गुरुवार, 8 अक्तूबर 2020

भूपेश कैबिनेट की बैठक हुई शुरू, चर्चा

भूपेश कैबिनेट की बैठक शुरू इन मुद्दों पर हो रही चर्चा 


रायपुर। मुख्यमंत्री भूपेश बघेल की अध्यक्षता में आज यहां उनके निवास कार्यालय में कैबिनेट की बैठक आयोजित की गई। बैठक में महिला एवं बाल विकास मंत्री श्रीमती अनिला भेंडिया के पति स्वर्गीय रविन्द्र भेंडिया को दो मिनट का मौन रखकर विनम्र श्रद्धाजंलि अर्पित की गई। रविन्द्र भेंडिया का 4 और 5 अक्टूबर की दरमियानी रात को निधन हो गया था। बता दें कि स्वास्थ्य और शिक्षा विभाग आदि विभागों की योजनाओं के साथ-साथ प्रदेश में कोरोना की स्थिति और मरीजों को दी जा रही सुविधाओं पर भी चर्चा हो रही है।               


छात्रा की हत्या से क्षेत्र में फैली सनसनी

फ़तेहपुर। खेत में बीए की छात्रा का शव मिलने से हड़कंप मच गया। छात्रा के दुपट्टे से ही उसकी गला घोटकर हत्या की गई थी। घटना की सूचना के बाद जिले के डीएम-एसपी भारी पुलिस बल के साथ मौके पर पहुंचे। परिवार वालों ने हत्यारोपी की गिरफ्तारी की मांग करते हुए पुलिस को शव कब्जे में लेने से साफ मना कर दिया। आपको बता दें यह घटना फतेहपुर जिले के मलवा थाना क्षेत्र के करसवां गांव की है। जहां पर बुधवार की रात 9 बजे की है। जब रजेपाल कुशवाहा की 20 वर्षीय बेटी पुष्पा का घर से महज कुछ ही दूरी पर खेत में शव पड़ा मिला। पिता रजेपाल के बताया कि मेरी बेटी शाम 7 बजे शौच क्रिया के लिए घर से खेतों की तरफ गई थी। जब देर शाम तक वह घर वापस नहीं लौटी तो उसकी खोजबीन की गई।इस दौरान उसका शव खेत के मेढ़ के किनारे पड़ा हुआ था।                 

एससी में हलफनामा दाखिल करेगी सरकार

लखनऊ। उत्तर प्रदेश के हाथरस जिले में 19 साल की लड़की से कथित तौर पर गैंगरेप और मौत के मामले में यानि गुरुवार को यूपी सरकार सुप्रीम कोर्ट में हलफनामा दाखिल करेगी। पिछली सुनवाई के दौरान सीजेआई ने यचिकाकर्ताओं से कहा था कि हर कोई कह रहा है कि घटना झकझोरने वाली है। हम भी यह मानते हैं। तभी आपको सुन रहे हैं, लेकिन आप इलाहाबाद हाईकोर्ट क्यों नहीं गए। इस पर सुप्रीम कोर्ट ने कहा था कि वह जांच को सही तरीके से चलाने के लिए उचित आदेश जारी करेगा।

आपको बता दें सुप्रीम कोर्ट ने राज्य सरकार ने पूछा था कि पीड़ित परिवार और गवाहों को किस तरह की सुरक्षा दी गई है? इसके साथ ही योगी सरकार से पूछा गया था कि क्या पीड़ित परिवार ने अपने लिए वकील नियुक्त कर लिया है। वहीं इलाहाबाद हाईकोर्ट में इस मामले की क्या स्थिति है। कोर्ट के आदेश के बाद आज योगी सरकार इस मामले में हलफनामा दाखिल करने जा रही है।               

