कॉफी को हेल्दी बनाती है दालचीनी

आज के लाइफस्टाइल में कॉफी पीना एक आम बात हो गई है। सर्दियों में तो कॉफी की बात ही कुछ और होती है लेकिन अगर चाय की तरह कॉफी भी अलग-अलग टेस्ट में पीने को मिले तो मजा आ जाता है। कुछ लोगों को बिना शुगर की कॉफी पीना पसंद होता है तो कुछ लोग ब्लैक कॉफी पीते हैं। कुछ लोगों को ज्यादा दूध वाली कॉफी पीना पसंद है तो कुछ को क्रीम वाली।
दरअसल लोग अपनी पसंद के हिसाब से कॉफी पीते हैं। आपको बता दें कि कॉफी को भी हेल्दी बनाया जा सकता है। वैसे तो कॉफी में कुछ भी मिला देना आपके हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकता है लेकिन सर्दियों के मौसम में एक चीज आपकी कॉफी को काफी हेल्दी बना सकती है और वो है दालचीनी।
आइए आपको बताते हैं कैसे। दालचीनी सर्दियों में इस्तेमाल होने वाली एक ऐसी चीज है, जो काफी हेल्दी होती है. अगर इसे कॉफी में मिला दिया जाए तो यह आपके हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है। इतना ही नहीं ये आपकी कॉफी को फ्लेवर देने और हेल्दी बनाने का काम करती है।
ब्लड शुगर लेवल रहता है कंट्रोल
कॉफी में दालचीनी मिलाकर पीने से शरीर में ब्लड शुगर लेवल सही बना रहता है। दालचीनी का स्वाद मीठा होता है। ऐसे में आपको कॉफी में ज्यादा शुगर लेने की जरूरत नहीं पड़ती। दालचीनी वाली कॉफी के सेवन के तुरंत बाद शरीर में इंसुलिन लेवल बैलेंस हो जाता है।
वजन घटाता है
दालचीनी भूख को शांत करती है। कॉफी में दालचीनी मिलाकर पीने से पेट भरा हुआ महसूस होता है और भूख भी शांत होती है। अनचाही भूख को शांत करने से आप बाहर का खाना खाने से बचते हैं।
सर्दी और बुखार में फायदेमंद
दालचीनी में एंटीवायरल, एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम करते हैं। इसके साथ ही दालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो फ्लू के कारण दर्द और असहजता को दूर करने में मदद करते हैं।
दिल के लिए हेल्दी दालचीनी दिल संबंधित रोगों और समस्याओं के खतरे को कम करता है। अगर आप सामान्य मात्रा में दालचीनी और कॉफी का सेवन करेंगे तो आपका दिल कई रोगों से दूर रहेगा।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
कॉफी में पोलीफेनोल्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट बहुत अधिक मात्रा में होते हैं, जो मुक्त कणों को रोकने व नष्ट करने के लिए जाने जाते हैं। ये कण हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाने और एजिंग के लिए जिम्मेदार होते हैं। कॉफी में दालचीनी मिलाकर पीने से आपकी कॉफी में एंटी-ऑक्सीडेंट का लेवल बहुत ज्यादा हो जाता है और इससे आपकी त्वचा साफ व दमकती हुई नजर आती है।

