रविवार, 24 अप्रैल 2022

बड़ी साजिश रच रहे हैं महाराष्ट्र के सीएम ठाकरे

बड़ी साजिश रच रहे हैं महाराष्ट्र के सीएम ठाकरे       

कविता गर्ग 

मुंबई। भाजपा नेता किरीट सोमैया पर जानलेवा हमला हुआ है। सोमैया ने अपने ऊपर हुए को लेकर कहा कि मैंने केंद्र में गृहसचिव को हमले की जानकारी दी है, उन्होंने हमले की रिपोर्ट मांगी है। एक प्रतिनिधि प्रतिनिधिमंडल दिल्ली जाएगा और वहां के अधिकारियों से मुलाकात करेगा। किरीट सोमैया ने कहा कि जिस तरह से हमारी आवाज दबाई जा रही है, उससे लगता है कि उद्धव ठाकरे मनसुख हिरेन के साथ जो किया गया था, उसकी तर्ज पर कुछ करने की साजिश रच रहे हैं। मेरे खिलाफ दर्ज प्राथमिकी फर्जी है।

शिवसेना नेता संजय राउत ने इस पर पलटवार करते हुए कहा कि किरीट सोमैया INS विक्रांत मामले में आरोपी हैं। उन्होंने देश और जनता को गुमराह किया है। उन्होंने कहा कि अगर जनता ने ऐसे लोगों के खिलाफ अपना गुस्सा जाहिर किया है तो भाजपा को इससे दुख नहीं होना चाहिए। ऐसे लोगों को महाराष्ट्र की जनता माफ नहीं करेगी। मुंबई में खार पुलिस थाने के बाहर अपने वाहन पर शिवसेना समर्थकों की ओर से जूते और पानी की बोतलें फेंके जाने के एक दिन बाद सोमैया ने दावा किया कि यह हमला महाराष्ट्र में उद्धव ठाकरे की सरकार की ओर से प्रायोजित था। सोमैया, गिरफ्तार किए गए निर्दलीय सांसद नवनीत राणा और उनके विधायक पति रवि राणा से मिलने शनिवार को पुलिस थाने गए थे। सीएम उद्धव ठाकरे के आवास ‘मातोश्री’ के बाहर हनुमान चालीसा का पाठ करने के उनके आह्वान ने शिवसेना समर्थकों को आक्रोशित कर दिया था।

सोमैया ने दावा किया, मुझ पर किया गया हमला उद्धव ठाकरे सरकार द्वारा प्रायोजित था। करीब 70-80 शिवसेना कार्यकर्ता उस समय खार पुलिस थाने के प्रवेश द्वार पर एकत्रित हो गए जब मैं थाने गया था। मैंने पुलिस को सूचित किया था कि शिवसेना के गुंडे मुझ पर हमला कर सकते हैं और बाद में ऐसा ही हुआ।

