शनिवार, 21 मई 2022
प्राधिकृत प्रकाशन विवरण
शुक्रवार, 20 मई 2022
डाइट में जरूर शामिल करें किशमिश, जानिए फायदे
डाइट में जरूर शामिल करें किशमिश, जानिए फायदे
सरस्वती उपाध्याय
किशमिश खाने से बॉडी को तमाम तरह के फायदे मिलते हैं। ऐसे में आपको इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। आइए जानते हैं कि इसको खाने से शरीर को क्या-क्या फायदे मिलते हैं। सभी जानते हैं कि किशमिश ऐसा ड्राई फ्रूट है, जिसके सेवन से कई बीमरियां आपसे दूर रहती हैं। यह आपकी बॉडी को जरूरी पोषक तत्व प्रदान करता है। खास बात यह है कि इसके एक नहीं बल्कि कई बड़े फायदे हैं। आसानी से मार्केट में मिल जाने वाली किशमिश कई प्रकार की होती हैं। बता दें कि सूखे हुए अंगूर को किशमिश कहा जाता है, जो काफी मीठी होती है। दरअसल, इसमें शुगर की मात्रा अधिक होती है। किशमिश, अंगूरों को ड्राई करके बनाया जाता है, इस प्रक्रिया में करीब 3-4 हफ्ते लगते है। भारत में इसे कई नामों से बुलाया जाता है, जैसे किशमिश, एंडुद्राक्षा, राइसिन, ऊलर धराक्षी आदि। भारत में इसका उत्पादन नासिक,सांगली,जालना, सोलापुर, सातारा, कर्नाटक में होता है। तो आइए जानते है किशमीश के 4 बड़े फायदे...
1. पाचन के लिए बेस्ट है किशमिश...
फास्ट फूड्स और समय पर न खाने के कारण लोगों का पाचन तंत्र बिगड़ जाता है, जिससे उन्हें काफी तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में किशमिश ऐसे लोगों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। कब्ज में भी आप इसका सेवन कर सकते हैं।
2. वजन कंट्रोल रहेगा...
बाहर के खाने में फैट की मात्रा अधिक होती है, ऐसे में वजन बढ़ना आम बात है। किशमिश के कारण यह कंट्रोल में रहता है। इसमें पाया जाने वाला नेचुरल शुगर बॉडी में एनर्जी देता है,और हमे आलसी महसूस नहीं होने देता है। साथ ही इससे कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल में रहता है।
3. खून बढ़ाने में मदद करती है किशमिश...
रिपोर्ट के मुताबिक, अधिकतर लोगों को खून के कमी की शिकायत होती है, जिसे एनीमिया कहा जाता है। अगर आप किशमिश का सेवन रोजाना करेंगे तो आपकी बॉडी में खून की कमी नहीं होगी।
4. हड्डियां होंगी मजबूत...
अधिकतर लोग दूध का सेवन नहीं करते हैं। ऐसे में आप किशमिश को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं, क्योंकि इससे भी आपकी बॉडी में बेहतर मात्रा में कैल्शियम मिलता है। तो कोशिश करें, आप रोज 4-5 किशमिश का सेवन कर सकते हैं।
लोनी में संचालित अवैध तेजाब फैक्ट्री का भंडाफोड़
भाजपा नेता को झूठे केस में फंसाने की धमकी
भाजपा अल्पसंख्यक मोर्चा के जिला मंत्री अमर चैधरी द्वारा एसएसपी को दिए गए शिकायती पत्र में आरोप लगाया है कि उनके पास एक पीड़ित परिवार का फोन आया था। जिसमें उस परिवार के समीर नाम के युवक ने उन्हें बताया था कि थाना टीला मोड की पुलिस चैकी सिकंदरपुर पर तैनात एसआई सुभाष उसे लूट के मामले में फंसाने की धमकी देकर उसे ब्लैकमेल कर रहे हैं। बीस हजार रूपये की मांग कर रहे हैं। जबकि मामला एक मारपीट का था। पीड़ित परिवार द्वारा काफी अनुनय-विनय करने के बावजूद एसआई नहीं मान रहा है। वह लगातार पैसा देने के लिये दबाव बना रहा है।