बदलते मौसम में रखे स्क्रीन का ख्याल

सर्दियों का मौसम अब अलविदा कह चुका है। बदलते मौसम में हम अक्सर स्किन का बहुत ज्यादा ध्यान रखते हैं। लोशन, सन प्रोटेक्शन क्रीम क्या कुछ अप्लाई नहीं करते, स्किन को डेमेज होने से बचाने के लिए। पर हमेशा की तरह इस बार भी बदलते मौसम में किसी चीज को इग्नोर कर रहे होंगे या भूल गए होंगे तो वो हैं पैर। मौसम चाहे कोई भी हो, पैर हमेशा ही गंदगी का शिकार होते हैं। अक्सर धूल-मिट्टी, पानी लगने के कारण पैरों पर गंदगी की परत जम जाती है, जो सिर्फ पानी और साबुन से साफ नहीं होती है।
दरअसल, जितनी देखभाल की जरूरत चेहरे की त्वचा को होती है उतनी ही केयरिंग की जरूरत हमारे पैरों को भी होती है। इसलिए आज हम आपको पैरों की देखभाल करने के कुछ खास टिप्स बताने जा रहे हैं, जिन्हें फॉलो करके आप अपने पैरों को खूबसूरत बना सकते हैं।
मसाज है जरूरी
रोजाना नहाते समय 2 मिनट का वक्त पैरों के लिए भी निकालें। नहाते समय पैरों की प्युबिक स्टोन से सफाई करें। नहाने के बाद पैरों को मॉश्चराइज करते हुए हल्के हाथों से मसाज करें। रोजाना सुबह 5 मिनट की मसाज करने से पैर जवां दिखने के साथ-साथ टेंशन को भी रिलीज करने में मदद कर सकते हैं।
घर पर बनाएं खास पेस्ट
घर पर पैरों की देखभाल करने के लिए एक कटोरी में पानी, ग्लिसरीन, पपीता, शहद और नींबू का रस एक समान मात्रा में मिला लें। अब इसका पेस्ट बनाकर पैरों पर लगाएं। सप्ताह में 1 से 2 बार इस पेस्ट को लगाने से पैरों की स्किन नर्म और मुलायम बनेगी। अगर, आपके पैरों की चमक किसी वजह से खो गई है तो आप इसी पेस्ट को रोजाना लगा सकते हैं और खोई हुई चमक को वापस ला सकते हैं।
रात को करें यह खास काम
अक्सर लोगों को इस बात की शिकायत रहती है कि उन्हें घर पर किसी भी ब्यूटी ट्रीटमेंट को अपनाने का वक्त नहीं मिलता है। ऐसे लोग रात में अपने पैरों को अच्छे से धोकर पोंछ ले। इसके बाद पेट्रोलियम जेली से मसाज करके सोएं। अगर, संभव हो तो रात को मसाज करने के बाद सूती कपड़े के मोजो को पहनिए। ऐसा करने से पैर के पंजों को आराम मिलेगा।

पहाड़ी से टकराई बस 9 लोगों की मौत

उड्डपी। कर्नाटक के उडुपी में एक बस दुर्घटना में नौ लोगों की मौत हो गई है और कई लोग घायल हो गए हैं। ये बस पहाड़ी इलाके से गुजर रही थी तभी ड्राइवर अपना नियंत्रण खो बैठा। बस एक तीखे मोड़ पर पहाड़ से टकरा गई, जिससे ये हादसा हुआ। ये बस मैसुरू से आ रही थी। बताया जा रहा है कि हादसा शनिवार शाम करीब 6.30 बजे हुआ। हादसे में बस भी बुरी तरह क्षतिग्रस्त हो गई। बस में फंसे घायलों को स्थानीय लोगों ने निकालकर नजदीक के अस्पताल में भर्ती कराया गया है।

बाप-बेटे की जोड़ी दिखेगी स्क्रीन पर

मुंबई। बॉलीवुड के दिग्गज एक्टर अनिल कपूर और उनके बेटे हर्षवर्धन कपूर पहली बार बड़े पर्दे पर साथ नज़र आने वाले हैं। दोनों ने बतौर प्रोड्यूसर और एक्टर अभिनव बिंद्रा की बायोपिक के लिए शूटिंग शुरू कर दी है। बता दें कि अभिनव 11 अगस्त 2008 में बीजिंग ओलंपिक खेलों की व्यक्तिगत स्पर्धा में स्‍वर्ण पदक जीतकर व्‍यक्तिगत स्‍वर्ण पदक जीतने वाले पहले भारतीय खिलाड़ी हैं। सूत्रों के मुताबिक तीन साल के लंबे इंतजार के बाद अनिल कपूर ने इस फिल्म की अनाउंसमेंट की है, इसमें हर्षवर्धन शूटर का किरदार निभाएंगे। वहीं, अनिल को फिल्म में अभिनव के पिता का रोल निभाते देखा जाएगा। अनिल कपूर ने सोशल मीडिया पर फोटो शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा है,'शुरुआत।' इस फोटो में वो बेटे हर्षवर्धन, अभिनव बिंद्रा के साथ नज़र आ रहे हैं।
इस फिल्म की कहानी अभिनव बिंद्रा की ऑटोबायोग्राफी 'ए शॉट एट हिस्ट्री: माई ऑब्सेसिव जर्नी टू ओलंपिक गोल्ड एंड बियॉन्ड' से ली गई है।