3 बच्चों की हत्या कर पिता ने की खुदकुशी

पंजाब: बठिंडा में तीन बच्चों की हत्या कर पिता ने की खुदकुशी।


बठिंडा। पंजाब के बठिंडा जिले में बुधवार रात एक युवक ने अपने तीन बच्चों की हत्या करने के बाद फांसी लगाकर खुदकुशी कर ली। पुलिस ने बताया कि हमीरगढ़ गांव की घटना का पता सुबह चला। बेअंत सिंह, उनके सात वर्षीय बेटे प्रभजोत, तीन वर्षीय बेटी अर्ष और एक वर्षीय खुशी के शव सुबह मिले। गांव वालों के अनुसार बेअंत की पत्नी लवप्रीत कौर की कुछ समय पहले मौत हो गई थी और वह बच्चों की परवरिश करने में खुद को असमर्थ पा रहा था। वह आर्थिक व मानसिक रूप से काफी परेशान रहता था। पुलिस ने मामला दर्ज कर लिया है और मामले की जांच जारी है।                


हैदराबाद के सामने होगी पंजाब की चुनौती

सनराइजर्स हैदराबाद के सामने होगी किंग्स इलेवन पंजाब की चुनौती, क्या आज क्रिस गेल उतरेंगे मैदान पर।


चैन्नई। आईपीएल सीजन 13 में आज एक ही मुकाबला खेला जाएगा मैच सनराइजर्स हैदराबाद और किंग्स इलेवन पंजाब के बीच होगा दोनों ही टीमों के बीच जबरदस्त टक्कर होने की उम्मीद है, मुकाबला दुबई में भारतीय समयानुसार शाम 7:30 बजे से होगा। दोंनों ही टीमों को पिछले मैचेस में हार का सामना करना पड़ा है, इसलिए दोनों ही टीम जीत के ट्रैक पर लौटना चाहेंगी। किंग्स इलेवन पंजाब को जीत की तलाश।
किंग्स इलेवन पंजाब की टीम पर सबकी नजर रहने वाली है क्योंकि इस टीम के हेड कोच अनिल कुंबले हैं तो वहीं कप्तान लोकेश राहुल है और इस टीम में भी धुरंधर खिलाड़ी हैं और इस टीम के बल्लेबाज भी जबरदस्त फॉर्म में हैं फिर भी टीम को शिकस्त मिल रही है,पंजाब की टीम ने मौजूदा सीजन में 5 मैच खेल लिए हैं महज एक मैच में ही टीम को जीत मिली है जिसमें रॉयल चैलेंजर्स बंग्लुरु को इस टीम ने 97 रन से हराया था, इसके बाद यह टीम एक भी मैच नहीं जीत सकी है, लगातार तीन मैच में इस टीम को हार का सामना करना पड़ चुका है। सीजन के पहले मैच में किंग्स इलेवन पंजाब की टीम ने जबर्दस्त खेल दिखाया था। हालांकि इस मैच में भी टीम को सुपर ओवर में शिकस्त मिली थी, और अब तो आज के मुकाबले में लगातार तीन हार के बाद किंग्स इलेवन पंजाब की टीम मैदान पर उतरने वाली है।
पॉइंट टेबल में किंग्स इलेवन पंजाब की टीम अभी आखिरी पोजीशन पर है किंग्स इलेवन पंजाब की टीम ने अब तक अपनी प्लेइंग इलेवन में क्रिस गेल जैसे धुरंधर खिलाड़ी को मौका नहीं दिया है।
जीत के ट्रैक पर लौटना चाहेंगे सनराइजर्स।
बात सनराइजर्स हैदराबाद की करें तो सनराइजर्स हैदराबाद की टीम ने मौजूदा सीजन में अब तक पांच मैच खेले हैं दो में जीत मिली है 3 में हार मिली है, और पॉइंट टेबल में अभी यह टीम छठे पोजीशन पर काबिज है, टूर्नामेंट में इस टीम के प्रदर्शन की बात करें तो पिछले मैच में मुंबई इंडियंस ने सनराइजर्स हैदराबाद को 34 रन से हराया था हालांकि इस टीम ने जो दो जीत दर्ज की है उसमें चेन्नई सुपर किंग्स के खिलाफ एक जीत मिली है वहीं एक जीत दिल्ली कैपिटल्स के खिलाफ मिली थी और उससे पहले शुरुआती दो मैच में भी टीम को हार का सामना करना पड़ा था।
मतलब साफ है कि अब तक आईपीएल सीजन 13 में डेविड वॉर्नर की कप्तानी वाली सनराइजर्स हैदराबाद की टीम विनिंग प्लेइंग इलेवन की तलाश अपनी पूरी नहीं कर सकी है मतलब साफ है मुकाबला दोनों ही टीमों के बीच दिलचस्प होने वाला है दोनों ही टीमों के लिए जीत जरूरी है ऐसे में अब देखना यह होगा कि आज जब किंग्स इलेवन पंजाब और सनराइजर्स हैदराबाद की टीम आमने सामने होंगी तो जीत किसकी होती है।             


