इंग्लैंड-न्यूजीलैंड के बीच खेला गया सेमीफाइनल

इंग्लैंड व न्यूजीलैंड के बीच खेला सेमीफाइनल

अकांशु उपाध्याय       नई दिल्ली। आईसीसी मेंस टी-20 वर्ल्ड कप का पहला सेमीफाइनल आज इंग्लैंड और न्यूजीलैंड के बीच खेला गया। ये मैच अबुधाबी के शेख जायद स्टेडियम में खेला गया। न्यूजीलैंड ने इंग्लैंड को 5 विकेट से हराकर फाइनल में जगह बना ली है। न्यूजीलैंड की तरफ से डेरिल मिशेल ने नाबाद 72 रन और डेवोन कॉनवे ने 46 रन बनाए। इंग्लैंड की तरफ से क्रिस वोक्स और लियाम लिविंगस्टोन ने 2-2 विकेट लिए। इससे पहले इंग्लैंड ने पहले बल्लेबाजी करते हुए निर्धारित 20 ओवर में 4 विकेट 166 रन बनाए। टीम की तरफ से मोईन अली ने सबसे ज्यादा नाबाद 51 रन और डेविड मलान ने 42 और बनाए। कीवी टीम की तरफ से टिम साउदी, ईश सोढी और एडम मिल्ने ने विकेट लिए। इससे पहले न्यूजीलैंड ने टॉस जीतकर पहले गेंदबाजी का फैसला लिया है।

ठंड के मौसम में अमरूद खाना बेहद फायदेमंद

ठंड के मौसम में अमरूद खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। अमरूद में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, पोटैशियम और भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। इसमें कैलोरी बहुत कम होती है। यह वज़न को कंट्रोल करने में बेहद अच्छा होता है। 

इस फल के सेवन से शुगर भी कंट्रोल में रहती है। अमरूद बॉडी में खून की कमी को पूरा करता है, साथ ही सर्दी में होने वाली सर्दी-खांसी से भी निजात दिलाता है। सर्दी में अमरूद ठंड से बचाता है।

अमरूद में मौजूद पोटैशियम और फाइबर के कारण यह दिल की सेहत के लिए फायेदमंद है। अमरूद विटामिन सी और फ्रुक्टोज से भरपूर होता है। दोनों में से किसी की भी अधिक खुराक आपको फूला हुआ ब्लोटिंग महसूस करा सकती है। पानी में घुलनशील विटामिन होने के कारण हमारे शरीर को बहुत अधिक विटामिन सी को ऑब्जर्ब करने में कठिनाई होती है, इसलिए ओवरलोडिंग अक्सर ब्लोटिंग को ट्रिगर करती है।

इसी तरह फ्रुक्टोज को भी ब्लोटिंग के लिए जिम्मेदार माना जाता है। इसमें नेचुरल शुगर शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होती, बल्कि हमारे पेट में रह जाती है जिससे ब्लोटिंग हो जाती है।