विकास योजनाओं का उद्घाटन-शिलान्यास: पीएम

विकास योजनाओं का उद्घाटन-शिलान्यास: पीएम

इकबाल अंसारी 
श्रीनगर। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने रविवार को जम्मू-कश्मीर के सांबा जिले की पल्ली पंचायत में 20,000 करोड़ रुपये लागत वाली विकास योजनाओं का उद्घाटन और शिलान्यास किया। पांच अगस्त 2019 को जम्मू-कश्मीर से धारा-370 हटने के बाद पहली बार केंद्र शासित प्रदेश पहुंचे पीएम मोदी ने पंचायती राज दिवस के अवसर पर पल्ली पंचायत से देशभर की ग्राम सभाओं को संबोधित किया।
प्रधानमंत्री ने जम्मू कश्मीर के अपने दौरे पर बुनियादी सुविधाओं को सुलभ बनाने, आवागमन में आसानी और इस क्षेत्र में बुनियादी ढांचे के विकास को सुनिश्चित करने के लिए कई योजनाओं का उद्घाटन और शिलान्यास भी किया। श्री मोदी ने 3100 करोड़ रुपये से अधिक की लागत से बनी बनिहाल काजीगुंड सड़क सुरंग का उद्घाटन किया। कुल 8.45 किलोमीटर लंबी यह सुरंग सड़क मार्ग से बनिहाल और काजीगुंड के बीच की दूरी को 16 किलोमीटर तक कम कर देगी और यात्रा में लगने वाले समय में लगभग डेढ़ घंटे की कमी ला देगी।
इस सुरंग में रखरखाव और आपातकालीन निकासी के उद्देश्य से बनाए गए दोहरे ट्यूबों को हर 500 मीटर की दूरी पर एक क्रॉस मार्ग के जरिए आपस में जोड़ा जा गया है। मोदी ने 7500 करोड़ रुपये से अधिक की लागत से बनने वाले दिल्ली-अमृतसर-कटरा एक्सप्रेस-वे के तीन रोड पैकेजों की आधारशिला रखी। दिल्ली-अमृतसर-कटरा एक्प्रेस-वे पर 4/6 लेन वाली सड़कों का निर्माण राष्ट्रीय राजमार्ग-44 पर बलसुआ से गुरहा बैलदारन, हीरानगर तक; गुरहा बैलदारन, हीरानगर से जाख, विजयपुर तक; और जाख, विजयपुर से कुंजवानी, जम्मू तक (जम्मू हवाई अड्डे तक कनेक्टिविटी के साथ) नियंत्रित पहुंच प्रदान करने के उद्देश्य से किया जाएगा।
उन्होंने रतले और क्वार पनबिजली परियोजनाओं की आधारशिला भी रखी। इन परियोजनाओं के तहत किश्तवाड़ जिले में चिनाब नदी पर लगभग 5300 करोड़ रुपये की लागत से 850 मेगावाट की रतले पनबिजली परियोजना का निर्माण किया जाएगा। पांच सौ 40 मेगावाट की क्वार पनबिजली परियोजना का निर्माण भी किश्तवाड़ जिले में चिनाब नदी पर 4500 करोड़ रुपये से अधिक की लागत से किया जाएगा। इन दोनों पनबिजली परियोजनाओं से इस क्षेत्र की बिजली संबंधी जरूरतों को पूरा करने में मदद मिलेगी।
पीएम मोदी ने जम्मू- कश्मीर में जन औषधि केन्द्रों के नेटवर्क का और विस्तार करने तथा सस्ती कीमतों पर अच्छी गुणवत्ता वाली जेनेरिक दवाएं उपलब्ध कराने के उद्देश्य से 100 जन औषधि केन्द्र राष्ट्र को समर्पित किये। ये केन्द्र इस केन्द्र शासित प्रदेश के सुदूरवर्ती इलाकों में स्थित हैं। प्रधानमंत्री ने पल्ली में 500 किलोवाट के एक सौर ऊर्जा संयंत्र का भी उद्घाटन किया। इस सौर संयंत्र के साथ पल्ली देश की पहली कार्बन न्यूट्रल पंचायत बन गयी।
पीएम मोदी ने स्वामित्व योजना के लाभार्थियों को प्रधानमंत्री स्वामित्व कार्ड सौंपा। प्रधानमंत्री ने राष्ट्रीय पंचायती राज दिवस पर विभिन्न श्रेणियों में उत्कृष्ट उपलब्धियों के लिए पुरस्कार पाने वाली पंचायतों को पुरस्कार राशि भी हस्तांतरित की। श्री मोदी ने इस इलाके की ग्रामीण विरासत को दर्शाने वाली इनताच फोटो गैलरी, और भारत में आदर्श स्मार्ट गांव के निर्माण के लिए डिज़ाइन किये गये ग्रामीण उद्यमिता-आधारित मॉडल नोकिया स्मार्टपुर का भी दौरा किया।

सूजी का 'नमकीन हलवा' बनाने की रेसिपी, जानिए

सूजी का 'नमकीन हलवा' बनाने की रेसिपी, जानिए     

सरस्वती उपाध्याय        
सूजी का मीठा हलवा तो आपने कई बार खाया होगा, इसे पसंद करने वाले लोग भी काफी हैं। लेकिन क्या आपने कभी सूजी का नमकीन हलवा टेस्ट किया है ? जी हां, सूजी के मीठे हलवे की तरह ही नमकीन हलवा भी काफी पसंद किया जाता है। ब्रेकफास्ट में अगर आप रूटीन चीजों को खा-खाकर बोर हो गए हैं तो सूजी का नमकीन हलवा ट्राई कर सकते हैं। ये रेसिपी बनने में आसान होती है और पेट के लिहाज से भी फायदेमंद होती है। गर्मियों में इस रेसिपी को ट्राई किया जा सकता है। आपने अगर अब तक सूजी का नमकीन हलवा नहीं बनाया है तो हमारी बताई रेसिपी की मदद से आप इसे झटपट तैयार कर सकते हैं। इसका स्वाद भी काफी लाजवाब होता है।

सूजी का नमकीन हलवा बनाने के लिए सामग्री...