राइडर्स ने चेन्नई को 10 रन के अंतर से हराया

इस हार के बाद आखिर कप्तान एम एस धोनी ने ऐसा क्यों कहा, पढ़िए पूरी खबर।


नई दिल्ली। आइपीएल के मौजूदा सीजन में चेन्नई सुपर किंग्स का प्रदर्शन अब तक कुछ खास नहीं रहा है, जिस तरह आईपीएल के हर सीजन में चेन्नई सुपर किंग्स चैंपियनों की तरह खेलती आई है, मौजूदा सीजन में चेन्नई सुपर किंग्स में वह बात अब तक देखने को नहीं मिली है, बीते बुधवार को कोलकाता नाइट राइडर्स ने चेन्नई सुपरकिंग्स को 10 रन के अंतर से हरा दिया।  इसके साथ ही आईपीएल में चेन्नई सुपर किंग्स की टीम छह मैच में दो जीत ही दर्ज कर सकी है और जबकि चार मैच में इस टीम को अब तक हार का भी सामना करना पड़ा है।
बात चेन्नई सुपर किंग्स कोलकाता नाइट राइडर्स के खिलाफ खेले गए मैच मैच की करें तो एक समय सीएसके की टीम काफी मजबूत पोजीशन पर नजर आ रही थी 168 रन के टारगेट का पीछा करते हुए चेन्नई सुपर किंग्स की टीम एक समय 10 ओवर में एक विकेट पर 90 रन बना लिए थे लेकिन उसके बाद के 10 ओवर में चेन्नई सुपर किंग्स की टीम के बल्लेबाज वह कमाल नहीं कर सके जिसके लिए वह जाने जाते हैं और आखिर में उन्हें हार का सामना करना पड़ा।
मैच के बाद एम एस धोनी ने हार का ठीकरा बल्लेबाजों पर फोड़ा एम एस धोनी ने कहा कि बीच के ओवर्स में केकेआर की टीम ने दो या तीन ओवर काफी अच्छे किए पर हमने इस दौरान विकेट गवाएं, अगर आखिरी ओवर्स में हमारी बल्लेबाजी बेहतर होती तो नतीजा अलग हो सकता था शुरुआत में हमने नई गेंद से काफी रन दे दिए काफी अच्छी गेंदबाजी की लेकिन बल्लेबाजों ने निराश किया अगर आखिरी ओवर को छोड़ दिया जाए तो हम भी बाउंड्री नहीं लगा पाए और ऐसी स्थिति में आपको कुछ नया करना होता है अगर कोई छोटी गेंद कर रहा है तो आपको बाउंड्री लगाने के तरीके ढूंढने होते हैं।               


