यूनिवर्सल एक्सप्रेस

शुक्रवार, 28 फ़रवरी 2020

थकान 15 मिनट में हो जाएगी छूमंतर

दिनभर की थकान दूर करने के लिए हम ऐसा क्या करें कि तुरंत मानसिक और शारीरिक थकान से मुक्ति पा सकें? इस सवाल के जवाब में हेल्थ और फिटनेस एक्सपर्ट गौतम कहते हैं – शवासन कीजिए। सबसे आसान और बेहद असरदार है शवासन योग।
मानसिक तनाव से मुक्ति दिलाए
आज लगभग सभी लोग प्रेशर वाली लाइफ जी रहे हैं और मान चुके हैं कि असली जिंदगी यही है। लोग दिन-रात अपने सपनों के पीछे भाग रहे हैं और सपनों को जीने की चाह में जिंदगी जीना भूल रहे हैं। यहीं से हमारे जीवन में मानसिक तनाव हावी होने लगता है।
अटक गया है हमारा ब्रेन
हमारा ब्रेन हर समय ज्यादा से ज्यादा पाने में अटका रहता है। हम हर समय गैजेट्स में उलझे रहते हैं। घर की जरूरतों से लेकर ऑफिस का काम तक सब कुछ टेक्नॉलजी पर निर्भर हो गया है। किसी भी चीज का उपयोग यदि अति में करते हैं तो उसके नकारात्मक प्रभाव भी हमें देखने को मिलते हैं। यही वजह है कि आज गैजेट्स और टेक्नॉलजी हमें मानसिक रूप से बीमार बना रहे हैं।
फोकस की कमी दूर करे
सिटिंग और कंप्यूटर बेस्ड जब होने के कारण हमें मेंटल रेस्ट नहीं मिल पाता है। यही वजह है कि हम विचलित रहते हैं, किसी भी एक काम पर फोकस नहीं रह पाते, ऐंग्जाइटी बढ़ रही है। इन सभी तरह की दिक्कतों से निजात दिलाने में शवासन बहुत अधिक मददगार है।
लाइफ में बैलंस बढ़ाता है
मानसिक रूप से थके और बेचैन रहने के कारण हम अपनी लाइफ को बैलंस नहीं कर पाते हैं। लेकिन जिंदगी को बैलंस करना जरूरी है ताकि स्ट्रेस से बचे रहें। इसमें शवासन हमारी बॉडी के लिए बहुत अधिक लाभकारी रहता है। क्योंकि शवासन की मुद्रा में हमारा पूरा फोकस अपनी श्वास पर होता है, जिस कारण हमें मानसिक शांति मिलती है।
प्राकृतिक योग है शवासन
मेंटल फिजिकल और इमोशनल लेवल पर बैलंस के लिए योग बहुत अधिक आसान और इफेक्टिव तरीका है। खासतौर पर शवासन। शवासन की उत्पत्ति ही इसलिए हुई ताकि हमें रेस्ट मिल सके। प्राकृतिक रूप से हम सोते हुए भी इस अवस्था में ही होते हैं। यह मुद्रा हमारे शरीर की हर नर्व और सेल को प्रभावित करती है।
शरीर को रिलैक्स करे
शरीर को रिलैक्स करने के लिए शवासन इसलिए जरूरी है क्योंकि यह एक ऑटो सजेशन प्रॉसेस है, जब हम अपने आपको निर्देश देते हैं कि हमें शांत होना है। ऑटो सजेशन एक पॉवरफुल प्रॉसेस है जो बिल्कुल मेडिटेशन की तरह काम करती है। शवासन हमारी शारीरिक थकान उतारता है। गर्दन दर्द, सिरदर्द, ऐंग्जाइटी, कमर दर्द में राहत देता है।
शवासन करने का तरीका
शवासन करने के लिए आप किसी शांत जगह पर पीठ के बल सीधे लेट जाएं। इस दौरान आपके पैरों और हाथों को शरीर से उतनी दूरी पर रखें, जितनी दूरी पर आप सहज महसूस करें। आपकी हथेलियां आसमान की तरफ खुली हुई और आंखें बंद होनी चाहिए।
श्वांस पर रहे ध्यान केंद्रित
शवासन के दौरान हमें सबसे अधिक लाभ तभी मिलता है, जब हम श्वांस को सहज बनाए रखते हैं। शवासन के दौरान धीरे-धीरे गहरी सांस लें और धीरे-धीरे छोड़ें। आपका ध्यान पूरी तरह अपनी श्वांस पर होना चाहिए। इस दौरान अपने शरीर को एकदम ढीला छोड़कर रखें।
हर रोज कितनी देर करें
हर रोज 10 से 15 मिनट किसी भी वक्त हम शवासन कर सकते हैं। यह कहिए कि जब भी आपको थकान महसूस हो आप इस योग मुद्रा को 10 से 15 मिनट के लिए कर लीजिए आपकी मानसिक और शारीरिक थकान तुरंत उतर जाएगी।
कैसे करता है काम?
शवासन हमारे शरीर की सभी मसल्स को शांत करता है। इस दौरान हम सहज अवस्था में होते हैं, जिससे पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है। गहरी सांस लेने से बॉडी में ऑक्सीजन की मात्रा अधिक पहुंचती है, जिससे ब्लड में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है और ब्रेन सहित पूरी बॉडी तनाव मुक्त होती है।
फिजिकल लेवल पर इसके फायदे
जब भी बहुत अधिक थकान महसूस होती है तो हम चाय पीने या स्मोक करने चले जाते हैं। यह हमें नुकसान पहुंचाता है। अगर उस वक्त हम शवासन करें तो हमें बहुत अधिक फायदा मिलेगा। अगर आपके ऑफिस में ऐसी कोई जगह नही है जहां आप इस आसन को कर सकें तो खुली और शांत जगह में बैठकर गहरी सांसें लें।

