शेल्टर होम कांड की सुनवाई टली

नई दिल्ली। मुजफ्फरपुर शेल्टर होम कांड पर फैसला 20 जनवरी को आएगा। दिल्ली की साकेत कोर्ट में आज एक बार फिर से सुनवाई टल गई।

बता दें कि शेल्टर होम कांड के मुख्य आरोपी ब्रजेश ठाकुर समेत कुल 21 आरोपियों के खिलाफ आज फैसला आने की उम्मीद है, लेकिन आज होने वाली सुनवाई टल गई है और अब कोर्ट ने 20 जनवरी  को 2.30 बजे फैसला सुनाने का वक्त मुकर्रर किया गया।
ब्रजेश ठाकुर समेत कुल 21 आरोपियों पर शेल्टर होम में रह रहे बच्चियों का यौन उत्पीड़न करने का आरोप है। आरोपियों पर पॉस्को एक्ट के अलावे अपराधिक साजिश रची जाने की अन्य धाराओं में कोर्ट पहले ही आरोप तय कर चुका है।  मुजफ्फरपुर शेल्टर होम कांड का खुलासा TISS यानी टाटा इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल साइंसेज के रिपोर्ट से हुआ था। TISS ने अपनी रिपोर्ट में इस बात का खुलासा किया था कि शेल्टर होम में रह रही बच्चियों का यौन उत्पीड़न किया जा रहा है। रिपोर्ट सामने आने के बाद सरकार ने इस मामले में कार्रवाई शुरू की लेकिन विपक्ष के हंगामे को देखते हुए बाद में पूरे मामले की जांच का जिम्मा सीबीआई को दे दिया था।

मंगलवार को 304 ट्रेन पूरी तरह से रद्द

नई दिल्ली। भारतीय रेलवे ने आज यानी 14 जनवरी 2020 को अलग-अलग कारणों से कई ट्रेनें कैंसिल की है। रेलवे ने मंगलवार सुबह 8 बजे तक 304 ट्रेनें पूरी तरह से रद्द की है, जबकि कुछ गाड़ियों को आंशिक रूप से कैंसिल किया गया है। इसके अलावा कई गाड़ियों के रूट में बदलाव किया गया है। यहां कुछ प्रमुख कैंसिल ट्रेनों की लिस्ट दी जा रही है।

 

गणतंत्र दिवस: दिल्ली-कई राज्यों में अलर्ट

नई दिल्ली। गणतंत्र दिवस के आसपास दिल्ली समेत देश के कई राज्य पर आतंकी हमले की आशंका है। खुफिया एजेंसियों ने गुरुवार को इस संबंध में देश की सिक्यूरिटी एजेंसियों को आगाह किया है। 

खुफिया  के अनुसार दिल्ली समेत देश के कई राज्य आतंकी संगठनों के निशाने पर हैं। खुफिया एजेंसियों ने दिल्ली-एनसीआर, यूपी, गुजरात, महाराष्ट्र में गणतंत्र दिवस के आसपास हमले की आशंका जाहिर की है। सबसे ज्यादा खतरा दक्षिण भारत में एक्टिव आईएस मॉड्यूल से बताया है। अंदेशा है कि गणतंत्र दिवस के नजदीक आते ही सीएए प्रदर्शन के बहाने अराजकता या हिंसा का माहौल बना सकते हैं। खुफिया एजेंसियों के इनपुट में इस बार पाकिस्तान के लश्कर-ए-तैयबा और जैश-ए-मोहम्मद से ज्यादा बांग्लादेशी और रोहिंग्या से है। हाल ही में पता चला है कि रोहिंग्या के आतंकी दस्ते को भारत से सटे बांग्लादेश बॉर्डर के पास ट्रेनिंग दी जा रही है। इन्हें पाकिस्तानी आईएसआई का सपोर्ट है। बांग्लादेश में बैन जमात-उल मुजाहिदीन बांग्लादेश रोहिंग्या दस्ते को मदद दे रहा है। 