कपड़ें के मास्क भी वायरस को रोकने में प्रभावी

नई दिल्ली। कोरोना से बचने के लिए मास्क लगाने को सभी कहते हैं। लेकिन लोगों में यह भ्रम है कि कपड़े से बने मास्क वायरस से बचाने में काम नही आते। जबकि कई वैज्ञानिक शोधों में यह बात सामने आई कि कि कपड़े से बने मास्क पहनने से भी वायरस से सुरक्षा मिलती है। यदि संक्रमण हो भी जाता है तो वह कम तीव्रता या कम वायरल लोड या बिना लक्षण वाला रहता है। सैनफा्रंिससको मे यूनिवर्सिटी ऑफ केलीफोर्निया में जुलाई में हुए अध्ययन में यह बात सामने आई। साथ ही 1 मीटर की दूरी भी जरूरी है। मास्क सही प्रकार से पहनना भी उतना ही जरूरी है जितना कि उसे पहनना। लोगों में यह धारणा है कि मास्क पहन कर बात करने से आवाज साफ सुनाई नही देती। जबकि ऐसा नही है। यह केवल एक मेंटल बैरियर है। मास्क पहने पहने बस थोड़ा उंचा बोल कर हम वायरस से बच भी सकते हैं और दूसरों को संक्रमण से बचा भी सकते हैं। मास्क गले में लटका कर फिर वापस पहनने से संक्रमण, मास्क की अंदर की सतह तक आता है और नाक तक वापस इसे खींचने से यह वायरस अंदर चला जाता है।               


फ्लाइट में महिला ने बच्चे को दिया जन्म

दिल्ली से बेंगलुरु जा रही इंडिगो की फ्लाइट में महिला ने बच्चे को दिया जन्म।


नई दिल्ली। इंडिगो की दिल्ली-बेंगलुरु की एक उड़ान में बुधवार को एक महिला ने एक बच्चे को जन्म दिया। यह जानकारी एक आधिकारिक बयान में दी गई। पीटीआई के एक सवाल के जवाब में इंडिगो ने कहा, हम इसकी पुष्टि करते हैं कि दिल्ली से बेंगलुरु की उड़ान संख्या 6ई 122 में एक बच्चे का समयपूर्व जन्म हुआ। दिल्ली से बेंगलुरु जा रही इंडिगो की  फ्लाइट में महिला ने बच्चे को दिया जन्म, सोशल मीडिया पर वायरल हुई तस्वीरें।
इस बारे में और कोई जानकारी उपलब्ध नहीं है। उड्डयन उद्योग के एक सूत्र ने पीटीआई से कहा, दिल्ली-बेंगलुरु उड़ान संख्या 6 ई 122 के रास्ते में एक बच्चे का जन्म हुआ। यह उड़ान आज शाम साढ़े सात बजे बेंगलुरु हवाई अड्डे पर उतरी। हवाई अड्डा पर पहुंचने पर एक विशेष दल पहुंचा और मां और बच्चे को सुरक्षित उतारा। बताया गया है कि फिलहाल मां और बच्चा दोनों स्वस्थ्य हैं।               


डीडीसीए अध्यक्ष पद के लिए नामांकनः रोहन

रोहन जेटली ने भरा डीडीसीए अध्यक्ष पद के लिए नामांकन।


अकांशु उपाध्याय


नई दिल्ली। पूर्व केंद्रीय मंत्री अरुण जेटली के बेटे रोहन जेटली ने बुधवार को दिल्ली एवं जिला क्रिकेट संघ ( डीडीसीए) के अध्यक्ष पद के लिए नामांकन भर दिया। इसके साथ ही उनका अध्यक्ष बनना तय है क्योंकि उनको संघ के अधिकतर गुटों का समर्थन प्राप्त है। रोहन जेटली ने कहा, मैंने नामांकन भर दिया है क्योंकि किसी को तो काम करना है। क्रिकेट प्रशासन आसान नहीं है। जो चीजें डीडीसीए के लिए जरूरी है वो की जानी चाहिए। रोहन के खिलाफ सिर्फ एक इंसान-सुनील कुमार गोयल ने नामांकन भरा लेकिन उम्मीद है कि वह 10 अक्टूबर को अपना नाम वापस ले लेंगे। रोहन को डीडीसीए के बाकी समूहों से समर्थन मिला है लेकिन बाकी पदो के लिए कोई आम सहमति नहीं बनी है। डीडीसीए में छह पदों के लिए 17 से 20 अक्टूबर के बीच चुनाव होने हैं। इसमें अध्यक्ष, कोषाध्याक्ष और चार निदेशक हैं।। कोषाध्यक्ष के लिए 19 लोगों ने नामांकन भरा है, लेकिन एक या दो लोगों के अंत तक इस रेस में बने रहने की उम्मीद है बाकी के लोग अपना नामांकन वापस ले सकते हैं। बीसीसीआई के पूर्व अध्यक्ष सीके. खन्ना की पत्नी शशि खन्ना ने इस पद के लिए नामांकन भरा है और वह मजबूत दावेदार लग रही हैं। शशि ने मीडिया से बात करते हुए कहा, मैं निश्चित तौर पर कोषाध्यक्ष पद के लिए लडूंगी। मैंने कागजों के दो सेट भरे हैं ताकि मैं सुरक्षित रह सकूं। कुछ और लोगों ने भी इस पद के लिए नामांकन भरा है लेकिन इनमें से ज्यादा लोग किसी ग्रुप के नहीं हैं। इसलिए उम्मीद है कि वह अपना नामांकन वापस ले लेंगे। निदेशकों के चार पदों के लिए कुल 19 लोगों ने नामांकन भरे हैं।             