रोहित-अजय की सिंघम-3 की तैयारी

मुंबई। अजय देवगन के साथ सिंघम और रणवीर सिंह के साथ सिंबा जैसी हिट फिल्म देने के बाद रोहित शेट्टी इस फ्रैंचाइज़ी की तीसरी फिल्म सूर्यवंशी लेकर हाजिर हो रहे हैं, जिसमें लीड रोल में अक्षय कुमार नजर आनेवाले हैं। यह फिल्म अभी रिलीज़ भी नहीं हुई है, लेकिन ऐसा लग रहा है कि रोहित के दिमाग में इस फिल्म के बाद की प्लानिंग शुरू हो चुकी है।

हाल ही में रोहित शेट्टी से जब यह सवाल किया गया कि सूर्यवंशी के बाद उनकी कौन सी फिल्म होगी, जो पुलिस की दुनिया से जुड़ी होगी तो उन्होंने झट से जबाव देते हुए कहा कि अक्षय और कटरीना की इस फिल्म के बाद सिंघम का तीसरा इंस्टॉलमेंट लेकर आएंगे वह।
याद दिला दें कि साल 2011 की हिट फिल्म सिंघम में अजय देवगन नजर आए थे और यह फिल्म ब्लॉकबस्टर साबित हुई थी। इसकी सफलता को देखते हुए इसका सीच्ल भी रेडी हुआ और यह भी बॉ़क्स ऑफिस पर उतनी ही शानदार रही। सिंघम में एक ऐसे पुलिस ऑफिसर की कहानी दिखाई गई है, जो अपनी ईमानदारी का साथ कभी नहीं छोड़ता। इसके बाद आई साल 2014 में सिंघम 2, जिसका पंच लाइन आता माझा सटकली खूब पॉप्युलर भी हुआ।
अब जबकि रोहित की अगली फिल्म सूर्यवंशी अगले महीने रिलीज़ हो रही है और अजय देवगन की हालिया फिल्म तान्हाजी: द अनसंग वॉरियर बॉक्स ऑफिस पर तहलका मचा चुकी है तो ऐसे में इस हिट ऐक्टर और डायरेक्टर की जोड़ी को बॉक्स ऑफिस पर रोक पाना बेहद मुश्किल है। हमें इस फिल्म को लेकर ऑफिशल अनाउंसमेंट का बड़ी ही बेसब्री से इंतज़ार है।

सिद्धार्थ-आलिया के अफेयर की अफवाह

मुंबई। ऐक्टर सिद्धार्थ मल्होत्रा और ऐक्ट्रेस आलिया भट्ट ने 2012 में फिल्म स्टूडेंट ऑफ द इयर से अपने ऐक्टिंग करियर की शुरुआत की थी। इस दौरान दोनों ऐक्टर्स के अफेयर की अफवाह सुर्खियों में रहे थे। एक बार फिर से दोनों के फिल्म आशिकी 3 में रोमांस करने की खबरें आईं। वहीं, अब फिल्म डायरेक्टर मोहित सूरी ने फिल्म को लेकर बयान दिया है।
मोहित सूरी ने हाल ही में आशिकी 3 पर बात करते हुए कहा कि सिद्धार्थ मल्होत्रा उनके दोस्त हैं, लेकिन अभी फिल्म की कास्ट कन्फर्म नहीं की गई है। डायरेक्टर ने आगे कहा कि वह स्क्रिप्ट पर काम कर रहे हैं और इस पर काम शुरू करने से पहले इसे ठीक करने की जरुरत है। बता दें कि आलिया भट्ट के पिता महेश भट्ट आशिकी 2 के प्रड्यूसर्स में से एक थे और ऐसी चर्चा थी की ऐक्ट्रेस इस रोमांटिक फिल्म के थर्ड पार्ट में नजर आएंगी।

आलिया भट्ट इस समय रणबीर कपूर के साथ रोमांस को लेकर सुर्खियों में हैं। दोनों ऐक्टर्स अयान मुखर्जी की फिल्म ब्रह्मास्त्र में नजर आएंगे। वहीं चर्चा है कि इस फिल्म की दिसंबर में रिलीज के बाद दोनों शादी कर लेंगे। रणबीर कपूर आलिया भट्ट को अक्सर एक साथ देखा जाता है। हाल ही में दोनों स्टार्स अरमान जैन की शादी में एक साथ नजर आए थे।
सिद्धार्थ मल्होत्रा इस समय अपनी अपकमिंग फिल्म शेरशाह में बिजी हैं। सिद्धार्थ मल्होत्रा के साथ फिल्म में कियारा आडवाणी और जावेद जाफरी दिखाई देंगे। विष्णुवर्धन के डायरेक्शन में बन रही यह फिल्म 3 जुलाई 2020 को रिलीज होगी। बताते चलें कि सिद्धार्थ मल्होत्रा और कियारा आडवाणी के अफेयर की भी खबरें आती रहती हैं।