 सूत्रों के मुताबिक, आईएस मॉड्यूल को लेकर इस संबंध में खुफिया एजेंसियों ने दिल्ली और यूपी को हमले, सांप्रदायिक दंगे को लेकर हाई अलर्ट पर रहने को कहा है। गणतंत्र दिवस के अलावा चुनाव के दौरान किसी बड़ी जनसभा या रैली को टारगेट कर सकते हैं। पुलिस इसके लिए संभावित रैलियों व जनसभा की परमिशन देने से पहले सिक्योरिटी रिव्यू करेगी। इन आतंकियों का टारगेट आरएसएस का ऑफिस, एनआईए मुख्यालय, बीजेपी हेडक्वॉर्टर हो सकता है।

सुपर हीरो बनना चाहती है कंगना

मुबंई। तापसी पन्नू को फिल्मों में काम करते हुए 10 साल पूरे हो गए हैं। उन्होंने 2010 में तेलुगू फिल्म से डेब्यू किया था। इसके बाद साउथ में 10 फिल्में करने के बाद तापसी ने डेविड धवन की चश्मे बद्दूर से बॉलिवुड में डेब्यू किया था। अब तापसी हिंदी फिल्मों का जाना-पहचाना चेहरा हैं और अपने किरदारों से उन्होंने ऑडियंस के साथ ही क्रिटिक्स को भी इंप्रेस किया है।
भले ही तापसी अब बॉलिवुड में स्थापित हो चुकी हों लेकिन फिर भी वह साल में साउथ की कम से कम एक फिल्म कर रही हैं। उनका कहना है कि उन्होंने साउथ की फिल्मों को बॉलिवुड में आने का जरिया नहीं बनाया है बल्कि साउथ की फिल्मों से ही उन्होंने ऐक्टिंग के बेसिक्स सीखे हैं। वह लगातार फिल्मों में काम कर रही हैं और इस साल उनकी 4 बॉलिवुड फिल्में रिलीज होनी हैं।
तापसी ने अब तक थ्रिलर, ड्रामा, ऐक्शन, स्पोर्ट्स, रोमांटिक, कॉमिडी और बायॉपिक हर तरह के किरदार निभाए हैं। जब उनसे पूछा गया कि अब वह किस तरह का किरदार निभाना चाहती हैं, इसके जवाब में तापसी ने कहा, मैं इंडियन सुपरहीरो बनना चाहती हूं। तापसी ने कहा कि इस तरह का किरदार उन्होंने अभी तक नहीं निभाया है।

इस साल सबसे पहले अनुभव सिन्हा के डायरेक्शन में बनीं तापसी की फिल्म थप्पड़ रिलीज होगी। इसके बाद हसीन दिलरुबा, रश्मि रॉकेट और फिर इंडियन क्रिकेटर मिताली राज की बायॉपिक रिलीज होगी। इसके अलावा उनकी साउथ की एक थ्रिलर फिल्म भी 2020 में रिलीज होनी है।

