लहसुन खाने के होते है कई फायदे

हम अपने खाने में ज्यादा नमक, मिर्च, गरम मसाला, डालकर अपनी सेहत खराब कर बैठते हैं और ज्यादा मसालेदार खाने से हमारे शरीर में कई बीमारियां उत्पन्न होने लग जाती हैं, लेकिन अगर हम डॉक्टरों की सहमति से दिन में दो-तीन कली लहसुन खाएं तो हमारे शरीर को यह फायदे मिलेंगे:-
लहसुन में बहुत ही ज्यादा मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, जिसकी वजह से हमारे शरीर से कई दिन बीमारी रफा-दफा हो जाती हैं, अगर हमें लंबा जीवन जीना है, तो रोज दो से तीन कली लहसुन अपने खाने में डालकर खाना चाहिए, इसे खाना स्वादिष्ट बनता है और हमारा शरीर स्वस्थ बन जाता है।
बुढ़ापे में अक्सर हमें हार्ट अटैक, स्ट्रोक्स और ब्लड प्रेशर हाई लो की बीमारी होती है, अगर हम दिन में दो से तीन कली लहसुन खाएंगे तो लहसुन के एंटी ऑक्सीडेंट हमारे शरीर को स्वस्थ बना देंगे, जिसकी वजह से हमें हार्ट अटैक, स्ट्रोक और ब्लड प्रेशर जैसी बीमारी नहीं होंगी।
आप खाने में अगर ज्यादा तेल खाते हैं तो आपकी नालियों में कोलेस्ट्रॉल जम जाता है, इसकी वजह से हमें ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी बीमारियां होती हैं, अगर हम दिन में दो से तीन कली लहसुन खाएंगे, तो हमारी कोलेस्ट्रोल की बीमारी भी दूर हो जाएगी।
अल्जाइमर और डिमेंशिया दोनों दिमाग से जुड़ी बीमारियां हैं, यह बीमारियां आदमी के 50 साल के होने के बाद सक्रिय होने लग जाती हैं, क्योंकि हमारे शरीर में बूढ़े होते-होते दिमाग की नसें ब्लॉक होती रहती हैं, जिसकी वजह से हम कई चीजें भूलने लग जाते हैं, अगर हम दिन में दो से तीन कली प्याज खाएंगे, तो हमारा मस्तिष्क स्वस्थ बना रहेगा और नालियों की ब्लॉकेज बंद हो जाएंगी।
अगर हम लंबा जीवन व्यतीत करना चाहते हैं और अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो हमें दिन में दो से तीन कली लहसुन का सेवन करना ही चाहिए, लहसुन हमारे शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा बढ़ाता है और शरीर से बीमारियों को दूर रखता है।
इसके अलावा लहसुन हमारे शरीर की गंदगी को भी साफ करता है, हमारे अंदर तरह-तरह के जर्म्स मौजूद होते हैं, इसकी वजह से हमारे पेट में बीमारियां बन जाती हैं, और अक्सर हमें दस्त, बदहजमी जैसी बीमारियां रहती हैं, दो-तीन कली लहसुन खाने से पेट की बीमारियां भी दूर हो जाती हैं, और हमारे शरीर साफ हो जाता है।