कोरोना को लेकर ट्रंप ने चीन को दी चेतावनी

कोरोना महामारी को लेकर ट्रंप ने चीन को चेतावनी देते हुए कह दी ये बात।


वाशिंगटन डीसी। कोरोना महामारी को लेकर अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने एक बार फिर चीन को जमकर खरी खोटी सुनाई है। राष्ट्रपति ट्रंप ने राष्ट्र के नाम जारी एक वीडियो संदेश में कोविड-19 महामारी के लिए चीन को दोषी ठहराया, और कहा कि चीन ने दुनिया को जो कर दिया है उसकी बड़ी कीमत चुकानी पड़ेगी। बता दें कि इससे पहले भी कई मौके पर राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप कोरोनावायरस को लेकर चीन को फटकार लगा चुके है। डोनाल्ड ट्रंप ने ट्विटर पर पोस्ट किए गए एक वीडियो संदेश में कहा, “मुझे जो भी मिला है, मैं उसे आपके लिए भी लेना चाहता हूं और मैं इसे मुफ्त देने जा रहा हूं। आपको इसके लिए कोई भुगतान नहीं करना होगा। यह आपकी गलती नहीं है कि यह हुआ, यह चीन की गलती थी, और चीन को इसके लिए एक बड़ी कीमत चुकानी पड़ेगी, इस देश में जो उन्होंने किया और जो उन्होंने इस दुनिया में कर दिया है।”ट्रंप ने कहा कि उनका कोरोनावायरस संक्रमण “ईश्वर का आशीर्वाद” था क्योंकि इसने उन्हें बीमारी के इलाज के लिए संभावित दवाओं के बारे में शिक्षित किया। कोरोना वैक्सीन पर ट्रंप ने कहा कि जल्द से जल्द हमें कोरोना वैक्सीन मिलने वाला है। मुझे लगता है कि चुनाव से पहले वैक्सीन मिल जाना चाहिए था, लेकिन इस पर राजनीति हो रही है, ठीक है, वे अपना खेल खेलना चाहते हैं, इसलिए चुनाव के ठीक कोरोना वैक्सीन मिल जाना चाहिए।             