इस पानी में छुपे हैं सेहत के राज

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी के बीच थकना मना है। जिंदगी जितनी ज्यादा भागदौड़ भरी है, उससे कहीं ज्यादा स्ट्रेस से लबरेज है। आजकल किसी से भी पूछो कि आप कैसे हैं, कहां जा रहे हैं और क्या कर रहे हैं। इस सवाल का हर किसी की जुबान पर एक ही जवाब रहता है बहुत ज्यादा वयस्त हूं। किसी से बात करने की तो क्या लोगों के पास खाने-पीने तक का समय नहीं है।
काम का प्रेशर, खुद को आगे रखने की दौड़ इतनी हो गई है कि आज के समय में लोगों को स्वास्थ्य से समझौता करना पड़ता है। जिसका रिजल्ट ये होता है कि लोगों को दवाइयों, सप्लीमेंट का सहारा लेना पड़ता है। ज्यादा मात्रा में दवाई और अनहेल्दी फूड खाने से बेली फैट, स्किन प्रॉब्लम होना आम बात है। ऐसी लाइफस्टाइल में अगर कुछ नेचुरल, घरेलू उपाय को अपनाएं तो सेहत को बेहतर किया जा सकता है और स्किन को ग्लोइंग बनाया जा सकता है।
सुबह-सुबह पीना है लाभदायक: इन्हीं घरेलू उपायों में से एक है शहद और गर्म पानी। गर्म पानी और शहद दोनों में ही कई तरह के औषधीय गुण पाएं जाते हैं। अगर आप सुबह-सुबह खाली पेट शहद और गर्म पानी पीने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं।
वजन कम करने में मिलेगी मदद: आजकल लोग जितना व्यस्त हैं उतना ही फिटनेस फ्रीक भी हैं। सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ शहद पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है। ऐसा कहा जाता है कि सुबह खाली पेट गर्म पानी और शहद पीने से भूख कम लगती है, जिससे वजन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
पाचन क्रिया को रखता है दुरुस्त: शहद में एंटी बैक्टीरियल मौजूद होते हैं जो पेट में किसी भी तरह के संक्रमण को दूर करने में मदद करते। रोजाना सुबह एक गिलास गर्म पानी के साथ शहद पीने से पाचन संबंधित समस्याएं नहीं होती है।
खांसी को करता है ठीक
शहद एंटीबैक्टीरियल प्रापर्टी की तरह काम करता है। रोजाना शहद का सेवन करने वालों के शरीर में किसी तरह के हानिकारक बैक्टीरिया प्रवेश नहीं कर पाते हैं। रोजाना गर्म पानी के साथ शहद का सेवन करने से खांसी, बुखार जैसी समस्या नहीं होती है।
ग्लोइंग स्किन: गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने से मेटाबॉलिज्म में सुधार आता है और यह शरीर को पूरी तरह से डिटॉक्स भी करता है। जिससे स्किन पर मुंहासे, पिंपल जैसी समस्या नहीं होती है।

