न्याय प्रदान करने में उत्तर-प्रदेश काफी पिछड़ा

नई दिल्ली। आम नागरिकों को न्याय मुहैया कराने में महाराष्ट्र राज्यों की सूची में शीर्ष पर है। वहीं, केरल दूसरे, तमिलनाडु तीसरे, पंजाब चौथे और हरियाणा पांचवें स्थान पर है। टाटा ट्रस्ट के द्वारा जारी इंडिया जस्टिस 2019 रिपोर्ट के मुताबिक, एक करोड़ से कम जनसंख्या वाले राज्यों में गोवा पहले, सिक्किम और हिमाचल प्रदेश क्रमश: दूसरे और तीसरे स्थान पर है।

इंडिया जस्टिस रिपोर्ट 2019 विभिन्न सरकारी संस्थाओं जैसे पुलिस, न्यायपालिका, कारागार और कानूनी सहायता पर आधारित होती है। रिपोर्ट जारी करते हुए सुप्रीम कोर्ट के पूर्व जज जस्टिस एमबी लोकुर ने कहा- रिपोर्ट में हमारी न्यायिक व्यवस्था में गंभीर खामियां पाई गई हैं। न्यायिक व्यवस्था के समक्ष मुख्यधारा के मुद्दों पर न्याय देने को लेकर गंभीर सवाल खड़े हुए हैं। यह मुद्दे हमारी सोसाइटी, सरकार और अर्थव्यवस्था को सीधे तौर पर प्रभावित करते हैं।

रिपोर्ट के मुताबिक, विभिन्न संस्थाओं में महिलाओं का प्रतिनिधित्व निम्न स्तर पर रहा है। देशभर में न्याय और कानून व्यवस्था में महिलाओं की संख्या काफी कम है। जेल कर्मचारियों में 10% महिलाएं हैं। हाईकोर्ट और लोअर कोर्ट के सभी जजों में महिला जज 26.5% हैं। जेलों में क्षमता से अधिक 114% कैदी हैं जबकि इनमें से 68% कैदी अंडरट्रायल हैं।

राज्य में राष्ट्रपति शासन,जनादेश का अपमान

मुंबई। महाराष्ट्र में विधानसभा चुनाव नतीजे आने के 16 दिन बाद भी सरकार गठन को लेकर भाजपा-शिवसेना में सहमति नहीं बन पाई है। शिवेसना सांसद संजय राउत ने कहा, ''अगर राज्य में राष्ट्रपति शासन लगता है तो यह जनादेश का अपमान होगा। महाराष्ट्र न तो झुक रहा है, न दिल्ली के सामने कभी झुकेगा। भाजपा से आगे न पीछे, न अंडरग्राउंड किसी भी तरह से कोई बात नहीं हुई है।''

राज्य की मौजूदा विधानसभा का कार्यकाल कल (9 नवंबर) खत्म हो रहा है। फिलहाल, ऐसे में सरकार गठन को लेकर चल रहे प्रयासों का आज अंतिम दिन माना जा रहा है। सूत्रों का कहना है कि केंद्रीय मंत्री नितिन गडकरी शुक्रवार को शिवसेना प्रमुख उद्धव ठाकरे से मुलाकात कर सकते हैं।इसके बारे में पूछने पर राउत ने कहा, ''गडकरी जी का घर मुंबई के वर्ली में है। उन्हें यहां आने से कोई नहीं रोक सकता। अगर उनके पास शिवसेना को ढाई साल मुख्यमंत्री पद देने का कोई खत हो तो यह जानकारी में उद्धवजी को दे दूंगा।'' शिवसेना ने साफ कर दिया कि शुक्रवार यानी आज वह राज्यपाल से मुलाकात नहीं करेगी। राउत ने कहा कि हम राज्यपाल के अगले निर्णय का इंतजार करेंगे।