आप पार्षद ताहिर पर हत्या का केस दर्ज

नई दिल्ली। उत्तर-पूर्वी दिल्ली में बीते दिनों हुई हिंसा के बाद आप पार्षद ताहिर हुसैन पर शिकंजा कसता जा रहा है। ताहिर के खिलाफ हत्या का मामला दर्ज किया गया है। यह एफआईआर दयालपुर पुलिस स्टेशन में आईपीसी की धारा 302 के तहत दर्ज की गई है। आईबी के कर्मचारी अंकित शर्मा (26) के परिवार ने ताहिर हुसैन पर हत्या का आरोप लगाया है।
इससे पहले ताहिर हुसैन पर पुलिस ने बड़ी कार्रवाई करते हुए उनकी फैक्ट्री को सील कर दिया था। यह फैक्ट्री दिल्ली के खजूरी खास इलाके में थी। बता दें कि दिल्ली में हुई हिंसा के बाद ताहिर का नाम सामने आया था। उनपर आईबी कर्मचारी अंकित शर्मा की हत्या के आरोप के अलावा हिंसा फैलाने का भी आरोप लगा था। एक वीडियो में ताहिर हुसैन के घर की छत पर पेट्रोल बम,ऐसिड बम,गुलेल, पत्थर आदि दिखाई दिए थे।
आप पार्षद ने दंगों में और आईबी के कर्मचारी की हत्या में अपनी संलिप्तता से गुरुवार को इनकार कर दिया था। उन्होंने कहा कि मुझे खबरों से पता चला कि एक व्यक्ति की हत्या का इल्जाम मुझ पर लगाया जा रहा है। ये झूठे और निराधार आरोप हैं। सुरक्षा की दृष्टि से मेरा परिवार और मैं पुलिस की मौजूदगी में सोमवार को ही अपने घर से चले गए थे।
वहीं, आम आदमी पार्टी के पार्षद ताहिर हुसैन पर दंगों में संलिप्त होने के आरोपों के बारे में पूछे जाने पर केजरीवाल ने गुरुवार दोपहर कहा कि अगर दंगों में शामिल लोग आप से जुड़े पाए जाते हैं तो उन्हें दोगुनी सजा दी जाए। केजरीवाल ने कहा, ‘मेरे पास पुलिस नहीं है। इस तरह के दंगे होते हैं तो उसमें राजनीति नहीं होनी चाहिए। चाहे बीजेपी, कांग्रेस या आप का नेता ही क्यों ना हो। चाहे मंत्रिमंडल में क्यों ना हो, सजा मिलनी चाहिए। उठाकर जेल में डालों चाहे हमारे वाले हों या उनके वाले हों। देश के साथ राजनीति करना बंद करो।’
दिल्ली हिंसा में मृतकों की संख्या और बढ़ी।
दिल्ली हिंसा में मृतकों की संख्या में गुरुवार को और इजाफा हुआ। मृतक संख्या गुरुवार को 38 पहुंच गई। हिंसा प्रभावित क्षेत्रों में लोगों ने तीन दशक से अधिक समय में राजधानी में हुए सबसे भयावह दंगों के बाद अपनी जिंदगी को पटरी पर लाने के प्रयास तेज कर दिए। नागरिकता संशोधन कानून को लेकर उत्तर पूर्व दिल्ली में रविवार से भड़के सांप्रदायिक संघर्ष का अंजाम इतना बुरा हुआ कि अब सड़कों पर चारों तरफ ईंट-पत्थर बिखरे हुए हैं, मकान, दुकानें जला दिये गये, लूटपाट की घटनाओं को अंजाम दिया गया।