सूजी – 1 कटोरी।
शिमला मिर्च – 1।
हरी मिर्च कटी – 5।
धनिया पाउडर – 1 टी स्पून।
हल्दी पाउडर – 1/2 टी स्पून।
कसूरी मेथी – 1/2 टी स्पून।
कड़ी पत्ते – 20।
जीरा – 1/2 टी स्पून।
लाल मिर्च पाउडर – 1/4 टी स्पून।
राई – 1/2 टी स्पून
अमचूर – 1 टी स्पून।
हींग – 1 चुटकी।
गरम मसाला – 1/4 टी स्पून।
देसी घी – 1/2 कटोरी।
नमक – स्वादानुसार।
सूजी का नमकीन हलवा बनाने के लिए सबसे पहले सूजी लें और उसे एक कड़ाही में डालकर हल्का सा भून लें। इसके बाद उसे एक बाउल में निकालकर अलग रख दें। अब कड़ी पत्ते, शिमला मिर्च, हरी मिर्च लेकर उनके बारीक-बारीक टुकड़े कर लें। अब एक कड़ाही में घी डालकर उसे धीमी आंच पर गर्म करने के लिए रख दें। जब घी पिघल जाए तो उसमें राई, जीरा और हींग डालकर चटकने दें। इसके बाद इसमें हरी मिर्च, शिमला मिर्च और कड़ी पत्ते डाल दें।
इन सभी को कुछ देर तक पकाने के बाद इसमें धनिया पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, अमचूर, हल्दी सहित अन्य मसाले डालकर 2 मिनट तक फ्राई करें। इसके बाद मसाले के इस मिश्रण में भून कर रखी सूजी को डाल दें और करछी की मदद से अच्छे से मिक्स कर दें। इसे एक मिनट तक पकाने के बाद इसमें 4 कटोरी पानी डालें और तब तक पकाएं जब तक कि हलवा घी ना छोड़ने लग जाए। इसके बाद गैस बंद कर दें। नाश्ते के लिए आपका स्वादिष्ट सूजी का नमकीन हलवा बनकर तैयार है। इसे हरा धनिया पत्ती से गार्निश कर सर्व करें।

एनआरआई मतदाताओं को डाकमत की सुविधा, विचार

एनआरआई मतदाताओं को डाकमत की सुविधा, विचार 


अकांशु उपाध्याय        

नई दिल्ली। विदेशों में रहने वाले पंजीकृत मतदाताओं की संख्या बेहद कम होने की बात कहते हुए मुख्य निर्वाचन आयुक्त सुशील चन्द्रा ने दक्षिण अफ्रीका और मॉरिशस में मौजूद भारतीय समुदाय के सदस्यों से कहा कि एनआरआई मतदाताओं को डाकमत की सुविधा देने पर विचार किया जा रहा है। निर्वाचन आयोग द्वारा जारी आधिकारिक बयान के अनुसार, चन्द्रा ने दोनों देशों की आधिकारिक यात्रा के दौरान वहां भारतीय समुदाय से बातचीत की और उनसे ‘ओवरसीज मतदाता’ के रूप में पंजीकरण कराने का अनुरोध किया क्योंकि ऐसे मतदाताओं की संख्या बेहद कम है।

उन्होंने भारतीय समुदाय के सदस्यों से कहा कि विदेश में रहने वाले मतदाताओं को इलेक्ट्रॉनिकली ट्रांसमिटेड पोस्टल बैलट सिस्टम (ईटीपीबीएस) सुविधा देने पर भी विचार किया जा रहा है। ईटीपीबीएस सुविधा अभी तक सेना और केन्द्रीय सशस्त्र बलों के कर्मियों सहित सेवा में लगे कर्मचारियों/कर्मियों के लिए उपलब्ध है जो अपने निर्वाचन क्षेत्र से बाहर तैनात हैं या विदेशों में स्थित भारतीय दूतावास/मिशन के सदस्य हैं।