प्रभावित एस्ट्रोजेन, गंभीर समस्या

एस्ट्रोजेन महिलाओं के शरीर में विशेष रूप से पाया जाने वाला एक हॉर्मोन है। इस हॉर्मोन के कारण ही युवावस्था में महिलाओं का शरीर विकसित होता है। यह हॉर्मोन महिला के प्रजनन अंगों को विकसित करने में मदद करता है। यहां तक कि यह महिलाओं में उनके पीरियड्स के साथ-साथ प्रेग्नेंसी से भी जुड़ा हुआ है। एस्ट्रोजेन हॉर्मोन अंडाशय द्वारा निर्मित होता है, लेकिन लाइफस्टाइल में कुछ गलतियां या स्वास्थ्य समस्याओं की वजह से आपके शरीर में एस्ट्रोजन का उत्पादन प्रभावित हो सकता है, जो एक गंभीर समस्या है।
इटिंग डिसऑर्डर वाले लोग या जो ज्यादा एक्सरसाइज करते हैं और या फिर अंडाशय या किडनी से संबंधित समस्याओं से पीडि़त होते हैं, उनमें अक्सर कम एस्ट्रोजेन की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, कभी-कभी कुछ दवाएं आपके एस्ट्रोजन के उत्पादन को भी प्रभावित कर सकती हैं। ऐसे में कम एस्ट्रोजन के स्तर की वजह से आपके मिजाज में असर पड़ता है और आप सिरदर्द, थकान और अनियमित पीरियड्स जैसी समस्याओं से पीडि़त हो सकते हैं।
यह आपकी हड्डियों को कमजोर कर सकता है और बोन डेंसिटी को कम कर सकता है। यही कारण है कि यदि आपके एस्ट्रोजन का स्तर कम है, तो आप अपने एस्ट्रोजन के स्तर को बनाए रखने के लिए कई प्राकृतिक तरीकों से उसे बढ़ा सकते हैं। आइए आपको बताते हैं एस्ट्रोजन को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों के बारे में।
हर्बल चाय: हर्बल चाय जैसे कि रेड क्लोवर लाल, थाइम, और वर्बेना जैसी चाय आपके शरीर में एस्ट्रोजेन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने और बढ़ाने के लिए जानी जाती हैं। यदि आप इन हर्बल टी का सेवन नियमित रूप से करते हैं, तो इससे एस्ट्रोजन लेवल को बढ़ाया जा सकता है। इनमें फाइटोएस्ट्रोजेन भी होते हैं, जो एस्ट्रोजेन के उत्पादन को प्रभावित करते हैं और सुधारते हैं।
बीज: कुछ ऐसे बीज भी हैं, जो आपके एस्ट्रोजन लेवल को बढ़ा सकते हैं जैसे कि अलसी के बीज या फिर तिल, ये सब लो एस्ट्रोजन वाले लोगों के लिए बहुत अच्छे माने जाते हैं। यह एस्ट्रोजन और फाइटोएस्ट्रोजन के स्रोत के रूप में जाने जाते हैं जो आपके डाइट के लिए एकदम सही विकल्प हैं। ये बीज आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सुधारने में भी मदद करेंगे और आपके शरीर को स्वस्थ रखने में भी मददगार हैं।
ड्राई फ्रूट्स और मेवे: खजूर, प्रून, खुबानी, पिस्ता और अखरोट ऐसे ड्राई फ्रूट्स और नट्स हैं जो हमारे शरीर के लिए सेहतमंद माने जाते हैं। यह हेल्दी ड्राई फ्रूट्स और मेवे एक पावर-पैक स्नैक्स भी हैं। इसके अलावा, ये एस्ट्रोजन का एक समृद्ध स्रोत है और आपके शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ाते हैं।
रेड वाइन: रेड वाइन को पॉली एस्ट्रोजन का एक समृद्ध स्रोत माना जाता है, जो आपके हॉर्मोन के स्तर को प्रबंधित करने के लिए अच्छा विकल्प है। रेड वाइन आपके एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाता है और आपको स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके अलावा, रेड वाइन के और भी कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
सोया मिल्क: सोया मिल्क एक प्लांट बेस्ड दूध है, जो कि लैक्टोज से एलर्जी वाले लोगों के लिए बहुत अच्छा है। सोया मिल्क आपके शरीर में एस्ट्रोजन के उत्पादन में सुधार करने के लिए जाना जाता है। इसलिए आप सोया दूध या सोया दही जैसे अधिक सोया-आधारित उत्पादों को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाएं।

गणतंत्र-दिवस की तैयारी, उडानो पर रोक

इन सातों दिन एक घंटे 40 मिनट तक विमानों की लैंडिंग नहीं होगी और न ही कोई विमान उड़ान भरेगा।

नई दिल्ली। देश में 70 वां गणतंत्र दिवस समारोह की तैयारियां शुरू हो गयी है। दिल्ली के राजपथ पर हर बार की तरह इस बार भी शानदार परेड का आयोजन किया गया है। इस शानदार परेड के जरिये भारत पूरी दुनिया में अपना दम दिखाएगा। परेड की तैयारियां जोरों  पर है। इस गणतंत्र दिवस के शानदार समारोह को मद्दे नज़र रखते हुए 18, 20, 21, 22, 23, 24 और 26 तक दिल्ली एयरपोर्ट में 10.35 से 12.15 बजे के बीच कोई लैंडिंग या टेक-ऑफ नहीं होगा। इन सातों दिन एक घंटे 40 मिनट तक विमानों की लैंडिंग नहीं होगी और न ही कोई विमान उड़ान भरेगा।