देश में आएं कोरोना के 78524 नए मामले

देश में कोरोना के 78524 नए मामले, 971 की मौत।


अकांशु उपाध्याय


नई दिल्ली। देश में कोरोना का कहर थमने का नाम नहीं ले रहा है। हर दिन हजारों की संख्या में संक्रमित सामने आ रहे हैं। केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय की ओर से जारी ताजा आंकड़ों के अनुसार, देश में पिछले 24 घंटे में कोरोना संक्रमण के 78,524 नए केस सामने आए हैं और 971 लोगों की मौत हो गई है।देश में कोरोना संक्रमितों की संख्या 68 लाख के पार पहुंच गई है। देश में कुल कोरोना संक्रमितों की संख्या 68,35,656 हो गई है। इसमें 9,02,425 मामले सक्रिय हैं। वहीं, 58,27,705 लोगों के अब तक इलाज के बाद डिस्चार्ज किया जा चुका है। देश भर में कोरोना की चपेट में आकर अब तक 1,05,526 लोग अपनी जान गंवा चुके हैं।देश के अलग-अलग राज्यों से कोरोना के जो आंकड़े सामने आ रहे हैं वह बेहद चिंताजनक हैं। महाराष्ट्र में अब तक कोरोना के 14,80,489 केस सामने आ चुके हैं। कोरोना प्रभावित राज्यों में महाराष्ट्र पहले नंबर पर है। राज्य में कोरोना के 2,44,527 मामले सक्रिय हैं। अब तक 11,96,441 लोगों को डिस्चार्ज किया जा चुका है और 39,072 लोगों की मौत हो चुकी है।कोरोना प्रभावित राज्यों में आंध्र प्रदेश दूसरे नंबर पर है। आंध्र प्रदेश में कोरोना के अब तक 7,34,427 मामले सामने आ चुके हैं। राज्य में 49,513 सक्रिय केस हैं और 6,78,828 लोगों को अस्पताल से इलाज के बाद छुट्टी दी जा चुकी है। अब तक 6,086 लोगों की मौत हो चुकी है।कोरोना प्रभावित राज्यों में कर्नाटक तीसरे नंबर पर पहुंच गया है। कर्नाटक में अब तक कोरोना के 6,68,652 मामले सामने आ चुके हैं। इनमें 1,16,153 केस सक्रिय हैं और 5,42,906 लोगों को डिस्चार्ज किया जा चुका है। राज्य में कोरोना से अब तक 9,574 लोगों की जान जा चुकी है।वहीं, तमिलनाडु कोरोना प्रभावित राज्यों में चौथे नंबर पर है। राज्य में अब तक कोरोना के 6,35,855 केस सामने आ चुके हैं। इनमें 45,135 मामले सक्रिय हैं और 5,80,736 लोगों को डिस्चार्ज किया जा चुका है। राज्य में अब तक कोरोना से 9,984 लोग अपनी जान गंवा चुके हैं।             