जामिया मामले में गृहमंत्री ने झूठ बोला

नई दिल्ली। नागरिकता संशोधन कानून के विरोध में जामिया मिलिया यूनिवर्सिटी कैंपस में भड़की हिंसा के दौरान यूनिवर्सिटी की लाइब्रेरी में जो वीडियो जारी हुआ था उसके सामने आने के बाद सियासी बयानबाजी भी तेज हो गई है। कांग्रेस की महासचिव प्रियंका गांधी वाड्रा ने भी वीडियो ट्वीट करते हुए इसकी निंदा की है। उन्होंने गृहमंत्री अमित शाह और दिल्ली पुलिस पर सवाल उठाए हैं। प्रियंका गांधी मे अपने ट्वीट में लिखा,'देखिए कैसे दिल्ली पुलिस छात्रों को अंधाधुंध पीट रही है। एक लड़का किताब दिखा रहा है, लेकिन पुलिसवाला लाठियां चलाए जा रहा है। गृह मंत्री और दिल्ली पुलिस के अधिकारियों ने झूठ बोला कि उन्होंने लाइब्रेरी में घुसकर किसी को नहीं पीटा।'साथ ही उन्होंने कहा कि इस वीडियो को देखने के बाद जामिया में हुई हिंसा को लेकर अगर किसी पर एक्शन नहीं लिया जाता तो सरकर की नीयत पूरी तरह से देश के सामने आ जाएगी। उधर, जामिया यूनिवर्सिटी की लाइब्रेरी में लाठीचार्ज पर दिल्ली पुलिस ने कहा कि वे इसकी जांच कर रही है। वीडियो सामने आने के बाद स्पेशल कमिश्नर (क्राइम) प्रवीर रंजन ने कहा कि हमने जामिया मिलिया यूनिवर्सिटी (लाइब्रेरी) के ताजा वीडियो को संज्ञान में लिया है, जो अभी वायरल हो रहा है। हम इसकी जांच करेंगे।

सीएए, 370 पर नहीं हटाएंगे कदमः मोदी

वाराणसी। नागरिकता संशोधन कानून (सीएए) पर मचे सियासी बवाल और शाहीन बाग सहित देश के अलग-अलग हिस्सों में विरोध प्रदर्शन के बीच पीएम नरेंद्र मोदी ने साफ किया है कि वह इस फैसले पर पूरी तरह कायम रहेंगे। दूसरी बार प्रधानमंत्री बनने के बाद अपने संसदीय क्षेत्र वाराणसी के दूसरे दौरे पर 1200 करोड़ रुपये की सौगात देने के बाद पीएम ने कहा कि ये फैसले (सीएए, आर्टिकल 370) जरूरी थे, फिर भी तमाम दबावों के बावजूद हमने ये फैसले लिए। मैं आपको भरोसा दिलाता हूं कि हम इन फैसलों पर आगे भी कायम रहेंगे। सीएए का जिक्र करते हुए नरेंद्र मोदी ने कहा, 'महाकाल के आशीर्वाद से हम वे फैसले लेने में सक्षम हुए, जो लंबे समय से रुके हुए थे। आर्टिकल 370 हो या सीएए हो, हमने तमाम दबावों के बाद भी ऐसे फैसले लिए। मैं आपको भरोसा दिलाता हूं कि महाकाल के आशीर्वाद से लिए गए इन फैसलों पर आगे भी कायम रहेंगे।'

