काड़े से बढ़ाएं रोग अवरोधक शक्ति

कोरोना वायरस अब भारत मे भी दस्तक दिया। सावधानी जरूर बरते

गिलोय, तुलसी, काली मिर्च वाली काढ़ा कम से कम सुबह-शाम पीना प्रारम्भ कर दें, ताकि शरीर का प्रतिरोधक क्षमता ठीक रहें।।

1- मांसाहारी भोजन से बचे।।
2 - भीड़ -भाड़ जगहों पर जाने से बचे।।
3 - मास्क का प्रयोग करें।।
4 - बार-बार साबुन से हाथ धोएं।।
5 - सेनेटाइजर का प्रयोग करें ।।
6 - जुखाम,खाँसी या तेज बुखार वाले  से कम से कम 2 से 3 मीटर की दूरी बरते तथा मास्क का प्रयोग करें एवं शीघ्र डॉक्टर से परामर्श लेने का सलाह दें।।
7- जुखाम, खाँसी, या तेज बुखार होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।।
8 - गिलोय, तुलसी, काली मिर्च वाली काढ़ा कम से कम सुबह-शाम पीना प्रारम्भ कर दें, ताकि शरीर का प्रतिरोधक क्षमता ठीक रहें।।
9 - प्रत्येक दिन साबुन से अच्छे तरीका से स्नान करें तथा साफ कपड़ा पहने तथा घर के सभी सदस्यों को ऐसा करने के लिय परामर्श दें तथा कराएं।।
10 - मोबाइल हर जगह न रखें, सिंगल हैंडेड प्रयोग अनिवार्य है।।
11 - संभव हो तो घर मे लग रहे पोछा के पानी मे 2 प्रतिशत IPA डाल कर पोछा लगाएं।।
12 - बिना हाथ धोय, हाथ यानी उंगली को मुह के अंदर न डालें।।
13 - प्लास्टिक सतह पर इस वायरस की लाइफ 7 से 8 दिन होती है, हो सके तो प्लास्टिक हटाने लायक हो तो घरों से हटा दें।
14 - बाहर के कोई भी पके सामग्री को खाने से बचे।।
15 - साग, सब्जी को सही ढंग से धोने के बाद ही प्रयोग करें।।
16 -  जैसे-जैसे तापमान बढ़ेगा, यह वायरस असुरक्षित होता जाएगा, 35 डिग्री सेंटीग्रेट के ऊपर इसकी serviving दर काफी तेजी से गिरता  जाता है।।

यह सिर्फ सावधानियां है, जिससे बचा जा सकता है, उपरोक्त लक्षण मिलने पर शीघ्र शिक्षित डॉक्टर से संपर्क करें। लापरवाही बिल्कुन न करें।।

उपरोक्क्त कुछ महत्वपूर्ण अंश मेदांता अस्पताल के चेयरमैन डॉ०नरेश त्रेहान के साक्षात्कार से प्राप्त किया तथा कुछ अनुभव का अंश साझा किया।