वजन को नियंत्रित करने में फायदेमंद है अदरक
सरस्वती उपाध्याय
वर्तमान समय में हर इंसान खुद को फिट रखना चाहता है। क्योंकि वजन बढ़ने से कई तरह की बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। वजन कम करने के लिए लोग तरह तरह के उपायों और दवाईयों का उपयोग करते हैं। वहीं वजन कम करने में अदरक एक कारगर उपाय माना जाता है। ज्यादातर लोग सर्दी जुकाम और पाचन सही रखने में ही अदरक को असरदार जानते हैं। लेकिन अदरक वजन को नियंत्रित करने में काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें पाया जाने वाला एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी बैक्टीरियल गुण शरीर में इम्युनिटी सिस्टम को बढ़ाने के साथ कई तरह की परेशानियों को दूर करने में मदद करता है।
अदरक का पाउडर
जितना अदरक कारगर होता है, उतना ही अदरक पाउडर भी फायदेमंद होता है। अदरक पाउडर का पानी के साथ नियमित सेवन करने से वजन को नियंत्रित किया जा सकता है।
अदरक और नींबू
वजन कम करने के लिए अदरक एक कारगर उपाय माना जाता है। गुनगुने पानी में अदरक और नींबू के रस को मिलाकर नियमित रूप से पीने से वजन को नियंत्रित किया जा सकता है।
अदरक और ग्रीन टी
अदरक के साथ ग्रीन टी मिलाकर पीने से वजन को नियंत्रित किया जा सकता है। इन दोनों का एक साथ सेवन वजन कम करने में बहुत असरदार माना जाता है।
अदरक और सेब
वजन कम करने के लिए अदरक और सेब का सिरका दोनों का सेवन काफा फायदेमंद माना जाता है। इसके लिए आपको अदरक के रस के साथ सेब का सिरका मिलाकर पीने से वजन को नियंत्रिक किया जा सकता है।
अदरक और शहद
शहद का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इससे कई तरह की समस्या से छुटकारा मिल जाता है। वहीं वजन करने के लिए अदरक के पानी के साथ शहद का सेवन करना वजन को नियंत्रित करने में काफी मददगार साबित होता है।
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