निर्वाचन आयोग ने 2020 में ईटीपीबीएस सुविधा विदेशों में रहने वाले मतदाताओं को देने का प्रस्ताव सरकार के समक्ष रखा था। विधि मंत्रालय में विधायी सचिव को 27 नवंबर, 2020 को लिखे पत्र में निर्वाचन आयोग ने कहा था कि सेवा में तैनात कर्मियों को ईटीपीबीएस सुविधा सफलतापूर्वक मुहैया कराने के बाद अब उसे यकीन है कि यह सुविधा विदेशों में रहने वाले मतदाताओं को भी दी जा सकती है।

निर्वाचन आयोग, केन्द्रीय विधि मंत्रालय और विदेश मंत्रालय विदेशों में रहने वाले भारतीय मतदाताओं से जुड़ी कुछ समस्याओं का समाधान निकालने में जुटे हुए हैं। वर्तमान में विदेशों में रहने वाले भारतीय उस निर्वाचत क्षेत्र में मतदान कर सकते हैं, जहां वे पंजीकृत हैं।निर्वाचन आयोग के सूत्रों ने बताया कि दोनों देशों की यात्रा के दौरान विदेशों में रहने वाले करीब 1,12,000 भारतीय मतदाताओं ने पंजीकरण कराया।

नम्रता ने फिर अपनी सिजलिंग तस्वीरें शेयर की

नम्रता ने फिर अपनी सिजलिंग तस्वीरें शेयर की
कविता गर्ग  
मुंबई। बॉलीवुड भोजपुरी एक्ट्रेस नम्रता मल्ला का अंदाज इतना सिजलिंग है कि देखने वालों की धड़कनें थमी की थमी रह जाती हैं। एक्ट्रेस का इंस्टाग्राम अकाउंट उनकी सुपर बोल्ड तस्वीरों से भरा हुआ है। नम्रता ने अब बिकिनी में एक बार फिर अपनी इतनी सिजलिंग तस्वीरें शेयर की हैं कि देखने वालों की धड़कनें तेज हो सकती हैं। नम्रता मल्ला अपनी नई पोस्ट में ब्लैक बिकिनी में नजर आ रही हैं। नम्रता की बिकिनी फोटोज बेहद बोल्ड और सिजलिंग हैं। नम्रता ब्लैक बिकिनी पहने किलर पोज देती हुई नजर आ रही है।  एक्ट्रेस ने अपने बिकिनी लुक को ब्लैक सनग्लासेस, लाइट मेकअप और ओपन हेयर कैरी करके कंप्लीट किया है।  नम्रता हर तस्वीर में अपने एक्सप्रेशंस, सिजलिंग अंदाज और किलर एटीट्यूड से फैंस के दिलों को जीत रही हैं। फोटोशूट भोजपुरी की सुपर गॉर्जियस एक्ट्रेस की तस्वीरों को हजारों लोग लाइक कर चुके हैं। फैंस कमेंट सेक्शन में एक्ट्रेस की खूब तारीफें कर रहे हैं। एक यूजर ने लिखा- U beauty 🔥❤️, एक दूसरे यूजर ने लिखा। अब आप यूजर्स के कमेंट्स से ही जान लीजिए कि ब्लैक बिकिनी में नम्रता की ये फोटोज फैंस को कितना ज्यादा पसंद आ रही हैं। एक्ट्रेस होने के साथ एक मॉडल और एक डांसर भी हैं। नम्रता खेसारी लाल यादव जैसे भोजपुरी के फेमस स्टार संग भी काम कर चुकी हैं। दोनों के 'दो घूंट' गाने ने सोशल मीडिया पर काफी धमाल मचाया था। एक्ट्रेस भोजपुरी सिनेमा की बड़ी एक्ट्रेसेस में अपनी पहचान बना चुकी हैं।