राम मंदिर का जिक्र करते हुए नरेंद्र मोदी ने कहा, 'राम मंदिर का विषय दशकों से अदालतों में उलझा हुआ था। अब मंदिर निर्माण का रास्ता हो चुका है। सरकार ने ट्रस्ट के निर्माण की घोषणा की है,जो मंदिर निर्माण का कार्य देखेगा। अयोध्या में राम मंदिर से जुड़ा एक और बड़ा फैसला किया गया है। 67 एकड़ अदिग्रहीत जमीन भी ट्रस्ट को ही ट्रांसफर कर दी जाएगी। जल्द ही अयोध्या में भव्य और दिव्य राम मंदिर तैयार होगा।'वाराणसी पहुंचे नरेंद्र मोदी शैव समुदाय से जुड़े जंगमवाड़ी मठ पहुंचे। इसके बाद उन्होंने चंदौली के पड़ाव में पंडित दीनदयाल उपाध्याय की 63 फीट ऊंची प्रतिमा का अनावरण किया। पीएम मोदी ने वाराणसी में लगभग 1200 करोड़ रुपये की योजनाओं का लोकार्पण और शिलान्यास किया। उन्होंने काशी से महाकालेश्वर और ओंकारेश्वर को जोड़ने वाली काशी-महाकाल एक्सप्रेस को भी झंडी दिखाई।

17 मई को आईपीएल का फाइनल मुकाबला

नई दिल्ली। दुनिया की सबसे बड़ी टी-20 लीग के 13वें सीजन के शेड्यूल का ऐलान हो गया है। इस साल होने वाले आईपीएल में कुछ बदलाव भी किए गए हैं। इसमें ख़ास बात ये है कि आईपीएल में वीकेंड पर सिर्फ तीन मैच ही खेले जाएंगे इसमें शनिवार को सिर्फ एक ही मुकाबला खेला जाएगा जबकि रविवार को ही दो मुकाबले खेले जाएंगे। इसके चलते 44 दिन तक चलने वाला टूर्नामेंट इस बार 50 दिनों तक खेला जाएगा। आईपीएल 2020 का आगाज पूर्व चैंपियन मुंबई इंडियंस और चेन्नई सुपर किंग्स के बीच 29 मार्च को वानखेड़े में खेला जाएगा। लीग स्टेज के सभी मैच 17 मई को समाप्त हो जाएंगे।

गौरतलब है कि आईपीएल से ठीक पहले टीम इंडिया साउथ अफ्रीका के साथ वनडे सीरीज खेलेगी जो 18 मार्च को समाप्त होगी। इसके ठीक 11वें दिन 29 मार्च को आईपीएल का पहला मुकाबला और 17 मई को फ़ाइनल मुकाबला खेला जाएगा। हलांकि अभी तक आईपीएल की गवर्निंग बॉडी ने अधिकारिक रूप से शेड्यूल का ऐलान नहीं किया है लेकिन ईएसपीएस क्रिकइन्फो ने फ्रेंचईसी को भेजे गये शेड्यूल के माध्यम से आईपीएल 2020 के कार्यक्रम की रूपरेखा तैयार कर दी है।

बोरवेल में गिरी बच्ची को बचाने पर सम्मान

फतेहपुर। पुलिस लाइन फतेहपुर सभागार में श्रीमान पुलिस अधीक्षक श्री प्रशांत वर्मा द्वारा मीटिंग की गई। जनपद के समस्त थाना प्रभारी/शाखा प्रभारियों के साथ मासिक अपराध गोष्ठी आयोजित की गयी । श्रीमान पुलिस अधीक्षक महोदय द्वारा थाना खखरेरू क्षेत्र के गांव नसीरपुर में 01 वर्षीय मासूम बच्ची के बोरवेल में गिर जाने सूचना पर  तत्परतापूर्वक कार्यवाही करते हुए बच्ची को सुरक्षित व सकुशल बाहर निकलवाने पर प्रभारी निरीक्षक खखरेरू श्री अनूप सिंह के कार्य की सराहना करते हुए। पुलिस अधीक्षक महोदय द्वारा प्रशस्ति पत्र देकर सम्मानित किया गया। मासिक अपराध गोष्ठी में महोदय द्वारा निम्नलिखित निर्देश दिये गये।
 
(1). समस्त  थाना प्रभारियों नकबजनी, लूट, चोरी आदि की घटनाओं को रोकने व शीघ्र अनावरण करने के लिए निर्देशित किया गया।
(2). शिकायतकर्ताओं की शिकायतों का निस्तारण प्राथमिकता के आधार पर करने हेतु निर्देशित किया गया ।

