खेल: गाइडोन और संजय को वॉकओवर दिया
बाली। भारत के किदाम्बी श्रीकांत बीडब्ल्यूएफ विश्व टूर फाइनल्स में बृहस्पतिवार को थाईलैंड के कुंलावुत वितिदसर्न से सीधे गेम में हार गए। जिससे नॉकआउट चरण में प्रवेश की उनकी उम्मीदों पर लगभग पानी फिर गया। दुनिया के 14वें नंबर के खिलाड़ी किदाम्बी श्रीकांत 2014 में नॉकआउट चरण में पहुंचे थे। उन्होंने तीन बार के जूनियर विश्व चैम्पियन वितिदसर्न ने 21.18, 21 . 7 से हराया।
इससे पहले महिला युगल में अश्विनी पोनप्पा और एन सिक्की रेड्डी को लगातार दूसरी हार का सामना करना पड़ा। उन्हें बुल्गारिया की गैब्रिएला स्टोएवा और स्टेफानी स्टोएवा ने 21 . 19, 22 . 20 से मात दी। अब उनका सामना ग्रुप बी के आखिरी मैच में इंग्लैंड की चोले बिर्च और लौरेन स्मिथ से होगा। पुरूष युगल में सात्विक साइराज रंकीरेड्डी और चिराग शेट्टी ने शीर्ष वरीयता प्राप्त इंडोनेशिया के मार्कस फर्नाल्डी गाइडोन और केविन संजय एस को वॉकओवर दे दिया।
भीगी हुईं अंजीर खाने के फायदे, जानिए
मो. रियाज चयापचय क्रियाओं को बेहतर बनाने के लिए भी भीगी हुई अंजीर के फायदे देखे जा सकते हैं। क्योंकि अंजीर में पोटेशियम, कॉपर, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस आदि पोषक तत्व होते हैं। जो मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने में सहायक होते हैं। इसके अतिरिक्त, अंजीर में फाइबर भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। जिसके सेवन से आपका पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है। जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उन्हें तो अंजीर को अपने आहार में जरूर शामिल करना चाहिए।
शर्करा स्तर का नियंत्रण: पोटेशियम युक्त भीगी हुई अंजीर का सेवन करने से यह आपके शरीर में शर्करा स्तर को नियंत्रित करती है। इसके अलावा अंजीर में मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड भी रक्त शर्करा स्तर को कम करने में सहायक होता है। टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित करने के लिए भीगी हुई अंजीर का सेवन स्मूदी में या उसके साथ किया जा सकता है।
ह्रदय स्वास्थ्य के लिए: एंटीऑक्सीडेंट युक्त भीगी हुई अंजीर का सेवन आपके हृदय के स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है। इसके अलावा भीगी हुई अंजीर का सेवन आपके शरीर में ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करके हृदय संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है।
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