मंगलवार, 7 दिसंबर 2021

शारीरिक एवं मानसिक संतुलन बनाता हैं 'योग'

शारीरिक एवं मानसिक संतुलन बनाता हैं 'योग'

मो. रियाज         यदि आप अपने बच्चे की लंबाई बढ़ाने के तरीको की तलाश कर रहे हैं। ताकि वह कुछ और इंच ऊपर उठ सकें, तो योग इसका समाधान है। योग से हाइट के अलावा आपके बच्चे के मन और शरीर का भी कल्याण होता है। उनके चंचल मन में स्थिरता पैदा होगी, साथ ही उनका शरीर लचीला बनेगा। योग में ऐसे व्यायाम हैं, जिनमें बहुत अधिक खिंचाव और संतुलन होता है। ये आपके बच्चे की लंबाई बढ़ाने में बहुत फायदेमंद हो सकते हैं। चाहे वह सूर्य नमस्कार हो, चक्रासन या व्हील पोज़, और वृक्षासन या ट्री पोज़। लाभ देखने के लिए अपने बच्चे को इन कुछ योग आसनों का नियमित रूप से अभ्यास करवाएं। 

योग गुरु और ग्रैंड मास्टर अक्षर का मानना है, “योग आपके ग्रोथ हार्मोन को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, और अगर वयस्कों के मामले में ऐसा हो सकता है, तो बच्चों को स्वाभाविक रूप से लाभ होता है। योग इन हार्मोन की मदद से एक या दो इंच अतिरिक्त हाइट हासिल करने में मदद करता है। कुछ विशिष्ट योग अभ्यास निश्चित रूप से इन हार्मोनों को सक्रिय कर सकते हैं।” यह शरीर को पूरी तरह से आराम करने में मदद करता है जो एक और महत्वपूर्ण कारक है। यह ग्रोथ हार्मोन को उत्तेजित करता है। जब शरीर पूरी तरह से आराम करता है, तो हार्मोन बढ़ाया जाता है। इसलिए योग को अवश्य रूप से अपने बच्चे की दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।

एंडरसन को क्रिकेट मैच में विश्राम देने का निर्णय 

ब्रिसबेन। इंग्लैंड ने कार्यभार प्रबंधन की अपनी नीति के तहत तेज गेंदबाज जेम्स एंडरसन को आस्ट्रेलिया के खिलाफ बुधवार से यहां शुरू होने वाले पहले एशेज टेस्ट क्रिकेट मैच में विश्राम देने का निर्णय किया है। टीम प्रबंधन का मानना है श्रृंखला के पहले मैच में नहीं खेलने से एंडरसन इसके बाद एडीलेड में होने वाले दिन रात्रि टेस्ट के लिये बेहतर तैयार रहेंगे। इंग्लैंड एवं वेल्स क्रिकेट बोर्ड (ईसीबी) ने बयान में कहा, ”जिम्मी खेलने के लिये फिट है और उन्हें किसी तरह की चोट नहीं है। छह सप्ताह के अंदर पांच टेस्ट मैच खेलने हैं और ऐसे में उन्हें एडीलेड में होने वाले दूसरे टेस्ट के लिये तैयार रखना है।” यह निर्णय इंग्लैंड की खराब मौसम के कारण सीमित तैयारियों को देखकर भी लिया गया है।

बयान में कहा गया है, ”हमें दौरे में अब तक सीमित अभ्यास का मौका मिला है तथा वह (एंडरसन) और टीम प्रबंधन किसी तरह का जोखिम नहीं लेना चाहते हैं विशेषकर 2019 में एजबेस्टन में जो कुछ हुआ उसे देखते हुए जब वह मैच की पहली सुबह ही चोटिल हो गये थे।”



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