युवक ने अपनी उम्र 29 से घटाकर 18 की
अखिलेश पांडेय
लंदन। उम्र कोई भी शख्स बढ़ते हुए नहीं देखना चाहता और खासकर बुढ़ापा। लोग अपनी उम्र के हिसाब से कम दिखने के लिए क्या कुछ नहीं करते, झु्र्रियां आने पर ही लोग टेंशन में आ जाते हैं। बाजार से तमाम प्रोडक्त खरीदते हैं, उपचार कराते हैं और यही नहीं घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल भी करते हैं। लेकिन आज हम ऐसे शख्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसने अपनी उम्र 29 से घटाकर 18 कर ली।
दरअसल, लंदन के रहने वाले फिजिकल ट्रेनर 29 वर्षीय रॉबर्ट हेस्टर ने टिकटॉक पर एक वीडियो शेयर किया है। कहा कि 29 साल के होने के बाद भी उन्होंने 18 साल की उम्र कर ली है। उन्होंने कई सारे टिप्स भी दिए। कहा कि अपनी उम्र को इन चार तरीकों से घटाई है। पहला जोन-2 रनिंग, दूसरा चीनी का कम सेवन करना, तीसरा ठंडे पानी से नहाना और चौथा, एक खास तरह का सप्लीमेंट लेना शामिल है।
हेस्टर ने बताया कि जोन-2 रनिंग तब होती है जब आप एक ऐसी गति से जॉगिंग करें कि आपके हृदय की गति 60 से 70 प्रतिशत के बीच रहे. अपना अधिकतम हार्ट रेट पता करने के लिए 220 में से अपनी मौजूदा उम्र को घटाएं। यानी अगर आप 30 साल के हैं तो अधिकत हार्ट रेट 220-30=190 होगी। इस हिसाब से 70% क्षमता यानी हार्ट रेट 135 से अधिक न हो। आप ऐप के माध्यम से यह पता कर सकते हैं। साथ ही उन्होंने दावा किया है कि उनका दिल, हड्डियां और सारे अंग 18 साल के युवा की तरह हैं।
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