शिवसेना नेता आदित्य ठाकरे होटल में ठहरे विधायकों से मिलने पहुंचे। इसके अलावा वरिष्ठ नेता रामदास कदम और एकनाथ शिंदे भी होटल पहुंचे। तीनों नेताओं ने करीब 90 मिनट तक विधायकों से बातचीत की। बताया जा रहा है कि विधायक अगले 2 दिन तक और इसी होटल में रहेंगे।

उद्धव ठाकरे की मौजूदगी में पार्टी विधायकों की बैठक के बाद सभी विधायकों को होटल भेज दिया गया। एक घंटे तक चली इस बैठक में शिवसेना विधायक सत्ता भागीदारी के 50-50 फॉर्मूला पर अड़े रहे। उद्धव ने कहा कि हम भाजपा से गठबंधन तोड़ने का इरादा नहीं रखते हैं, लेकिन भाजपा को उस समझौते पर बने रहना होगा, जो लोकसभा चुनाव से पहले किया गया था।

सामान्य ज्ञान परीक्षा के प्रदेश में 1296 केंद्र

पंकज राघव-संवाददाता 

सम्भल। सामान्य ज्ञान प्रतियोगिता समिति उत्तर प्रदेश (परीक्षा विभाग) की बैठक में 24 नवम्बर को होने वाली मंडल स्तरीय सामान्य ज्ञान परीक्षा के प्रदेश में 1296 परीक्षा केंद्र बनाए गए। जबकि रजनी कान्ता चौहान को परीक्षा प्रभारी तथा डाँ. राष्ट्र वर्धन को सहायक प्रभारी मनाया गया।
नगर के ग्लोरियस इंस्टीट्यूट ऑफ एजूकेशन स्कूल हल्लू सराय मे सम्पन्न हुई सामान्य ज्ञान प्रतियोगिता समिति की बैठक में कार्यो की समीक्षा करते हुए समिति के प्रदेशाध्यक्ष हरद्वारी लाल गौतम व महासचिव कुसुम ने बताया कि प्रदेश में मंडल स्तरीय सामान्य ज्ञान परीक्षा 24 नवंबर को सुबह 11 बजे से प्रारंभ होगी जो एक घंटे बाद दोपहर 12 बजे समाप्त होगी। परीक्षा में कक्षा 3 से 5 तक के विद्यार्थी प्राइमरी वर्ग में, जबकि कक्षा 6 से 8 तक के विद्यार्थी जूनियर वर्ग में इसके अलावा कक्षा 9 से 12 तक के विद्यार्थी सीनियर वर्ग में जबकि स्नातक से स्नातकोत्तर कक्षाओं के छात्र एवं छात्राएं सुपर सीनियर वर्ग में शामिल होगे।चारो वर्गो के परीक्षा प्रश्न पत्र हिन्दी और अंग्रेजी भाषा में अलग अलग होगे। जिसके प्रवेश पत्र 15 नवंबर से जारी किए जायेंगे। प्रदेश में इस बार 18 नये परीक्षा केंद्र बढायें गये है। अब प्रदेश में 1296 परीक्षा केंद्र हो गये हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ एजूकेशन की प्रधानाचार्या रजनी कान्ता चौहान को परीक्षा प्रभारी जबकि राजकीय स्नातकोत्तर महाविद्यालय के वनस्पति विज्ञान के विभागाध्यक्ष डाँ. राष्ट्र वर्धन को सहायक प्रभारी मनाया गया है।
परीक्षा सचिव रूबी ने बताया कि परीक्षा को निष्पक्ष कराने के लिए प्रदेश में डाँ. यू.सी.सक्सेना, डाँ. आनंद कुमार सिंह, मुशीर खाँ तरीन,डाँ. शहजाद आलम, डाँ. अरविन्द कुमार गुप्ता, डाँ. संजीव सरन गुप्ता, वीरेंद्र आर्य, सुशील कुमार भगत जी,डाँ. ए.एच.रजा,त्रिवेदी प्रकाश सर्राफ, केशर नवाज, डाँ. अशोक यादव, इंजीनियर सलमान अख्तर, डाँ. शहजाद अहमद,वी.के.खन्ना, नरेन्द्र सिंह वर्तवाल, यतीन्द्र कुमार भाटी, डाँ. रशीक अनवर, डाँ. नितिन दालभ,डाँ. प्रदीप कुमार त्यागी, डाँ. मौ.शावेज,डाँ. जिकरूल हक,डाँ. इरफान मौ.खान समेत 788 पर्यवेक्षक तथा 122 सचल बनाये गये है। 
बैठक में डाँ. यू.सी.सक्सेना,रजनी कान्ता चौहान, नाहिद रजा,अमित कुमार,मनु मलिक, भारती, रूबी ठाकुर,अंजली,उमेश कुमार सैनी, मौ.फैजान ताबिश, डाँ.संजय वार्ष्णेय, मौ.शावेज, साहू दिनेश चन्द गुप्ता, डाँ. टेकचन्द निर्मल, मनोज कुमार भास्कर, जाकिर हुसैन,प्रदीप कुमार गुप्ता, हरिओम,तलत मुजाफ, अरविन्द कुमार यश,सुशील कुमार गुप्ता भट्टे वाले,शशी बाला आदि ने भाग लिया।

