कीटो डाइट से रहे दूर। हार्ट प्राब्लम मसल्स की मास में कमी के साथ शरीर को पहुंचाता है। कई प्रकार के नुकसान।
रायपुर। कीटो डाइट आज सभी को अपनी ओर आकर्षित कर रही है। लोग इसका उपयोग कर रहे हैं। लेकिन लोग इस बात से अंजान हैं। कि इसके कई सारे ऐसे नुकसान हैं। इसके कारण बॉडी में थकान बॉडी में फाइबर मिनरल्स और विटामिन्स की कमी हो सकती है।
हार्ट प्रॉब्लम। कीटो डाइट हार्ट के लिए घातक साबित हो सकती है। कीटो डाइट कम समय के लिए वजन कम करने में मदद करती है। लेकिन इसमें कई सारी ऐसी चीजों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। जिससे हार्ट रिस्क बढ़ सकता है।
एथलेटिक परफॉर्मेंस में कमी कीटो डाइट पर रहने से परफॉर्मेंस में कमी आ जाती है। दरअसल जब बॉडी कीटोसिस में होती है। तो शरीर अधिक अम्लीय अवस्था में रहता है। जो पीक लेवल पर परफॉर्मेंस की क्षमता को लिमिटेड कर देता है।
दोबारा वजन बढ़ना । कीटो डाइट को लंबे समय तक फॉलो नहीं करना चाहिए। इसके बाद आपको अपने नॉमर्ल डाइट पर आ जाना चाहिए। कीटो डाइट की बड़ी समस्या यह है। कि ज्यादातर लोगों का डाइट छोड़ने के बाद वापस वजन बढ़ने लगता है। क्योंकि वो कार्ब्स का सेवन शुरू कर देते हैं।
मसल्स मास कम होता है। कीटो डाइट से जल्दी वजन कम होने का एक कारण यह भी है। कि इससे मसल्स को काफी नुकसान होता है। इससे फैट बर्न होने के साथ मसल्स मास भी बर्न होता है। इससे आप जल्दी पतले हो जाते हैं। जब कोई व्यक्ति कीटोजेनिक डाइट से बाहर आता है तो वह मूल वजन का अधिकतर हिस्सा वापस से प्राप्त कर लेता है। लेकिन उसमें लीन मसल्स की अपेक्षा फैट गेन अधिक होता है।
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