सीएए पर पीछे नहीं हटेगी सरकार

देहरादन। नागारिकता संशोधन कानून (सीएए) पर दिल्ली में भड़की हिंसा पर केंद्रीय कानून एवं न्याय मंत्री रविशंकर प्रसाद ने कहा कि केंद्र सरकार हर स्तर पर बातचीत कर रही है। भाजपा सरकार किसी भी गंभीर मसले का हल प्रेम से निकालने में यकीन करती है। सरकार सोए हुए लोगों को भी जगा सकती है, मगर सीएए पर जागकर भी सोने का स्वांग करने वालों का कुछ नहीं हो सकता।
केंद्रीय मंत्री रविशंकर प्रसाद दून में इनकम टैक्स अपीलेट ट्रिब्यूनल की सर्किट बेंच का उद्घाटन करने देहरादून पहुंचे थे। इस दौरान उन्होंने मीडिया के सवालों का जवाब देते हुए कहा कि कांग्रेस के आरोप बेबुनियाद हैं। कांग्रेस कह रही है कि दिल्ली हाईकोर्ट के न्यायाधीश एस मुरलीधर ने सीएए को लेकर दिए जा रहे भाजपा नेताओं के भड़काऊ भाषण का संज्ञान लिया था।
लिहाजा, उन्हें बुधवार को आधी रात को आदेश कर हटा दिया गया। यह आरोप बेबुनियाद है और सच्चाई यह है कि सुप्रीम कोर्ट के कोलेजियम ने न्यायाधीश मुरलीधर के स्थानांतरण पर 12 फरवरी को ही अनुशंसा कर दी थी। अकेले मुरलीधर ही नहीं, बल्कि तीन और न्यायाधीशों का स्थानांतरण किया गया है। इसके साथ ही केंद्रीय मंत्री ने कहा कि बार-बार की हार से कांग्रेस पार्टी का आचरण बन गया है कि सभी संस्थाओं पर हमले किए जाएं। कोर्ट के फैसले उनकी इच्छा के अनुकूल हैं तो ठीक है, नहीं तो उन पर सवाल खड़े करो। कांग्रेस की आदत बन गया है कि सीएजी, सीवीसी, आर्म फोर्सेस, इलेक्शन कमीशन पर बेबुनियाद टिप्पणी की जाए। भाजपा देश की न्यायपालिका की आजादी में विश्वास रखती है। कांग्रेस वह पार्टी है, जिसने इमरजेंसी के समय सुप्रीम कोर्ट के न्यायाधीशों के भी अधिकारों का हनन किया था। तब आजादी के पक्ष में आदेश देने वाले एक विद्वान न्यायाधीश को कई महीनों तक मुख्य न्यायाधीश नहीं बनने दिया था। कांग्रेस को चाहिए कि वह न्यायपालिका से संबंधित संवेदनशील मामलों में टिप्पणी करना बंद करे।

तेजस्वी-तेजप्रताप ने कैंटीन में लंच किया

पटना। नेता प्रतिपक्ष तेजस्वी यादव बजट सत्र के दौरान विधानसभा में ज्यादा वक्त दे रहे हैं। सदन की कार्यवाही जब भोजन अवकाश के लिए स्थगित हुई तब तेजस्वी यादव विधानसभा की कैंटीन में लंच करने पहुंचे। तेजस्वी के साथ उनके बड़े भाई तेजप्रताप यादव भी कैंटीन पहुंचे। खास बात यह रही कि तेजस्वी और आरजेडी विधायकों के साथ-साथ जेडीयू के विधायक भी कैंटीन में नजर आए।

विधानसभा कैंटीन में तेजस्वी यादव के साथ जेडीयू के विधायक अशोक सिंह और विनोद यादव भी नजर आए। अशोक सिंह औरंगाबाद के रफीगंज से विधायक हैं जबकि विनोद यादव शेरघाटी से जेडीयू के विधायक। कैंटीन में जदयू विधायकों के साथ तेजस्वी यादव हंसी मजाक करते नजर आए। आरजेडी विधायक शक्ति सिंह यादव, सुदय यादव, विजय प्रकाश भी कैंटीन में साथ साथ मौजूद रहे।

कैंटीन में बैठे तेजस्वी यादव ने चावल दाल के साथ-साथ आलू पनीर की सब्जी का आनंद लिया। तेजस्वी यादव बड़े चाव के साथ पापड़ और सलाद भी खाते नजर आए। तेजस्वी यादव जिस वक्त कैंटीन में बैठकर लंच कर रहे थे उसी वक्त कांग्रेस के विधायक आनंद शंकर भी वहां पहुंच गए। काफी देर तक तेजस्वी और तेजप्रताप के साथ इन विधायकों का हंसी मजाक करने का सिलसिला चलता रहा।
अनुराग गोयल

एनीमिया मुक्त भारत का संकल्प लिया

एक दिवसीय एनीमिया जागरूकता स्वास्थ्य शिविर सम्पन्न
बाबा साहब भीमराव अंबेडकर विश्वविद्यालय की ओर से किया गया जागरूकता शिविर का आयोजन
रजनीकांत अवस्थी
शिवगढ़(रायबरेली)। शिवगढ़ क्षेत्र के सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र शिवगढ़ प्रांगण में बाबा साहब भीमराव अम्बेडकर विश्वविद्यालय के तत्वाधान में मानव विकास एवं परिवार अध्ययन विभाग गृह विज्ञान की ओर से एनीमिया मुक्त भारत बनाने के उद्देश्य से 5 सदस्यीय प्रोफेसर दल व उनके साथ आए होम साइंस पर शोध कर रहे 55 छात्रों द्वारा एक दिवसीय एनीमिया जागरूकता स्वास्थ्य शिविर का भव्य आयोजन किया गया।

जिसका शुभारम्भ बाबा साहब भीमराव अम्बेडकर विश्वविद्यालय संकाय अध्ययन से मुख्य अतिथि के रुप में एडीजी पुलिस की पत्नी एवं प्रोफेसर सुनीता मिश्रा, विभागाध्यक्ष डॉ.यू.वी.किरन, डॉ. शर्मिला,डॉ.नीतू सिंह,डॉ. शालिनी अग्रवाल,स्वाती राय व सीएचसी अधीक्षक डॉक्टर एलपी सोनकर ने बाबा साहब भीमराव अम्बेडकर की प्रतिमा पर पुष्पमाला चढ़ाने के बाद महिलाओं एवं आशा बहुओं को फल वितरित कर एनीमिया जागरूकता शिविर का शुभारम्भ किया।