(3). एण्टी रोमियो स्कवाइड को सक्रिय कर स्कूल/कालेज/कोचिंग सेन्टरों के एवं बाजार के आने जाने वाले स्थलों पर भ्रमण करने हेतु निर्देशित किया गया । 
(4). अवैध शराब की बिक्री एवं निष्कर्षण के विरुद्ध कार्यवाही करने के  लिए निर्देशित किया गया।
(5). महिला संबंधी अपराधों को रोकने व लंबित विवेचनाओं के शीघ्र निस्तारण हेतु निर्देशित किया गया।
(6). लंबित विवेचनाओं के शीघ्र निस्तारण एवं थाने पर आने वाले फरियादियों तथा आगंतुकों के साथ मानवीय व्यवहार करने हेतु निर्देशित किया गया
(7)- सभी थाना प्रभारियों को अपने थाना क्षेत्रों में यातायात व्यवस्था को सुदृढ़ बनाने के लिए आवश्यक दिशा निर्देश दिए गए। गोष्ठी में अपर पुलिस अधीक्षक श्री राजेश कुमार ,क्षेत्राधिकारी जाफरगंज श्री अभिषेक तिवारी , क्षेत्राधिकारी खागा श्री अंशुमान मिश्रा , प्रतिसार निरीक्षक, वाचक पुलिस अधीक्षक, अपराध शाखा प्रभारी, प्रधान लिपिक , शाखा प्रभारी, एवं अन्य अधिकारीगण उपस्थित रहे ।

गृहमंत्री से मिल सकता है प्रदर्शनकारी दल

नई दिल्ली। शाहीन बाग़ में धरने पर बैठे प्रदर्शनकारियों का एक दल आज शाम गृहमंत्री अमित शाह से मुलाकात कर सकता है।  सूत्रों के मुताबिक प्रदर्शन में शामिल कुछ महिलाएं गृहमंत्री से मुलाकात करेंगी।  दिल्ली पुलिस के मुताबिक, शाहीन बाग में प्रदर्शन कर रहे लोगों से शनिवार शाम पुलिस की मीटिंग हुई है।  पुलिस का कहना है कि गृहमंत्री अमित शाह ने शाहीन बाग के लोगों को ओपन इनविटेशन दिया है।  उन्होंने कहा है कि अगर शाहीन बाग के लोग उनसे मिलना चाहते हैं तो तीन दिन के भीतर आ सकते हैं।

पुलिस का कहना है कि सुरक्षा कारणों के चलते बड़ी संख्या में लोग गृहमंत्री से नहीं मिल सकते।  इसलिए प्रदर्शनकारियों से उनके डेलिगेशन की लिस्ट मांगी गई है।  हालांकि पुलिस का साफ कहना है अब तक उन्हें डेलिगेशन की लिस्ट नहीं मिली है।  पुलिस ने कहा कि अगर ये अमित शाह से मिलने जाना चाहते हैं तो सिर्फ एक डेलिगेशन ही जा सकता है।  तमाम भीड़ मार्च करके जाने की कोशिश करेगी तो उन्हें नहीं जाने दिया जाएगा।  आपको बता दें कि नागरिकता कानून के खिलाफ पिछले करीब 2 महीने से शाहीन बाग में चल रहे प्रदर्शन पर बीते 10 फरवरी को  सुप्रीम कोर्ट ने बड़ी टिप्पणी की थी।  कोर्ट ने सुनवाई के दौरान कहा कि सार्वजनिक जगह पर अनंत काल के लिए विरोध नहीं किया जा सकता है।

