ट होता है, उतना ही पौष्टिक भी। इस डिश को खाने के बाद बड़े ही नहीं बच्चे भी इसके दीवाने हो जाएंगे। इस स्वादिष्ट सब्जी को आप घर आए मेहमानों को भी खिला सकते हैं। यह आसानी से बनने वाली डिश है, जिसे आप दोपहर के खाने के लिए बना सकते हैं। हालांकि, ज्यादातर लोग घर पर पालक को अलग-अलग तरीके से पकाते और खाते हैं। लेकिन आलू-पालक का स्वाद बिल्कुल अलग होगा। आइए जानते हैं आलू-पालक बनाने की आसान विधि।

पानी
नमक स्वादानुसार
 पालक
बर्फ का ठंडा पानी

1 tbsp तेल
1 tsp जीरा
½ tsp धनिये के बीज
5-6 लहसुन
5-6 आलू
½ tsp हल्दी पाउडर
नमक स्वादअनुसार
1 tsp देगी लाल मिर्च पाउडर
पानी
¼ हरा लहसुन
½ tsp बेसन पानी
पालक का पेस्ट
1 tsp घी
पानी
तैयार किया तड़का....

2 tsp तेल
¼ tsp जीरा
2-3 लहसुन
2-3 सूखी लाल मिर्च
1 tsp कसूरी मेथी
½ टमाटर,
नमक स्वादअनुसार।

आरोपी के घर पर बुलडोजर चलाने का निर्णय

आरोपी के घर पर बुलडोजर चलाने का निर्णय 

अखिलेश पांडेय 
टेक्सास। अमेरिका के टेक्सास में चार अधिकारियों पर फायरिंग करने वाले आरोपी ने सरेंडर कर दिया। इस घटना का वीडियो भी सामने आया है। बताया जा रहा है कि 34 साल के टेरान ग्रीन पर 24 घंटे में चार प्रवर्तन अधिकारियों पर फायरिंग कर घायल करने का आरोप है। 
आरोपी ने बुधवार को ट्रैफिक स्टाप पर हैरिस काउंटी शेरिफ के डिप्टी पर फायरिंग की थी। इसके बाद वह फरार हो गया था। इसके बाद प्रशासन ने आरोपी के खिलाफ सर्च अभियान चलाया और उसके घर तक पहुंची। जैसे ही अधिकारियों ने घर में घुसने की कोशिश की, आरोपी ने फायरिंग कर दी। इसमें तीन अधिकारी घायल हुए। टेरान छिपकर फायरिंग कर रहा था। ऐसे में उस पर जवाबी कार्रवाई नहीं हो पा रही थी। कई घंटों तक पकड़ने की कोशिश में विफल होने के बाद प्रशासन ने आरोपी के घर पर बुलडोजर चलाने का फैसला किया। 
जैसे ही स्वाट टीमों ने आरोपी के घर पर बुलडोजर चलाना शुरू, उसने सरेंडर कर दिया। इसके बाद उसे गिरफ्तार कर लिया गया। वीडियो में देखा जा सकता है कि आरोपी बुलडोजर के ऊपर बैठकर ही घर से बाहर निकला। गिरफ्तारी से पहले टेरान की सूचना देने पर 20 हजार डॉलर का इनाम भी रखा गया था।

प्राधिकृत प्रकाशन विवरण

प्राधिकृत प्रकाशन विवरण 


1. अंक-305, (वर्ष-06)

पंजीकरण:- UPHIN/2010/57254

2. शनिवार, अगस्त 19, 2023

3. शक-1944, श्रावण, शुक्ल-पक्ष, तिथि-तीज, विक्रमी सवंत-2079‌‌। 

4. सूर्योदय प्रातः 05:22, सूर्यास्त: 07:06।

5. न्‍यूनतम तापमान- 23 डी.सै., अधिकतम- 35+ डी.सै.। बरसात की संभावना बनी रहेगी।

6. समाचार-पत्र में प्रकाशित समाचारों से संपादक का सहमत होना आवश्यक नहीं है। सभी विवादों का न्‍याय क्षेत्र, गाजियाबाद न्यायालय होगा। सभी पद अवैतनिक है। 

7.स्वामी, मुद्रक, प्रकाशक, संपादक राधेश्याम व शिवांशु  (विशेष संपादक) श्रीराम व सरस्वती (सहायक संपादक) संरक्षण-अखिलेश पांडेय, ओमवीर सिंह, वीरसैन पंवार, योगेश चौधरी आदि के द्वारा (डिजीटल सस्‍ंकरण) प्रकाशित। प्रकाशित समाचार, विज्ञापन एवं लेखोंं से संपादक का सहमत होना आवश्यक नहीं हैं। पीआरबी एक्ट के अंतर्गत उत्तरदायी।

8. संपर्क व व्यवसायिक कार्यालय- चैंबर नं. 27, प्रथम तल, रामेश्वर पार्क, लोनी, गाजियाबाद उ.प्र.-201102। 

9. पंजीकृत कार्यालयः 263, सरस्वती विहार लोनी, गाजियाबाद उ.प्र.-201102

http://www.universalexpress.page/ www.universalexpress.in 

email:universalexpress.editor@gmail.com 

संपर्क सूत्र :- +919350302745--केवल व्हाट्सएप पर संपर्क करें, 9718339011 फोन करें।

(सर्वाधिकार सुरक्षित)

कांग्रेस-आप के बीच सीटों को लेकर सहमति बनी

कांग्रेस-आप के बीच सीटों को लेकर सहमति बनी  अखिलेश पांडेय  नई दिल्ली। कांग्रेस और आप के बीच सीटों को लेकर सहमति बन गई है। दिल्ली में आप चार ...