देश छोड़कर पाक चला जाए ओवैसी:नरेंद्र गिरी

अयोध्या। अयोध्या मामले में असदुद्दीन ओवैसी की ओर से आए बयान को लेकर संत समाज में उबाल बना हुआ है। अखिल भारतीय अखाड़ा परिषद के अध्यक्ष महंत नरेंद्र गिरी ने उनपर कटाक्ष करते हुए कहा कि सुप्रीम कोर्ट का फैसला न मानना राष्ट्रद्रोह है। उन्होंने कहा है कि ओवैसी भारत और हिंदुओं के खिलाफ जहर उगलते रहते हैं। अगर ओवैसी को भारत में अच्छा नहीं लगता है तो उन्हें भारत छोड़कर पाकिस्तान चले जाना चाहिए। महंत नरेंद्र गिरी ने चेतावनी देते हुए कहा है कि ओवैसी हमेशा से हिंदुओं और साधु संतों का अपमान करते आए हैं। ओवैसी अगर इस तरह की भाषा का दोबारा इस्तेमाल करेंगे तो साधु संत समाज और अखाड़ा परिषद इसे बर्दाश्त नहीं करेगा।

उन्होंने कहा कि अगर ओवैसी को भारत में रहना है तो भारत के संविधान और न्यायपालिका के आदेश का पालन और सम्मान करना होगा। उन्होंने चेतावनी दी कि भारत में रहकर अगर भारत के खिलाफ ओवैसी बयानबाजी करेंगे तो संत समाज उन्हें इसका मुंहतोड़ जवाब देगा। 

उन्होंने कहा कि देश में सभी धर्मों के लोग रहते हैं। ऐसे में अगर मंदिर निर्माण को जबरदस्ती करते और इसमें भेदभाव होता तो सामाजिक समरसता नहीं रहती और सांप्रदायिक सौहार्द भी बिगड़ता। विश्व हिंदू परिषद, आरएसएस और अखिल भारतीय अखाड़ा परिषद सभी राम मंदिर का निर्माण चाहते थे। यहां तक कि कुछ मुस्लिम पक्ष के लोग भी इस पक्ष में थे। तो फिर ओवैसी ऐसे बयानबाजी क्यों कर रहे हैं।

टीचर का 5वीं के छात्र के साथ घिनौना काम

महिला टीचर ने किया पांचवीं के छात्र के साथ घिनोना कृत्य!