संपत्ति के लालच में पिता की पीट-पीटकर हत्या

संपत्ति के लालच में पिता की पीट-पीटकर हत्या
संदीप मिश्र  
अलीगढ़। उत्तर प्रदेश के अलीगढ़ में कलयुगी बेटे ने संपत्ति के लालच में पिता की पीट-पीटकर हत्या कर दी। सूचना मिलते ही पुलिस मौके पर पहुंची और शव को कब्जे में लेकर पोस्टमार्टम के लिए भेजा। वारदात को अंजाम देने के बाद आरोपी मौके से फरार है। पुलिस उसे पकड़े की कोशिश में जुटी है। गांव जखैरा तहसील अतरौली जिला में रहने वाले चंद्रशेखर ऊर्फ पिंटू की उम्र करीब 33 साल है। शराब के नशे में उसका पिता से विवाद हुआ। कहा-सुनी से बात बढ़ गई और उसने अपने पिता रामनिवास (70) को धक्का देकर नीचे गिरा दिया।फिर लात-घूंसों से उन्हें मारने लगा। इस दौरान बुजुर्ग की मौत हो गई। इस दौरान परिवार के लोगों ने उसे पकड़ने की कोशिश की लेकिन वो भाग गया। कर अपना घर चलाते थे। बुजुर्ग की मौत के बाद परिवार में कोहराम मच हुआ है। परिजनों का रो-रोकर बुरा हाल है। मृतक के तीन बेटों में आरोपी चन्द्रशेखर दूसरे नंबर का था। परिवार के बड़े बेटे भजमन नारायण ने कोतवाली में अपने भाई चन्द्रशेखर के खिलाफ तहरीर दे दी है।आरोपी शराब पीने का आदि था और अक्सर अपनी पत्नी से भी झगड़ा करता था।रामनिवास ने उसे अपनी संपत्ति से बेदखल कर उसकी पत्नी के नाम उसके हिस्से की संपत्ति की वसीयत करना चाहते थे। जिसकी वजह से पिता और बेटे में विवाद हुआ। चन्द्रशेखर ने घूंसे से पिता के चेहरे पर प्रहार किया जिससे उनकी मौत हो गई।वहीं पुलिस का कहना है कि आरोपी जल्द ही पकड़ा जाएगा।

बाइडेन का प्रशासन अमेरिका को तबाह कर देगा

बाइडेन का प्रशासन अमेरिका को तबाह कर देगा
अखिलेश पांडेय  
वाशिंगटन डीसी। अमेरिका के पूर्व राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने शनिवार को कहा कि डेमोक्रेट्स और अमेरिकी राष्ट्रपति जो बाइडेन का प्रशासन अमेरिका को तबाह कर रहा है।
ट्रंप ने डेलावेयर, ओहियो में आयोजित रैली में कहा, "सच यह है कि चुनाव में धांधली हुई, और चोरी हुई और अब हमारे देश को तबाह किया जा रहा है। हमारा देश तबाह हो रहा है, हमारा देश नरक में जा रहा है। हमने कभी ऐसा कुछ नहीं देखा।"
 ट्रंप ने हाल ही में अमेरिकी राष्ट्रपति जो बाइडेन से जुड़ी कुछ अजीबोगरीब घटनाओं को याद करते हुए उनका मजाक उड़ाया।
पूर्व राष्ट्रपति ने कहा, "हमारे पास अभी एक राष्ट्रपति है, जिसे बिल्कुल पता नहीं है कि आखिर क्या हो रहा है। वह हवा से हाथ मिला रहा है, वह हतप्रभ होकर घूम रहा है... और ईस्टर खरगोश से आदेश ले रहा है।"
उन्होंने कहा, "बाइडेन यह सब कर रहे हैं जबकि (रूसी राष्ट्रपति व्लादिमीर) पुतिन परमाणु हथियारों और दुनिया को नष्ट करने के बारे में बात करने के अलावा कुछ नहीं कर रहे।"
ट्रम्प ने कहा कि वर्तमान प्रशासन अमेरिका में पेट्रोल की उच्च कीमतों और रिकॉर्ड मुद्रास्फीति के लिए जिम्मेदार है।

मुठभेड़: मारे गये आतंकवादी पाकिस्तानी मूल के

मुठभेड़: मारे गये आतंकवादी पाकिस्तानी मूल के 
विजय कुमार तन्हा
श्रीनगर। जम्मू-कश्मीर के कुलगाम जिले में जारी आतंकवाद निरोधक अभियान, जिसमें जैश-ए-मोहम्मद के दो आतंकवादी मारे गये, यह अभियान रविवार सुबह समाप्त कर दिया गया। पुलिस ने बताया कि आतंकवाद विरोधी अभियान आज सुबह फिर से शुरू किया गया और आतंकवादियों के साथ कोई नया संपर्क स्थापित नहीं होने के कारण इसे बंद कर दिया गया। पुलिस ने बताया कि सुरक्षा बलों के साथ मुठभेड़ में कल मारे गये आतंकवादी पाकिस्तानी मूल के थे। पुलिस महानिरीक्षक विजय कुमार ने कहा, " मारे गये जैश आतंकवादियों की पहचान पाकिस्तान निवासी सुल्तान पठान और जबीउल्लाह के रूप में हुई है। वे कुलगाम और शोपियां जिले के विभिन्न इलाकों में वर्ष 2018 से सक्रिय थे और उन्हें आतंकवादी घोषित किया गया था।" Also Read - IPL मैच का सट्टा लगवाते युवक गिरफ्तार पुलिस ने बताया कि उनके पास से दो एके-47 राइफल, सात एके-47 मैगजीन और नौ ग्रेनेड बरामद किये गये। उन्होंने बताया कि मुठभेड़ तब शुरू हुई जब पुलिस और सेना की संयुक्त टीमों ने शनिवार दोपहर कुलगाम के मिरहमा इलाके में आतंकवादियों की मौजूदगी के संबंध में खुफिया सूचना मिलने के बाद घेराबंदी एवं तलाशी अभियान शुरू किया।

