पसीने की दुर्गंध पर करें नियंत्रण

पसीने की दुर्गंध खुद को ही नहीं बल्कि दूसरों को भी परेशान करती है। ऑफिस, पार्टी या बाहर खुली हवा में भी शरीर की गंध कहीं न कहीं हमारे व्यक्तित्व की पहचान बन जाती है। कई लोग पसीने की बदबू से छुटकारा पाने के लिए परफ्यूम और डिओड्रेंट पर हजारों रुपए खर्च करते हैं लेकिन आपको बता दें कि पसीने को रोकने का ये गलत तरीका है। 
अगर आप महंगे परफ्यूम लगाते हैं लेकिन अपनी डायट में कुछ खास चीजों को ले रहे हैं तो महंगे से महंगा परफ्यूम भी कुछ नहीं कर सकता है। जी हां, कुछ ऐसे फूड्स हैं जो पसीने की बदबू को बढ़ाते हैं। 
रेड मीट
रेड मीट में अधिक मात्रा में कैलोरी होती है और लाल मांस को पचाना काफी मुश्किल होता है। ये अक्सर हमारे पाचन तंत्र में जाकर ठहर जाता है और जब यह शरीर में सडऩे लगता है तो इससे विषाक्त पदार्थ और बदबूदार गैस रिलीज होती है। इसकी वजह से पेट फूलने लगता है और पसीने से बदबू आने लगती है।
मसालेदार खाना
जी हां, ये बात सच है कि मसालेदार या मिर्च वाली चीजें खाने से शरीर से बदबू आने लगती है। वैसे तो लाल मिर्च मेटाबोलिज्म को तेज करती है लेकिन इससे त्वचा के रोमछिद्रों पर जो गैस रिलीज होती है उससे पसीने से बदबू की समस्या पैदा होगी। ये बदबू शरीर पर कई घंटों तक रहती है। 
लहसुन
लहसुन में कई औषधीय गुण होते हैं लेकिन ये आपके शरीर से दुर्गंध आने का कारण भी हो सकता है। जब लहसुन में मौजूद सल्फर यौगिक एलिसिन एलिन में टूटकर त्वचा के रोमछिद्रों से बाहर आता है तो इससे शरीर से दुर्गंध आने लगती है।
प्याज
प्याज से भी शरीर से दुर्गंध आने लगती है। प्याज में कैसेले तेल होते हैं और प्याज का सेवन करने पर ये तेल रक्त वाहिकाओं में जाकर फेफड़ों में पहुंच जाते हैं। इसके कारण पसीने की दुर्गंध बढ़ सकती है। इसलिए कच्ची प्याज खाने से बचना चाहिए।
कॉफी
कॉफी में एसिड की मात्रा बहुत ज्यादा होती है इसलिए कॉफी पीने से भी आपके शरीर से बदबू आ सकती है। एक कप गर्म कॉफी पीने के बाद लौंग या पुदीना खा लें। इससे कॉफी का नकारात्मक असर कम हो जाता है।
शराब
इस बात के कई प्रमाण मिले हैं कि ज्यादा शराब पीने से मुंह में गुड बैक्टीरिया कम बनता है। इसकी वजह से मुंह से बदबू आने लगती है और दांतों से जुड़ी कई बीमारियां पनपने लगती हैं। हमारा शरीर एल्कोहल को एसिटेट के रूप में पचाता है। आप जितनी ज्यादा शराब पीएंगे, शरीर में उतना ही एसिटेट बनेगा।। एसिटेट की वजह से पसीने से बदबू आने लगती है।
अब अगर आप भी उन लोगों में से एक हैं जो पसीने से बदबू आने की समस्या से परेशान हैं तो सबसे पहले तो ऊपर बताई गई चीजों को अपने आहार से निकाल दें। इन खाद्य पदार्थों में मौजूद तत्व आपके लिए मुश्किलें पैदा हो सकती हैं। हालांकि, कम मात्रा में इनका सेवन किया जा सकता है। लहसुन और प्याज को कच्चा खाने की बजाय खाने में पकाकर ले सकते हैं।