पटना। महिला टीचर द्वारा कक्षा 5वीं के छात्र के यौन शोषण का गम्भीर मामला सामने आया है। एक निजी स्कूल की महिला टीचर ने अपने ही स्कूल के 10 साल के छात्र से यौन संबंध बनाने की कोशिश की, लेकिन जब छात्र ने मना किया तो टीचर ने उसकी बेरहमी से पिटाई कर दी। महिला टीचर ने शिकायत करने पर पीड़ित छात्र का भविष्य खराब करने की धमकी दी है। पीड़ित छात्र के परिजनों की शिकायत पर पुलिस रपट दर्ज कर कार्रवाई कर रही है। प्राप्त जानकारी के अनुसार मामला 7 नवंबर का है। बुद्धा कॉलोनी थाना क्षेत्र स्थित एक निजी स्कूल में महिला टीचर ने 5वीं में पढ़ने वाले छात्र को कमरे में बुला लिया और उससे अश्लील हरकत करने लगी। इसका विरोध करने पर टीचर ने छात्र की बेरहमी से पिटाई की। पीड़ित छात्र के शरीर पर मारपीट के निशान मौजूद हैं। छात्र के परिजनों ने महिला टीचर पर आरोप लगाते हुए कहा है कि टीचर से जब इस घटना के बारे में पूछा गया तो उसने धमकी देते हुए कहा कि मैं डायरेक्टर की रिश्तेदार हूं। अगर शिकायत की तो छात्र का जीवन बर्बाद कर दूंगी।

जिओ कस्टमर्स को जाननी चाहिए ये बातें

नई दिल्ली। रिलायंस जियो ने अपने 149 रुपये के प्रीपेड प्लान में बड़ा बदलाव किया है। ऐसा इस प्लान में नॉन जियो कॉलिंग मिनट जोडऩे के लिए किया गया है। साथ ही, प्लान की वैधता को भी 28 दिनों से घटाकर 24 दिनों के लिए कर दिया गया है। इस प्लान के तहत अब यूजर्स को अन्य नेटवर्क पर कॉल करने के लिए 300 मिनट मिलेंगे।

जियो का 149 रुपये वाला प्लान

संशोधित प्लान के अनुसार अब यह प्लान लेने पर यूजर्स को असीमित जियो से जियो कॉल, अन्य नेटवर्क के लिए 300 मिनट, 100 एसएमएस और प्रतिदिन 1.5 जीबी 4जी डाटा मिलेगा। इस प्लान को जियो ऑल इन वन प्लान्स में शामिल कर दिया गया है। वहीं, अब इस प्लान की समय सीमा 24 दिनों की है। इससे पहले 28 दिनों की वैलिडिटी मिलती थी।

जियो ने इन रिचार्ज प्लान को किया बंद

जियो ने आईयूसी चार्ज लगाने के बाद एक बार फिर से उपभोक्ताओं को बड़ा झटका दिया था। आईयूसी चार्ज वाले प्लान के आने के बाद ही कंपनी ने 19 और 52 रुपये वाले रिचार्ज पैक को बंद किया था।

उपभोक्ताओं को 19 रुपये वाले रिचार्ज पैक में अनलिमिटेड कॉलिंग और 150 एमबी डाटा मिलता था। इसके साथ ही 20 एसएमएस की सुविधा भी दी गई थी। वही दूसरी तरफ 52 रुपये वाले रिचार्ज पैक में उपभोक्ताओं को 1.05 जीबी डाटा और अनलिमिटेड कॉल दी जाती थी।

जियो का 222 रुपये वाला प्लान

रिलायंस जियो ने अपने उपभोक्ताओं को लाभ पहुंचाने के लिए 222 रुपये वाला प्रीपेड प्लान पेश किया है। ग्राहकों को इस पैक में प्रतिदिन दो जीबी डाटा मिलेगा। इसके साथ ही उपभोक्ताओं को अनलिमिटेड कॉल, 100 एसएमएस और 1000 आईयूसी मिनट दिए जाएंगे। वहीं, इस पैक की वैधता 28 दिनों की है। बता दें कि यूजर्स जियो टू जियो पर मुफ्त में कॉलिंग का लाभ उठा सकेंगे।