नए ईमोजी रिएक्शन लाने को तैयार, व्हाट्सएप

नए ईमोजी रिएक्शन लाने को तैयार, व्हाट्सएप
अकांशु उपाध्याय 
नई दिल्ली। व्हाट्सएप पर ईमोजी रिएक्शन फीचर का इंतज़ार जल्द खत्म होने वाला है। वॉट्सऐप मैसेज का रिप्लाई करने के लिए जल्द कुछ नए ईमोजी रिएक्शन लाने के लिए तैयार है। बता दें कि वॉट्सऐप ने ब्लॉग पोस्ट में कुछ और भी नए फीचर का ऐलान किया है, जिसे जल्दी ही रोलआउट किया जाएगा। इन नए फीचर में वॉट्सऐप कम्यूनिटी, ऐडमिन एक्सेस, बिगर फाइल शेयरिंग और 32 पार्टिसिपिंट को ऑडियो कॉल करने का फीचर है। लेकिन वॉट्सऐप के यूज़र्स को सबसे ज़्यादा इंतज़ार ईमोजी रिएक्शन का है, जिसे किसी मैसेज का रिप्लाई करने के लिए किया जा सकेगा। वैक्सीन सर्टिफिकेट, यहां जानें पूरा तरीका WABetaInfo ने अपने लेटेस्ट रिपोर्ट में बताया है कि जब बीटा यूज़र्स के लिए वॉट्सऐप मैसेज रिएक्शन का नया वर्जन रोल आउट हुआ था, तो वह + बटन का इस्तेमाल करते ईमोजी को सेलेक्ट कर पाते थे। WABetaInfo द्वारा शेयर की गई छोटी सी वीडियो क्लिक में बताया गया है कि नए अपडेट से यूज़र्स ईमोजी कीबोर्ड से Emojis को कैसे सेलेक्ट कर सकेंगे। ये फीचर अभी डेवलपमेंट स्टेज पर है, रिलीज़ के बाद यूज़र्स के लिए ये पहले वर्जन में आएगा, जो कि 6 ईमोजी तक सीमित रहेगा। इसमें Love, Laugh, Like, Surprised, Sad और Thankyou शामिल होगा। वॉट्सऐप ईमोजी रिएक्शन के फाइनल वर्जन के इम्प्रूमेंट पर काम कर रहा है, जिससे कि यूजर्स को बग फ्री एक्सपीरिएंस मिल सके। रिपोर्ट के मुताबिक वॉट्सऐप अपने यूज़र्स को विशिष्ट कॉन्टैक्ट से 'last seen' को छुपाने का ऑप्शन देगा। मौजूदा समय में, ऐप यूज़र्स को तीन ऑप्शन मिलते हैं ,जिसमें वह सेलेक्ट कर सकते हैं कि उन्हें last seen को सबको (everyone) दिखाना है, सिर्फ फोन कॉन्टैक्ट (My Contact) को दिखाना है या फिर सबसे छुपाना  है। last seen' आपको बताता है कि किसी यूज़र ने आखिरी बार अपना ऐप कब चेक किया था यानी कि वह कब ऑनलाइन आया। ये मैसेज सेंड करने वालों को ये अनुमान लगाने की अनुमति देता है कि क्या आपने कोई मैसेज देखा होगा, भले ही 'read receipt' बंद हो।