आपको बता दें कि, जागरूकता शिविर को संबोधित करते हुए प्रोफेसर डॉ.सुनीता मिश्रा ने कहा कि एनीमिया महिलाओं एवं बच्चों के लिए बहुत ही घातक है जिससे बचने के लिए हरी सब्जियों फलों एवं पत्तियों वाली सब्जियों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें। गांव में नि:शुल्क रूप से मिलने वाली सहजन की फलियों एवं उसकी पत्तियों का प्रयोग करें। गर्भावस्था के दौरान काले अंगूर, संतरे एवं केले का नियमित सेवन करें।

क्षडॉ. नीतू सिंह ने कहाकि, हीमोग्लोबिन एक पदार्थ है जिससे हम खून की मात्रा डिफाइंड करते हैं। जो हमारे प्रोटीन और विटामिन सी के संयुक्त प्रयोग से आता है। आयरन के साथ-साथ हमें और कुछ तत्वों का भी ध्यान रखना है जिसमें प्रोटीन, विटामिन बी 12, फोलिक एसिड सब मिलाकर हमारी गुणवत्ता को बढ़ाएंगे।

होम साइंस की विभागाध्यक्ष डॉ. यूवी किरन ने अपने संबोधन में कहा कि हम लोग पानी की बोतल, दूध की पाउच आदि का प्रयोग करने के बाद प्लास्टिक को फेंक देते हैं जो हमारे वातावरण के लिए बहुत ही हानिकारक है जिसके प्रयोग से हमें बचना होगा। वहीं डॉ.शालिनी अग्रवाल ने महिलाओं एवं आशाओं को जागरूक करते हुए कहा कि माहवारी के दौरान युवतियों को नैपकिंस के प्रयोग एवं उसका डिस्पोज करना सिखाएं जिससे हमारा पर्यावरण स्वच्छ और सुरक्षित बना रह सके।

डॉक्टर शर्मिला ने अपने संबोधन में कहा कि, कंगारू मदर केयर के विषय में जो सुनकर आए थे आज पता चला है कि शिवगढ़ कंगारू मदर केयर की मातृभूमि है, आज यहां आकर हम सभी अपने आपको गौरवान्वित महसूस कर रहे हैं। वहीं स्वाती राय ने महिलाओं को जागरूक करते हुए कहा कि छोटे बच्चों के पेट में कीड़े होते हैं जिसके लिए एल्बेंडाजोल का प्रयोग करते हैं,जिसके प्रयोग से कीड़े समाप्त हो जाते हैं। पेट में जो कीड़े होते हैं वह रक्त को खत्म करते हैं, जिससे बच्चे एनीमिया का शिकार हो जाते हैं,वहीं 15 से 49 वर्ष तक की जो महिलाएं होती हैं उनका माहवारी के समय काफी ज्यादा रक्त बह जाता है, इस तरह से महिलाएं एनीमिया का शिकार हो जाती हैं। गर्भावस्था के दौरान काफी ज्यादा महिलाएं एनीमिया का शिकार हो जाती हैं। हमारे देश में 80 प्रतिशत महिलाएं एनीमिया से पीड़ित पाई गई हैं।

गर्भावस्था के दौरान मां की साथ की बच्चे को भी रक्त की जरूरत पड़ती है, इसलिए मां के शरीर में रक्त कणिकाओं की मात्रा तेजी से बढ़नी चाहिए। अगर ऐसा नहीं होता है तो मां और बच्चा दोनों एनीमिया से ग्रसित होकर कमजोर हो जाते हैं। कभी-कभी तो दोनों की जान को भी खतरा हो जाता है। जिसके मुख्य लक्षण चक्कर आना, थकन महसूस होना, हृदय गति तेज हो जाना, सांस फूलना, आंखों के नीचे सूजन आ जाना आदि लक्षण है। जिसकी रोकथाम के लिए बच्चों को साफ-सफाई से रखें, घरों के आस-पास साफ सफाई रखें,पोषकयुक्त भोजन एवं हरी सब्जियों और फलों का प्रयोग करें।

प्रोफेसरों एवं शोधकर्ताओं ने सीइएल एव केएमसी को करीब से जाना
शिविर के समापन पर अम्बेडकर विश्वविद्यालय के प्रोफेसर एवं शोधकर्ताओं ने सीएचसी शिवगढ़ में स्थित केएमसी लाउंज एवं शिवगढ़ राजमहल में स्थित कम्युनिटी एंपावरमेंट लैब सक्षम शिवगढ़ ऑफिस का विजिट किया। जहां सभी ने कम्युनिटी एंपावरमेंट लैब के कार्य एवं उद्देश्य को बखूबी व करीब से समझा साथ ही भविष्य में पुनः आने या अवसर मिलने पर साथ कार्य करने के लिए प्रेरित भी हुई।सभी ने सीइएल के कार्यों की प्रशंसा की साथ ही आश्चर्य भी किया कि ऐसा अंतरराष्ट्रीय कार्य शिवगढ़ जैसे क्षेत्र में हो रहा है। सभी ने एक वृहद कार्यक्रम पुनः शिवगढ़ में करने की इच्छा जाहिर की।
इस दौरान भारी तादात में पुलिस बल मौजूद रहा।