जियो का 333 रुपये वाला प्लान

यूजर्स ऑल इन वन के तहत 333 रुपये वाला प्लान रिचार्ज करा सकेंगे। ग्राहकों को इस पैक में रोजाना दो जीबी डाटा मिलेगा। 222 रुपये के रिचार्ज प्लान की तरह उपभोक्ताओं को इस पैक में भी अनलिमिटेड कॉल, 100 एसएमएस और 1000 आईयूसी मिनट दी गई है। लेकिन इस डाटा पैक की वैधता 56 दिनों की है।

जियो का 444 रुपये वाला प्लान

रिलायंस जियो ने ऑल इन वन के तहत 444 रुपये वाला प्लान पेश किया है। उपभोक्ताओं को इस पैक में प्रतिदिन दो जीबी डाटा मिलेगा। इसके साथ ही अनलिमिटेड कॉल, 100 एसएमएस और 1000 आईयूसी मिनट दिए जाएंगे। वहीं, इस प्रीपेड पैक की समय सीमा 84 दिनों की है।

'पति-पत्नी और वो' में मैरिटल रेप का मजाक

पति पत्नी और वो में मैरिटल रेप का मजाक, भूमि पेडनेकर ने दी सफाई

मुंबई। हाल ही में फिल्म पति पत्नी और वो का ट्रेलर रिलीज हुआ है। फिल्म में कार्तिक आर्यन, भूमि पेडनेकर और अनन्या पांडे नजर आ रहे हैं। इसमें कार्तिक आर्यन का किरदार पत्नी और गर्लफ्रेंड के बीच चक्कर काटता रहता है। कॉमिडी का तड़का और पुराने गानों के रीमिक्स की वजह से ट्रेलर लोगों के बीच चर्चित है, लेकिन यह विवादों में भी आ गया है। लोगों का मानना है कि फिल्म में मैरिटल रेप का मजाक उड़ाया गया है। अब भूमि पेडनेकर ने इसपर सफाई दी है।
पति पत्नी और वो का ट्रेलर रिलीज होने के बाद से ही चर्चित है। वहीं, कई लोग इसकी आलोचना भी कर रहे हैं। ट्रेलर के एक डायलॉग में कार्तिक आर्यन सेक्स के बारे में डायलॉग बोल रहे हैं। इस डायलॉग में मैरिटल रेप का भी जिक्र है। कई फैन्स इस बात से नाराज हैं कि फिल्म में इतने संवेदनशील मुद्दे का मजाक उड़ाया गया है। ऐक्ट्रेस भूमि पेडनेकर ने एक इंटरव्यू में इसपर अपनी बात कही है। उन्होंने कहा, अगर इससे किसी की भी भावनाएं आहत हुई हैं, तो हम माफी चाहते हैं क्योंकि ये इरादा नहीं था। लेकिन जो भी पति पत्नी और वो से जुड़े हैं वे ऐसा नहीं सोचते हैं। भूमि ने आगे कहा, मुदस्सर (फिल्म के डायरेक्टर) महिलाओं का सम्मान करते हैं। मेरी फिल्मों में भी वही होता है जो मैं महिलाओं के बारे में सोचती हूं। हम लगातार जेंडर गैप कम करने पर काम कर रहे हैं और मैं किसी ऐसी फिल्म का हिस्सा नहीं होऊंगी जिससे यह और बढ़े। मैंने कई बड़ी फिल्मों के लिए मना भी किया है जिसके लिए मुझे काफी पैसे ऑफर किए गए थे और बाद में वे फिल्में हिट भी हुईं।