पंचायतें भारतीय लोकतंत्र का आधारस्तंभ, बधाई

पंचायतें भारतीय लोकतंत्र का आधारस्तंभ, बधाई
अकांशु उपाध्याय  
नई दिल्ली। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने राष्ट्रीय पंचायती राज दिवस पर रविवार को देशवासियों को शुभकामनाएं दीं। मोदी ने ट्वीट करके कहा, “आप सभी को राष्ट्रीय पंचायती राज दिवस की ढेरों शुभकामनाएं। पंचायतें भारतीय लोकतंत्र का आधारस्तंभ हैं, जिनकी मजबूती में ही नए भारत की समृद्धि निहित है। आइए, आत्मनिर्भर भारत के निर्माण में अपनी पंचायतों को और अधिक सशक्त करने का संकल्प लें।
प्रधानमंत्री इस बार राष्ट्रीय पंचायती राज दिवस समारोह में भाग लेने के लिए जम्मू-कश्मीर गए हैं जहां वह 20,000 करोड़ रुपये से अधिक की लागत वाली विकास की विभिन्न पहल का उद्घाटन और शिलान्यास करेंगे। बनिहाल-काजीगुंड सड़क सुरंग का उद्घाटन भी करेंगे जो जम्मू-कश्मीर के विभिन्न क्षेत्रों को करीब लाने में मदद करेगी। गौरतलब है कि देश में पंचायती राज प्रणाली को संवैधानिक दर्जा दिये जाने के उपलक्ष्य में प्रतिवर्ष 24 अप्रैल को पंचायती राज दिवस मनाया जाता है।

नमक के पहाड़ पर ठुमके देख फैंस फिदा हो गए

नमक के पहाड़ पर ठुमके देख फैंस फिदा हो गए 
कविता गर्ग  
मुंबई। बॉलीवुड एक्ट्रेस सारा अली खान अपनी एक्टिंग और खूबसूरती को लेकर हमेशा चर्चाओं में रहती हैं। सारा जितनी अपनी एक्टिंग के लिए जानी-जाती है उतनी ही वो अपनी बात को बेकाबी से रखने के लिए भी पहचानी जाती हैं। हालही में एक्ट्रेस का एक वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है जिसमें वो धमाकेदार डांस करती नजर आ रही हैं।
सारा अली खान और उनके हेयरस्टाइलिस्ट Sanky Evrus नमक के बने पहाड़ के सामने नाचते नजर आ रहे हैं। सारा ने वीडियो को अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर कर लिखा है-नमक में चमक, ठुमक ठुमक।’ इस वीडियो को अब तक साढ़े चार लाख से भी ज्यादा व्यूज मिल चुके हैं। सारा अली खान ने अमिताभ बच्चन की फिल्म ‘पुकार’ के गाने ‘समंदर में नहाके’ पर जिस तरह ठुमके लगाए हैं, उन्हें देख फैंस भी फिदा हो गए हैं।
डांस करते-करते सारा की एक चप्पल भी निकल जाती है। इसे देख एक फैन ने वीडियो पर लिखा है-चप्पल उतर गई पुष्पा जी आपकी।’ एक अन्य फैन ने सारा को ‘फायर’ कहा। कुछ दिन पहले ही सारा ने सिब्लिंग्स डे पर भाई इब्राहिम अली खान के साथ एक मजेदार वीडियो शेयर किया था, जिसे भी खूब पसंद किया गया था।