कुर्सी पर ज्यादा देर तक बैठने पर कमर का र्दद

आज के समय में अधिकतर लोग घंटों कुर्सी पर बैठकर लगातार काम करते हैं। इसकी वजह उन्हें कई तरह की समस्याओं का सा के समय में अधिकतर लोग घंटों कुर्सी पर बैठकर लगातार काम करते हैं। इसकी वजह उन्हें कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। यही कारण है। कि लोगों को शुगर, मोटापा, ह्दय रोग आदि जैसी समस्याएं होने लगती हैं। यह इसलिए होता है। क्योंकि घंटों एक जगह बैठने पर मांसपेशियों को आराम नहीं मिलता है। जिसके कारण ये सब समस्या होती है। वहीं लगातार एक पोजिशन पर बैठने से शरीर के सभी अंगों को भरपूर ग्लूकोज बहुत कम मिल पाता है। यही कारण है। लोगों में टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।
आपको बता दें कि कोरोना काल में सभी लोगों को घरों से काम करना पड़ रहा है। इसके कारण लोगों को काफी समय तक परेशानी झेलनी पड़ रही है। एक जगह बैठे रहने पर लोगों के पीठ या कमर दर्द जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। विशेषज्ञों के अनुसार मोटापा बढ़ने का प्रमुख कारण लगातार बैठे रहना ही है। अगर आप भी वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं। और घंटों कुर्सी पर चिपके रहते हैं। तो कुछ नियमों का पालन करें। ताकि आप तंदुरुस्त रह सके।
अगर आपको बैठकर ही काम करना है। तो थोड़े-थोड़े समय पर मूव करते रहें। लंबे समय तक एक ही अवस्था में नहीं बैठे रहें। थोड़े-थोड़े समय में वॉक जरूर करें।
अचानक से एक दम छटके के साथ ना उठकर बैठे ना ही उठें। कुछ देर के लिए पीठ और मासपेशियों को आराम देने वाला व्यायाम करें।
लम्बे समय तक बैठने से विभिन्न अंगों को नुकसान हो सकता है। लंबे समय तक बैठे रहने से उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) की समस्या हो सकती है। और कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ सकता है।
जब आप बैठे रहते हैं। तो पीठ और पेट की मांसपेशियां ढीली पड़ने लगती हैं। लगातार एक ही स्थिति में रहने से कूल्हे और पैरों की मांशपेशियां कमजोर पड़ने लगती हैं।
लंबे समय तक बैठे रहने से लोगों का वजन भी बढ़ता है। और इसके परिणामस्वरूप कूल्हे और इसके नीचे के अंगों की हड्डियां कमजोर हो जाती हैं।
लंबे समय तक बैठे रहने से आपका दिमाग तेज काम नहीं करता। मांसपेशियों की सक्रियता से मस्तिष्क में ताजा खून और ऑक्सीजन की मात्रा पहुंचती है। जिससे ऐसे रसायन उत्पन्न होते हैं। जोकि दिमाग को सक्रिय बनाए रखते हैं।
 है। कि लोगों को शुगर मोटापा, ह्दय रोग आदि जैसी समस्याएं होने लगती हैं। यह इसलिए होता है। क्योंकि घंटों एक जगह बैठने पर मांसपेशियों को आराम नहीं मिलता है। जिसके कारण ये सब समस्या होती है। वहीं लगातार एक पोजिशन पर बैठने से शरीर के सभी अंगों को भरपूर ग्लूकोज बहुत कम मिल पाता है। यही कारण है लोगों में टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।
आपको बता दें कि कोरोना काल में सभी लोगों को घरों से काम करना पड़ रहा है। इसके कारण लोगों को काफी समय तक परेशानी झेलनी पड़ रही है। एक जगह बैठे रहने पर लोगों के पीठ या कमर दर्द जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। विशेषज्ञों के अनुसार मोटापा बढ़ने का प्रमुख कारण लगातार बैठे रहना ही है। अगर आप भी वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं। और घंटों कुर्सी पर चिपके रहते हैं। तो कुछ नियमों का पालन करें। ताकि आप तंदुरुस्त रह सके।
अगर आपको बैठकर ही काम करना है। तो थोड़े-थोड़े समय पर मूव करते रहें। लंबे समय तक एक ही अवस्था में नहीं बैठे रहें। थोड़े-थोड़े समय में वॉक जरूर करें। अचानक से एक दम छटके के साथ ना उठकर बैठे ना ही उठें। कुछ देर के लिए पीठ और मासपेशियों को आराम देने वाला व्यायाम करें। लम्बे समय तक बैठने से विभिन्न अंगों को नुकसान हो सकता है। लंबे समय तक बैठे रहने से उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) की समस्या हो सकती है। और कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ सकता है।
जब आप बैठे रहते हैं। तो पीठ और पेट की मांसपेशियां ढीली पड़ने लगती हैं। लगातार एक ही स्थिति में रहने से कूल्हे और पैरों की मांशपेशियां कमजोर पड़ने लगती हैं। लंबे समय तक बैठे रहने से लोगों का वजन भी बढ़ता है। और इसके परिणामस्वरूप कूल्हे और इसके नीचे के अंगों की हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। लंबे समय तक बैठे रहने से आपका दिमाग तेज काम नहीं करता। मांसपेशियों की सक्रियता से मस्तिष्क में ताजा खून और ऑक्सीजन की मात्रा पहुंचती है। जिससे ऐसे रसायन उत्पन्न होते हैं। जोकि दिमाग को सक्रिय बनाए रखते हैं।             


सुविधाओं व यात्रा व्यवस्थाओं का निरीक्षण किया

सुविधाओं व यात्रा व्यवस्थाओं का निरीक्षण किया पंकज कपूर  देहरादून। मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी ने शनिवार को बदरीनाथ पहुंच कर श्रद्धालुओं की...