वरुण-नताशा के रिलेशनशिप पर चुप्पी

मुंबई। वरुण धवन और नताशा दलाल बॉलिवुड के क्यूट कपल के तौर पर जाने जाते हैं। दोनों अक्सर पार्टियों या किसी न किसी इवेंट में साथ नजर आ ही जाते हैं। हालांकि, दोनों ने खुलकर अपने रिलेशनशिप को लेकर कुछ भी नहीं कहा है, लेकिन हाल ही में नताशा ने कुछ बातें कही।
नताशा ने बताया कि वे लोग एक-दूसरे को स्कूल टाइम से ही जानते हैं। एक मैगज़ीन से बातचीत में उन्होंने कहा कि वे 20ह्य के मिड से ही आपसे में काफी अच्छे दोस्त थे और एक-दूसरे से अलग होने से पहले ही वे डेट करने लगे।

जल्द ही उन्हें एहसास हो गया कि उनके बीच एक अलग कनेक्शन है और वे लोग अच्छे दोस्त से बढ़कर हैं। नताशा ने यही भी कहा कि उनके इस रिलेशनशिप का अगला स्टेप यकीनन शादी है, लेकिन यह अभी नहीं होगी। वर्कफ्रंट की बात करें तो वरुण की अगली फिल्म रेमो डिसूज़ा की स्ट्रीट डांसर 3डी है, जिसमें उनके ऑपोजि़ट दिखेंगी श्रद्धा कपूर। यह फिल्म अगले साल जनवरी में रिलीज़ होगी।

दिल्ली की ठंड के साथ पान का मजा

नई दिल्ली। ऐक्ट्रेस प्रियंका चोपड़ा अपने काम को लेकर कभी अमेरीका तो कभी भारत में रह रही हैं। बीते दिनों वह फिल्म स्काई इज पिंक के प्रमोशन के लिए भारत आई थीं। अब यहां वह अपनी नई फिल्म की तैयारी कर रही हैं। इन दिनों वह राजधानी दिल्ली में हैं। वह दिल्ली से अपनी तस्वीरें भी खूब शेयर कर रही हैं। हाल ही में वह दिल्ली में पान का लुत्फ लेती हुई नजर आईं।
प्रियंका चोपड़ा ने इंस्टाग्राम पर एक तस्वीर शेयर की है जिसमें वह पान खाती हुई नजर आ रही हैं। पान के साथ ही वह दिल्ली की ठंड का भी मजा लेती दिख रही हैं। इसके पहले उन्होंने दिल्ली में चाट के मजे लेते हुए भी अपनी तस्वीर शेयर की थी। कुछ दिन पहले ही प्रियंका दिल्ली आई हैं। आते ही वह यहां के प्रदूषण से परेशान हो गई थीं। उन्होंने मास्क लगाए हुए अपनी एक तस्वीर शेयर की थी जिसके साथ उन्होंने बताया था कि यहां शूटिंग करना बहुत कठिन है।

नाक से जुड़ा बड़ा रोग 'साइनस'