फोर्स के साथ कस्बा क्षेत्र का मुआयना

भानु प्रताप उपाध्याय

शामली। पुलिस अधीक्षक एवं अपर पुलिस अधीक्षक द्वारा दिल्ली, अलीगढ में हुई हिंसक घटनाओं के दृष्टिगत क्षेत्राधिकारी कैराना, क्षेत्राधिकारी नगर, प्रभारी निरीक्षक कोतवाली व प्रभारी निरीक्षक थाना आदर्शमण्डी, प्रभारी निरीक्षक थाना कैराना, वरिष्ठ उ0नि0 थाना कांधला मय फोर्स के साथ कस्बा कैराना क्षेत्र के चौक बाजार, ईदगाह रोड़, मैन रोड़, मौहल्ला विसातयान, मौहल्ला खेलकला, सर्राफा बाजार व भीड़-भाड़ वाले स्थानों तथा थाना कोतवाली क्षेत्र के विजय चौक, फव्वार चौक, भिक्की मोड़, गौशाला रोड़, बड़ी माता मन्दिर रोड़, कलन्दरशाह चौक, मौहल्ला नन्द प्रसाद, मौहल्ला बरखण्डी, नौकुआ रोड़, तिमरशाह चौक, अजन्ता चौक, दिल्ली रोड़ पर पैदल गस्त कर सुरक्षा व्यवस्था का जायजा लिया तथा क्षेत्रीय लोगों से आपसी भाईचारा और सौहार्द बनाये रखने एवं एक-दूसरे की धार्मिक भावनाओं को ठेस पहुंचाने वाली बात न कहने की अपील की । तथा व्हाट्सएप ग्रुप अथवा अन्य सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर फैलने वाली कोई भी सांप्रदायिक, हिंसात्मक, भडकाऊ, जाति धर्म से संबंधित पोस्ट ऑडियो, वीडियो, अपलोड, लाईक व शेयर न करके इन्हे वायरल होने से रोकें । किसी भी सूचना या आपतकालीन स्थिति में तत्काल नजदीकी पुलिस स्टेशन, पुलिस चौकी व वरिष्ठ अधिकारियों को उनके सीयूजी नम्बर, आपात सेवा नम्बर 112 पर कॉल करके सूचना/शिकायत दर्ज कराएं । राष्ट्रीय एकता व अखण्डता एवं आपसी सौहार्द को प्रभावित करने वाले सन्देश, पोस्ट, वीडियो को सोशल मीडिया पर फैलाना, प्रचारित करना दण्डनीय अपराध है । जिसमें तत्काल गिरफ्तारी का प्रावधान है । अत: ऐसा करने से बचें ।

'बापू की कुटिया' निजी हाथों में सौंपी जाएगी

गोलू ठाकुर

रायपुर। राजधानी में सीनियर सिटीजन्स के लिये बनायी गयी बापू की कुटिया में अब ज़ुम्बा डांस, योगा और किटी पार्टी भी होगी. क्योंकि रायपुर स्मार्ट सिटी कंपनी इसके मेंटेनेंस का जिम्मा अब निजी हाथों में सौंपने जा रही है, जिसके बाद यहां बुजुर्गों के लिए केवल सुबह और शाम दो घंटे का ही वक्त रहेगा बाकी समय यहां योगा, आर्ट, डांस, जुंबा, किटी और चिल्ड्रेन पार्टी चलेगी। जिसके एवज में संचालक आयोजनकर्ता से इसकी फीस लेकर कुटिया का संचालन करेंगे।
फैसले से बुजुर्ग आहत
बापू की कुटिया में समय गुजारने वाले बुजुर्गों का कहना है कि सीनियर सिटीजन्स को ध्यान में रखकर स्मार्ट सिटी में एक ही जगह बनायी गयी थी, उसमें भी अब अन्य वर्गों का दखल होगा। इनका कहना है कि पहले ही स्मार्ट सिटी इसका सही मैनेजमेंट नहीं कर पा रही है और यहां किटी पार्टी जैसे आयोजनों से बापू की कुटिया को नुकसान भी पहुंचेगा।

गांधी की अवहेलना

बापू की कुटिया को निजी हाथों में सौंपे जाने और यहां किटी और चिल्ड्रेन पार्टी जैसी गतिविधियों के लिए इसे दिये जाने के फैसले को लेकर राजनीति भी शुरू हो गयी है। स्मार्ट सिटी के इस फैसले का विरोध करते हुए बीजेपी पार्षद मृत्युंजय दुबे ने कहा कि महात्मा गांधी के नाम से बापू की कुटिया बनायी गयी है, जिसे ठेके में देकर बापू का अपमान किया जा रहा है, जहां बुजुर्गों को केवल दो घंटे का ही समय मिलेगा बाकी समय ठेकेदार के अधीन रहेगा। इस मामले में स्मार्ट सिटी के एमडी सौरभ कुमार का कहना है कि बापू की कुटिया के मेंटेनेंस के लिए इसे संस्था को ठेके पर दिया जा रहा है। वहीं महापौर एजाए ढेबर का कहना है कि यहां कोई भी ऐसा कार्यक्रम नहीं होने देंगे जिससे बापू की अवहेलना हो।