योगीः यूपी 200 यूनिट बिजली फ्री देगी

लखनऊ। उत्तर प्रदेश में योगी सरकार ने लोगो को एक बहुत बड़ी राहत दी सरकार प्रदेश में बिजली चोरी को रोकने के लिए एक नया तरीका अपनाने जा रही है। घरेलू विद्युत और कृषि संयंत्र को चलाने के लिए अब प्रदेश सरकार उत्तर प्रदेश के किसानों को 200 यूनिट तक बिजली फ्री देने का विचार कर रही है। उत्तर प्रदेश सरकार बड़े पैमाने घरेलू विद्युत कनेक्शन फ्री में देने का विचार कर रही है जिसके कारण बिजली चोरी में भारी कमी आएगी। इस संदर्भ में प्रदेश के ऊर्जा मंत्री ने किसानों की आय दोगुनी करने और उन्हें डायरेक्ट रूप से सहायता देने के लिए कैबिनेट में उत्तर प्रदेश के किसानों को 200 यूनिट बिजली देने का प्रस्ताव रखा था ।अब कैबिनेट में प्रस्ताव पास होने के बाद प्रदेश के किसानों को 200 यूनिट बिजली फ्री दी जाएगी।

तेज रफ्तार ट्रक ने चार को रौंदा,मौत

लातेहार। तेज रफ्तार ट्रक ने चार साइकिल सवारों को रौंदा डाला। जिससे घटनास्थल पर ही चारों की मौत हो गई। यह घटना नेतरहाट थाना क्षेत्र के टुटवा मोड़ के पास की है। हादसे के बाद ट्रक ड्राइवर गाड़ी लेकर फरार हो गया। आसपास के लोगों ने पुलिस को सूचना दी तो पुलिस पहुंची।

शिविर से लौट रहे थे सभी
हादसे के बारे में बताया जा रहा है कि नेतरहाट में आयोजित आदिवासी लोक पेंटिंग प्रतियोगिता में भाग लेने के लिए चारों गए हुए थे। वहां से चारों दो साइकिल पर सवार होकर लौट रहे थे।  इस दौरान ही रास्ते में तेज रफ्तार ट्रक ने रौंद दिया। 

चोरमुंडा के रहने वाले थे सभी
मृतकों के बारे में बताया जा रहा है कि सभी एक ही गांव चोरमुंडा के रहने वाले थे। मृतकों में बेंजामिन, निर्मल टोप्पो, मरयानुस आईद और नवीन टोप्पो शामिल है। पुलिस ने चारों शवों को पोस्टमॉर्टम कराने के बाद परिजनों को सौंप दिया है। वही, गांव में चारों की मौत से गम का माहौल बना हुआ है। चारों के परिजनों का रो रोकर बुरा हाल है।

मनीष कुमार

 

नीतीश के पांच मंत्रियों को कहा कुत्ता

पटना। बिहार में राजनीति का स्तर लगातार गिरते जा रहा है। राजद ने कहा है कि सीएम नीतीश ने 5 पालतू कुत्ते पाल रखे हैं. वहीं पांचों कुत्ते समय समय पर भौंकते रहते हैं। राजद ने ट्वीट कर कहा है कि वो पांचों कौन है वो बिहार के पत्रकार जानते हैं। शनिवार को जेडीयू ने खुलासा किया था कि तेजस्वी यादव जिस हाईटेक वॉल्वो रथ पर सवार होकर बेरोजगारी यात्रा निकालने वाले हैं वह किसी बीपीएल मंगल पाल के नाम पर रजिस्टर्ड है। नीतीश सरकार में सूचना मंत्री नीरज कुमार ने इसका खुलासा करते हुए कहा था कि लालू परिवार ने एक बार फिर से किसी को चूना लगाया है।

उसपर राजद नेताओं ने कड़ी आपत्ति जताई थी। जेडीयू नेता को पालतू कुत्ता कहे जाने पर सफाई देते हुए राजद के प्रवक्ता मृत्युंजय तिवारी ने कहा है कि राजनीति में भाषा की मर्यादा होनी चाहिए लेकिन जेडीयू ने भाषाई मर्यादा को तार तार किया है। जेडीयू के नेताओं ने पहले हमारे नेताओं पर गंभीर टिप्पणी की है और गिद्ध बताया था। अगर जेडीयू के नेता हमारे नेताओं को गिद्ध बताएंगे तो हम लोग जेडीयू नेताओं को गाय थोड़े ही कहेंगे। उन्होंने कहा कि जेडीयू के नेता गलत आरोप लगाने से बाज आएं वर्ना हमलोग भी चुप नहीं बैठने वाले हैं।