साइनस नाक से जुड़ी एक समस्या है। इसमें पीडि़त की नाक और आसपास और सिर के आधे भाग में दर्द होने लगता है। सर्दियों में यह समस्या अधिक बढ़ जाती है, इसमें आपका नाक बंद होना, सिर में दर्द और नाक से पानी गिरने जैसे लक्षण होते हैं। अक्सर लोग साइनस के दर्द को गंभीरता से नहीं लेते हैं। लेकिन इसकी अनदेखी करने के आपको और भी गंभीर परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं। आइए यहां हम आपको ऐसा नुस्खा बता रहे हैं, जो आपके साइनस के दर्द को कम करने का एक प्राकृतिक उपाय है। घर में रखी चुनिंदा कुछ प्राकृतिक चीजों से आप साइनस की समस्या से निजात पा सकते हैं। शहद में जीवाणुरोधी, ऐंटीवायरल और ऐंटीसेप्टिक गुण पाए जाते हैं। नियमित रूप से इसका सेवन नाक और गले में होने वाले संक्रमण से आपका बचाव करेगा।
सेब का सिरका
सेब का सिरका भी साइनस के लिए लाभदायक दवा है। सेब के सिरके में मौजूद औषधीय गुण होते हैं जौ साइनस की समस्या से निजात दिला सकते हैं। सेब का सिरका एक सटीक घरेलू उपचार है। सेब का सिरका बनाना बेहद आसान है और इसे आप अपने घर में ही बना सकते हैं।
प्याज का रस
साइनस संक्रमण से निजात पाने के लिए आप प्याज के रस का इस्तेमाल कर सकते हैं। प्याज में जीवाणुरोधी गुण पाए जाते हैं, जो साइनस संक्रमण के इलाज के लिए उपयोगी माने गए हैं। साइनस का इलाज करने की यह एक असरदार दवा है।
प्राकृतिक तेल
साइसन का उपचार विभिन्न प्राकृतिक तेलों से किया जा सकता है। इसमें लैवेंडर, पुदीना, नींबू, पाइन व लौंग आदि शामिल हैं। ये तेल काफी लाभदायक होते हैं, जिनसे छाती, नाक व सिर की मालिश करने से आराम मिलता है। नियमित रूप से इन तेलों का इस्तेमाल लाभ पहुंचाएगा।
लेमन बाम
साइनस की समस्या से निजात पाने के लिए लेमन बाम भी एक गुणकारी नुस्खा है। यह पुदीने के परिवार का ही एक बारहमासी पौधा है, जिसका वैज्ञानिक नाम मेलिसा ओफ्फिसिनालिस है। इसका इस्तेमाल बुखार, जुकाम या फ्लू के उपचार के लिए किया जाता है।

गले की खराश से बचने के उपाय

सर्दियों का मौसम सेहत के लिहाज से बेहद मुश्किल होता है। मौसम बदलते ही बीमारियों का सिलसिला शुरू हो जाता है। खासकर, बच्चे इसकी चपेट में जल्दी आ जाते हैं। सर्दी-जुकाम के साथ की गले में खराश होना भी इस सीजन की आम समस्या है। आइए, आपको कुछ घरेलू उपाय बताते हैं जिनसे आप गला खराब होने पर राहत पा सकते हैं। अकसर हल्दी के दूध को आप दादी नानी का नुस्खा कहकर नजरअंदाज कर देते हैं। पर इस नुस्खे में बड़े-बड़े गुण हैं। सर्दी-जुकाम, बुखार और गले की खराश में हल्दी का दूध काफी फायदेमंद है। इसकी ऐंटी-इनफ्लेमेटरी गुण गले में दर्द से राहत देते हैं। गले की खराश में यह सबसे आम उपाय है।

नमक के पानी से गरारा करने पर गले के दर्द और खराश में आराम मिलता है। नमक के पानी से गरारा करने पर नमक गले में मौजूद फ्लूइड्स को अब्सॉर्ब करके निकाल देता है और गले को राहत देता है। नमक की जगह आप पानी में हल्का सा बेकिंग सोडा मिलाकर भी गरारा कर सकते हैं। बेकिंग सोडा इनफेक्शन खत्म करने में भी मदद करता है। शहद में अच्छी सेहत के कई गुण छिपे हैं। इसके ऐंटी-ऑक्सिडेंट और ऐंटी-इनफ्लेमेटरी प्रॉपर्टी गले की खराश से आराम दिलाते हैं। आप शहद को गर्म दूध या गर्म नींबू पानी के साथ ले सकते हैं। हरी सब्जियां अपने गुणों के लिए जानी जाती हैं। मेथी में ऐंटी माइक्रोबियल प्रॉपर्टी होते हैं जिससे यह गले को आराम देता है। यह गले के दर्द, सूजन और इरिटेशन से भी राहत देता है। अगर हम आपको लहसुन की कलियां चबाने के लिए कहें तो आपको यह अजीब लग सकता है लेकिन लगे की खराश और अन्य तरह के इनफेक्शन से लडऩे में यह काफी मददगार है। आपको बता दें यह पलूशन से लडऩे में भी मदद करता है।