टेंपरेचर 40 डिग्री सेल्सियस पार, नो वर्कआउट

टेंपरेचर 40 डिग्री सेल्सियस पार, नो वर्कआउट 
सरस्वती उपाध्याय 
 40-42 डिग्री टेंपरेचर में यदि आपको रनिंग और साइकिलिंग का शौक है तो अलर्ट हो जाएं। तेज गर्मी में रनिंग और साइकिलिंग करने से बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है। अधिक पसीने से बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस नहीं रहता। तेजी से सोडियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम का लेवल गिरता जाता है। जबकि ये इलेक्ट्रोलाइट्स हार्ट और दूसरे महत्वपूर्ण अंगों के ठीक से काम करने के लिए बहुत जरूरी है। डॉक्टरों का कहना है कि जब आपके शरीर में फ्लूड की कमी होती है तो खून का गाढ़ापन बढ़ जाता है। यानी ब्लड क्लॉट बनने की भी आशंका रहती है। वहीं तेज धूप में हीट स्ट्रोक भी होता है। सामान्य रूप से यदि बॉडी का टेंपरेचर 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर पहुंच जाए और ये कूल न हो तब ऐसी स्थिति खतरनाक होती है। बेहोश होना, नाक से खून आना, हार्ट बीट बढ़ जाना इसके परिणाम हो सकते हैं।
रांची में साइकिलिंग का एक पॉपुलर ग्रुप है साइक्लोपीडिया। इस ग्रुप के आठ सदस्यों में से एक चंद्रशेखर किंगर बताते हैं कि हाल ही में उनकी टीम ने खरसीदाग से रेमटा लेक तक साइकिलिंग का टारगेट रखा। ये टारगेट पूरा भी किया। सभी सदस्य सुबह 8:00 बजे पहुंच गए। वहां से पास में ही दशम फॉल है। चंद्रशेखर किंगर कहते हैं, “हमने तय किया कि दशम चलेंगे। दशम तक फिर से साइकिलिंग की। वहां कुछ देर रहने के बाद जब रांची के लिए निकले तो हम सबकी हालत खराब हो गई। दशम फॉल से रांची की ओर बढ़ने पर काफी चढ़ाई है। जैसे-जैसे हम आगे बढ़े वैसे-वैसे हमारा शरीर जवाब देते गया। टेंपरेचर 41 डिग्री से ऊपर था। हर आधे घंटे पर हम रुक कर पानी पीते, आराम करते और तब आगे बढ़ते। हमारे पूरे शरीर में नमक और पानी की कमी हो रही थी। बड़ी मुश्किल से हम लोग दिन के 1 बजे रांची पहुंच सके।” चंद्रशेखर बताते हैं कि गर्मी के दिनों में यह न दिखाएं कि हमें अपना बेस्ट देना है, टारगेट को पूरा करना है, बल्कि जितना आपका शरीर बर्दाश्त करता है उतनी है साइकिलिंग करें।
फिजियोथेरेपिस्ट डॉ. देवेंद्र कुमार बताते हैं कि सुबह 8 से 9 बजे तक रनिंग या साइकिलिंग खत्म कर लेना चाहिए। जब भी बाहर निकलें, पहले उसका शेड्यूल बनाएं। पर्याप्त मात्रा में ओआरएस का घोल लें। साथ में फ्रूट जूस भी पीना चाहिए। आजकल साइकिलिस्ट या रनर अपनी पीठ पर वाटर बैग रखते हैं। साइकिलिस्ट तो वाटर बैग में 10 लीटर पानी तक रखते हैं। इस वाटर बैग से एक पाइप लगा होता है। इस पाइप के जरिए थोड़ा-थोड़ा करके मुंह में पानी ले सकते हैं। यही नहीं, साइकिलिंग करने के बाद वार्मअप करें। स्ट्रैचिंग और थोड़ा बहुत एक्सरसाइज करने से शरीर को थकावट नहीं होगी।
दिल्ली के शादीपुर स्थित आरएलकेसी मेट्रो हॉस्पिटल के पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. राकेश कुमार यादव कहते हैं, “इस मौसम में लंबी दूरी की रनिंग करने से बचें। साइकिलिंग के लिए उतार-चढ़ाव वाले इलाके में न जाएं। तेज गर्मी की वजह से शरीर डिहाइड्रेट होगा ही। साथ में लंग्स पर भी बुरा असर पड़ेगा।
इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर के बेहतर ढंग से फंक्शन करने के लिए जरूरी है। फल और सब्जियां इलेक्ट्रोलाइट्स के सबसे अच्छे सोर्स हैं। कुछ कॉमन इलेक्ट्रोलाइट्स हैं जैसे सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम और बाइकार्बोनेट। शरीर में यदि इलेक्ट्रोलाइट्स असंतुलित है तो इसके कारण शरीर में ऐंठन, बेहोशी, दौरा पड़ना या दिल की धड़कन बढ़ सकती है। बुजुर्गों में इलेक्ट्रोलाइट्स असंतुलन का रिस्क अधिक होता है। इलेक्ट्रोलाइट्स ऐसे केमिकल होते हैं जो पानी में घुलने के बाद मांसपेशियों को रेगुलेट करते हैं। बॉडी को हाइड्रेट करना, ब्लड एसिडिटी और प्रेशर को बैलेंस रखना भी इसका काम है।

इंडोनेशिया में 6.0 तीव्रता का भूकंप, झटके

इंडोनेशिया में 6.0 तीव्रता का भूकंप, झटके  अखिलेश पांडेय  जकार्ता। इंडोनेशिया के पूर्वी प्रांत मालुकु में सोमवार के तेज झटके महसूस किए गए। इ...