बार-बार पोर्न देखना, एडिक्शन का शिकार

दुनियाभर के लाखों लोग रोजाना पॉर्न फिल्म या क्लिप्स देखते हैं, लेकिन इसे बार-बार देखने की लत को पोर्न एडिक्शन (Porn Addiction) कहा जाता है। कभी-कभी पोर्न देखना ठीक हो सकता है, लेकिन ज्यादातर लोगों को इस बात का पता ही नहीं चल पाता कि उनको इसकी लत लग गई है। पॉर्न की लत से कई तरह की समस्याएं होती है, जिसमें सेक्स लाइफ खराब होना, सोशल लाइफ का खत्म होना और सेहत खराब होना शामिल है। पोर्न एडिक्शन को लेकर अब तक कई रिसर्च हो चुकी है, जिसमें चौंकाने वाले खुलासे हुए हैं. रिसर्च के मुताबिक 4 करोड़ लोग रोजाना पोर्न वेबसाइट देखते हैं और इनमें से करीब 10 प्रतिशत लोग एडिक्ट हो जाते हैं। कुछ लोग तो इसको छोड़ना भी चाहते हैं, लेकिन चाहकर भी छोड़ नहीं पाते हैं। तो चलिए हम आपको पॉर्न एडिक्शन से छुटकारा पाने के तरीकों के बारे में बता रहे हैं।

सबसे पहले आपको इस बात का पता लगाना होगा कि आप पॉर्न एडिक्ट हैं या नहीं और अगर लत लग गई है तो इस बात को स्वीकार करना होगा। कई लोग इसकी गिरफ्त में आने के बावजूद एडिक्शन को मानने से इनकार करते हैं। पॉर्न से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले आपको अपनी गलती माननी होगी।

पॉर्न एडिक्शन का पता चलने के बाद इसको छोड़ने के लिए मजबूत इच्छाशक्ति का होना बेहद जरूरी है। कई बार लोग किसी आदत को छोड़ना चाहते हैं और उसकी शुरुआत भी करते हैं, लेकिन धीरे-धीरे उसका हौंसला टूटने लगता है या उसका मन बदल जाता है, ऐसा कमजोर इच्छाशक्ति के कारण होता है।