कुटिया से गायब हो रही मनोरंजन की चीजें

शहर भर में रायपुर स्मार्ट सिटी कंपनी ने 27 बापू की कुटिया बनाई थी. लेकिन एक भी सही हालत में नहीं है और ज्यादातर जगहों से सामान गायब है। राजधानी में बापू की कुटिया चोरों के निशाने पर है। रायपुर में बुजुर्गों के आमोद-प्रमोद के लिए अगल-अलग जगहों पर 27 बापू की कुटिया बनाई गई थी जिसमें जगह करीब 3 लाख रुपये के एलसीडी टीवी, कैरम, रेडियो और मनोरंजन के साधन उपलब्ध कराए गए थे। लेकिन यहां चोरों ने अपना हाथ साफ कर लिया है। धीरे-धीरे कुटिया खाली हो गई है।

कराई जाएगी एफआईआर

राजधानी में जिन जगहों पर बापू की कुटिया बनाई गई थी उनमें से कटोरा तालाब, मोती बाग, देवेन्द्र नगर, टैगोर नगर समेत कई जगहों से सामान गायब हो चुके हैं। पूर्व महापौर और वर्तमान सभापति प्रमोद दुबे का कहना है कि अलग-अलग संस्थाओं ने इसे चलाने के लिए चाबी ली थी। लेकिन जब इसकी वर्तमान स्थिति देखी गई तब उन्होंने सामान गायब होने की बात कह दी। अब इस मामले में सूबे के पूर्व मेयर प्रमोद दुबे खुद एफआईआर दर्ज कराने की बात कह रहे हैं।

सही तरीके से हो देखरेख, इसके लिए पहल

सामान कब चोरी हुआ, कहां गायब हुआ, किसी को नहीं पता। इन सभी चोरियों में से कुछ ही मामले थाने में दर्ज किए गए और इन मामलों की भी जांच नहीं की गई। आशंका ये भी है कि काफी सामान इसे संचालन करने वाली समितियों ने ले लिए है, लेकिन उनसे भी पुछताछ नहीं की गई। अब मेयर एजाज ढेबर का कहना है कि बीजेपी शासन के समय बनाई गई बापू की कुटिया की देखरेख सही तरीके से नहीं की गयी। इसलिए ऐसी स्थिति बनी है हालांकि मेयर ने भी एफआईआर दर्ज कराने की बात कही है।

क्या कहती है आपकी ग्रह दशा

रायपुर। तारीख़ 28 फरवरी 2020, आज का पंचांग -विक्रम संवत – 2076, शक संवत – 1941, मास – फाल्गुन, तिथि – चतुर्थी, पक्ष – शुक्ल, दिन – शुक्रवार, सूर्योदय समय – 6:31, सूर्यास्त समय – 6:02, आज का राहुकाल – सुबह 10:30 से 12:00 तक।

विशेष – भगवान गणेश व माँ लक्ष्मीजी की पूजा व दान करना श्रेष्ठ है..

आज का राशिफल-

1.. मेष राशि – आकस्मिक लाभ का योग ,वरिष्ठ जनों का सहयोग, संतान से कष्ट, वाहन से चोट लगने की संभावना।

2..वृष राशि – अपने कार्य क्षेत्र में प्रगति ,राजनीति का लाभ ,जीवन साथी के स्वास्थ्य की चिंता।

3.. मिथुन राशि- नेतृत्व क्षमता का विकास, कार्य परिवर्तन का योग, मित्रजनों से कष्ट, वाहन आदि से लाभ।

4..कर्क राशि- समय के साथ लाभ होगा ,पुराना पैसा मिलने की संभावनाएं , लेन देन के मामले में सावधानी रखें।

5..सिंह राशि- धन लाभ की संभावनाएं होंगी, प्रॉपर्टी आदि से खरीदी बिक्री संभव ,स्वास्थ्य का ध्यान रखें।

6..कन्या राशि – वाणी में कठोरता, अधीनस्थ लोगों का सहयोग, आकस्मिक धन लाभ ,यात्रा का योग।

7..तुला राशि.. परिवारिक सफलता व दायित्व अधिक, मित्र जनों का सहयोग करना पढ़ सकता है, प्रेम प्रसंग में लाभ।

8..वृश्चिक राशि – प्रेम प्रसंग में सावधानी, धन के मामले में सतर्क रहें ,पारिवारिक तनाव हो सकता है।

9.. धनु राशि – बच्चों संबंधित तनाव की स्थिति, खर्च की अधिकता, बुजुर्गों की सलाह लेना होगा, यात्रा संभव है।

10..मकर राशि – जीवन साथी के स्वास्थ्य व मनमुटाव की स्थिति ,कोर्ट कचहरी के मामले पर लाभ की स्थिति।

11..कुंभ राशि- परेशानी का अनुभव, खर्च की अधिकता ,यात्रा से लाभ, वाहन आदि का योग।

12..मीन राशि- धार्मिक आयोजन से लाभ ,यात्रा संभव ,पुरानी समस्याएं पुनः आ सकती है ,खर्च की अधिकता होगी।

