कच्चा प्याज दैनिक जीवन में आपके खाने और सलाद का अभिन्न अंग हो सकता है। खासकर बदलते मौसम और इस समय कोरोना वायरस के खौंफ के बीच आपकी रोग प्रतिरोधकक्षमता बढ़ाने में। यहां जानें कि कच्चा प्याज किस तरह आपके शरीर को 5 खास लाभ पहुंचाता है…
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए
-प्याज हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का काम करता है। क्योंकि प्याज में फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, पोटैशियम और विटमिन-सी जैसे गुण पाए जाते हैं। ये सभी हमारे शरीर को निरोगी बनाने का काम करते हैं।
श्वांस संबंधी रोगों से बचाए
-दोपहर के खाने के साथ सलाद में कच्चा प्याज खाने से आपका पाचन ठीक रहेगा और आप श्वांस संबंधी रोगों से भी बचे रहेंगे। क्योंकि मैग्नीशियम और अन्य खनिज लवण आपके शरीर में रक्त का प्रवाह बनाए रखने का काम करते हैं। इससे शरीर में ऊर्जा का स्तर बनाए रखने में सहायता मिलती है।
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