इस मामले में उन्होंने एसआई सुभाष के खिलाफ एसएसपी गाजियाबाद के अलावा मुख्यमंत्री उत्तर प्रदेश,गृह सचिव, पुलिस महानिदेशक, पुलिस महानिरीक्षक मेरठ तथा मानव अधिकार आयोग के अध्यक्ष को भी शिकायत भेजी है। अमर चैधरी ने इस मामले में एसआई के खिलाफ शख्त कानूनी और विभागीय कार्रवाई करने का आग्रह किया है।
सत्ता परिर्वतन के लिए परिर्वतन रथयात्रा निकाली
आजमगढ़ जनपद में प्रगतिशील समाजवादी पार्टी लोहिया की रथ यात्रा देर शाम करीब सात बजे सठियांव स्थित पार्टी कार्यालय पर मऊ से पहुंची। जहां पार्टी के नेताओं ने फूल-मालाओं से राष्ट्रीय अध्यक्ष का जोरदार स्वागत किया। स्वागत समारोह के बाद शिवपाल सिंह यादव ने कहा कि 12 अक्टूबर को परिर्वतन रथ यात्रा निकली थी और प्रदेश के अधिकांश जिलो से होती हुई आजमगढ़ पहुची है।
गुडलक हत्याकांड, विरोध में धरना प्रदर्शन किया
बता दें कि घटना के लगभग सप्ताह भर होने को है फिर भी नामजद आरोपियों की गिरफ्तारी ना होने के कारण लोगों में पुलिस प्रशासन के विरुद्ध भयंकर आक्रोश देखने को मिल रहा है नामजद आरोपियों की गिरफ्तारी की मांग को लेकर गुड लक के परिवार एवं गांव की महिलाओं समेत लोग अतरौलिया थाने के गेट पर धरना प्रदर्शन करते हुए जमकर पुलिस प्रशासन मुर्दाबाद का नारा लगाने लगे मामले की गंभीरता को देखते हुए स्थानीय सर्किल के लगभग सभी थानों की फोर्स एवं उप जिलाधिकारी बुढ़नपुर नवीन प्रसाद तहसीलदार एवं नायब तहसीलदार एवं क्षेत्राधिकारी बुढ़नपुर लालता प्रसाद साहू समेत पुलिस फोर्स मौके पर पहुंच गई और धरना प्रदर्शन कर रहे लोगों को समझाने बुझाने का प्रयास करती नजर आ रही थी। फिर भी आक्रोशित लोग नामजद आरोपियों की गिरफ्तारी एवं उनके घरों को बुलडोजर से गिराने की मांग को लेकर थाने के गेट पर ही धरने पर बैठे रहे। घटना की सूचना पाकर एसपी ग्रामीण सिद्धार्थ भी मौके पर पहुंच गए। एसपी ग्रामीण के सामने महिलाओं ने आत्मदाह का प्रयास किया जिस पर आक्रोशित होकर पुलिस प्रशासन द्वारा हल्का बल प्रयोग करते हुए भीड़ को तितर-बितर किया गया।
समझौता ज्ञापन पर बर्लिंगटन इंग्लिश के हस्ताक्षर
'पीएम' मोदी ने अभिनेत्री रश्मिका की तारीफ की
'पीएम' मोदी ने अभिनेत्री रश्मिका की तारीफ की अकांशु उपाध्याय नई दिल्ली। नेशनल क्रश रश्मिका मंदाना सिर्फ साउथ सिनेमा का ही नहीं, अब ...
-
महर्षि कश्यप के पुत्र पक्षीराज गरुड़ को भगवान विष्णु का वाहन कहा गया है। एक बार गरुड़ ने भगवान विष्णु से मृत्यु के बाद प्राणियों की स्थिति, ...
-
55 साल की उम्र में भी बरकरार है खूबसूरती कविता गर्ग मुंबई। 55 की उम्र में भी यह हसीना बेहद खूबसूरत दिखती है, और मलाइका की हॉटनेस उसकी ...
-
वर्षा: पानी में डूबी दिल्ली, बाढ़ के हालात बनें इकबाल अंसारी नई दिल्ली। इन दिनों उत्तर भारत में हो रही भारी बारिश ने कहर बर...