सीएम भूपेश का उपभोक्ता मंत्री को पत्र

रायपुर। मुख्यमंत्री भूपेश बघेल ने केंद्रीय खाद्य एवं उपभोक्ता मंत्री रामविलास पासवान को पत्र लिख कर इस वर्ष केंद्रीय पूल में चावल उपार्जन की मात्रा 24 लाख टन से बढ़ाकर 31 लाख टन करने की अनुमति प्रदान करने का अनुरोध किया है। उन्होंने लिखा है कि राज्य शासन एवं भारत सरकार के खाद्य एवं सार्वजनिक वितरण विभाग के एमओयू में राज्य में समस्त सरप्लस चावल भारतीय खाद्य निगम द्वारा उपार्जन किए जाने का प्रावधान है।

बघेल ने पत्र में लिखा है कि प्रदेश में खरीफ विपणन वर्ष (केएमएस) 2019-20 में 18.20 लाख किसानों से समर्थन मूल्य पर कुल 82.80 लाख टन धान का उपार्जन किया गया है। प्रदेश में धान उपार्जन एवं कस्टम मिलिंग चावल जमा करने का कार्य राज्य शासन एवं भारत सरकार खाद्य एवं सार्वजनिक वितरण विभाग के मध्य हुए एमओयू के अनुसार किया जाता है। राज्य में गत वर्ष किसानों का ऋण माफी किए जाने से खरीफ वर्ष 2019-20 में धान खरीदी हेतु पंजीकृत किसानों की संख्या में वृद्धि हुई है, लगभग 4 लाख कालातीत किसानों का ऋण माफ होने के कारण उनमें से अधिकतर के द्वारा इस वर्ष धान खरीदी के लिए पंजीयन कराया गया है, जिससे धान खरीदी की मात्रा गतवर्ष 80.38 लाख टन से बढ़कर 82.80 लाख टन हो गई है।

मुख्यमंत्री ने लिखा है कि खाद्य एवं नागरिक सार्वजनिक वितरण विभाग भारत सरकार के पत्र क्रमांक 3(17)/2019-PY.1 दिनांक 19 दिसम्बर 2019 में केएमएस 2019-20 में भारतीय खाद्य निगम में केन्द्रीय पूल अंतर्गत 24 लाख टन उसना चावल उपार्जन की अनुमति प्रदान की गई है। प्रदेश में केएमएस 2019-20 में कुल खरीदी 82.80 लाख टन धान से निर्मित होने वाले चावल 55.86 में से राज्य के द्वारा पीडीएस की आवश्यकता हेतु 25.40 टीएमटी चावल उपार्जन किया जावेगा। (सेंट्रल पुल 15.48 टीएमटी, स्टेट पूल 9.92 टीएमटी) एवं शेष 30.46 टीएमटी चावल सरप्लस होगा। इसमें से भारत सरकार द्वारा भारतीय खाद्य निगम में 24 टीएमटी चावल उपार्जन की अनुमति दिए जाने से कुल उपार्जित धान में से 73 टीएमटी धान का ही निराकरण संभव हो सकेगा एवं लगभग 9.80 टीएमटी धान (अनुपातिक चावल 6.66 टीएमटी) अनिराकृत स्थिति में रहेगा, इससे राज्य शासन पर लगभग राशि रूपए 1500 करोड़ का अतिरिक्त आर्थिक व्ययभार आएगा। बघेल ने लिखा है कि राज्य शासन एवं भारत सरकार खाद्य एवं सार्वजनिक वितरण विभाग के एमओयू की कंडिका 18 में समस्त सरप्लस चावल भारतीय खाद्य निगम द्वारा उपार्जन किए जाने का प्रावधान है। कृपया उपरोक्त स्थिति को ध्यान में रखते हुए केएमएस 2019-20 में भारतीय खाद्य निगम में चावल उपार्जन की मात्रा 24 लाख टन से बढ़ाकर 31 लाख टन किए जाने की अनुमति प्रदान करने का अनुरोध है।

प्राधिकृत प्रकाशन विवरण

यूनिवर्सल एक्सप्रेस (हिंदी-दैनिक)

फरवरी 29, 2020, RNI.No.UPHIN/2014/57254

1. अंक-202 (साल-01)
2. शनिवार , फरवरी 29, 2020
3. शक-1941,फाल्गुन - शुक्ल पक्ष, तिथि-षष्ठी, संवत 2076

4. सूर्योदय प्रातः 06:54,सूर्यास्त 06:10
5. न्‍यूनतम तापमान 14+ डी.सै.,अधिकतम-23+ डी.सै., हल्की बरसात की संभावना।

6.समाचार-पत्र में प्रकाशित समाचारों से संपादक का सहमत होना आवश्यक नहीं है। सभी विवादों का न्‍याय क्षेत्र, गाजियाबाद न्यायालय होगा।
7. स्वामी, प्रकाशक, मुद्रक, संपादक राधेश्याम के द्वारा (डिजीटल सस्‍ंकरण) प्रकाशित।

8.संपादकीय कार्यालय- 263 सरस्वती विहार, लोनी, गाजियाबाद उ.प्र.-201102

9.संपर्क एवं व्यावसायिक कार्यालय-डी-60,100 फुटा रोड बलराम नगर, लोनी,गाजियाबाद उ.प्र.,201102